###Мы решили на "Яичной" посидеть... чтоб маленько, хоть маленько похудеть!!!###

[кукла Фекла]

Сообщение от Megi

У меня на обед был арбуз.
На ужин мяско говядина и немного зелени.

Завтра: потушила кусочками кабачок с чесночком и туда вбила 2 яйца
на ужин - окунь, запеку наверное. с лимончиком и лучком

вес встал 66,8 отвеса за вчера 0.

тоже сделаю кабачок с яйцом на обед, но без чеснока, а то мне сегодня к парикмахеру
на ужин сварю креветок

[ХИТРОСТЬ]

отвес за сутки = 200гр, вес 58,8

не могу придумать, как разнообразить пищу на работе...
жду завтрашнего дня, очень хочется омлет

[САГДАНА]

У меня +100гр (вес 57,9)

[ХИТРОСТЬ]

Девочки, а кто во сколько обедает?
у меня завтрак в 10, а обедать хочется в уже в 12, стараюсь дотянуть до часу, но не всегда получается

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Девочки, и меня возьмите в компаню У меня тоже первая неделя ЯД подходит к концу!!!

Зовут меня Марина, о мне на ТЫ!

Рост 162 см
Исходный вес (накануне в воскресенье был мой ДР с кучей вкусностей, в особенности всякого мяса и фруктового живого пива) - 69 кг
Хочу 60 кг (ну и потом еще чуток скинуть до 55 в идеале)

Это мой второй опыт на этой диете (1 раз отсидела от звонка до звонка, попыток было еще пара штук - но срывалась после 1-2 недель), сейчас настрой решительный, так как с прошлого раза прошло 1,5 года и я расслабилась за это лето.
В прошлый раз скинула около 8,5 кг, вес держался очень долго 63-64 кг

Из личного опыта могу сказать что меняла/добавляла в этой диете:
-количество яиц всегда было по 1 шт. и только вареные
-никаких послаблений в виде яблочка/огурчика не делала
-иногда пила газировку низкокаллорийную - для успокоения души так сказать
-практически во все блюда добавляла много рубленой свежей зелени - для витаминов и цвета лица - эффект был потрясающий!!!
-мясо все делала на пару/тушила/запекала в духовом шкафу в рукаве - все без масла и соли
-все овощи (на пару/тушеные) и салаты тоже делала без соли, иногда добавляла соевый соус или уксусы разные (бальзамический, винный, яблочный), или заправляла лимонным соком, или нерафинированного масла капельку
-пью ОЧЕНЬ много жидкости, за 20 мин. до приема пищи - стакан теплой воды; утром - кофе с капелькой сливок (подкрасить только), в течении дня постоянно чай без сахара, вода без газа
-ну и последний прием пищи у меня был до 18.00, а потом только пару кружек чая, чтоб заглушить голод

Вот примерно так! В этот раз в фруктовые дни - ем арбузы, их обожаю, могу съесть ЦЕЛЫЙ!!!

По итогам проделанной работы:
Понедельник - отвес 1600 гр
Вторник - отвес 1100 гр
Среда - отвес 100 гр (после вторника - дня с сыром у меня и в прошлый раз был малюсенький отвес)
Четверг - отвес 800 гр


ХИТРОСТЬ-Анастасия, отвечу за себя:
завтрак у меня в 7.45-8.00 (детей в сад собираю, кормлю), поэтому обед у меня в 12.00-12.30, ужин в 16.00-17.00


furlamurla, по поводу рыбы: я вместо рыбы однажды просто купила рыбные/крабовые палочки (которые подороже-понатуральнее)

Все, убежала! Всем удачи, хорошего настроения и вкусного ужина!!!
У меня сегодня - семга на пару

[кукла Фекла]

Сообщение от ХИТРОСТЬ

Девочки, а кто во сколько обедает?
у меня завтрак в 10, а обедать хочется в уже в 12, стараюсь дотянуть до часу, но не всегда получается

у меня завтрак в 9-10 (смотря как дете проснется-поест), обед 14, ужин 19

[ХИТРОСТЬ]

Спасибо за ответы

Сообщение от кукла Фекла

у меня завтрак в 9-10 (смотря как дете проснется-поест), обед 14, ужин 19

у меня такой график был, когда первый раз сидела на диете, но тогда я и было легче.
сегодня дотянула до 13-30 и уже мечтаю об ужине
сложно дается диета

[Лапусенька]

Всем привет! У меня сегодня -100 гр.- 76,9

[Megi]

Добрый вечер!
У меня отвесик 500 гр., есть конечно хочется, но заливаюсь водой, уже привыкаю без печенек, сладкого и мучного!
Наши результаты!
]

[Даша-]

Оля, меня вычеркивай. Не получается, пока...Я еще немного настроюсь, а с понедельника сяду. Буду следить за вашими успехами