|
|
14.09.2010, 10:51
|
#4911
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от Natali7819
После японской диеты вес немножко увеличился Интересно, почему?
|
Как почему? Вы читали о системе? Она не сочетается ни с какими диетами и разгрузочными днями. После диет ВСЕГДА на М60 первые 1-2 недели привес из-за того, что организм восстанавливает массу, потерянную в стрессовой ситуации.
М60 - это на всю жизнь. Если Вы ее выбираете, так надо будет есть всегда и худеть спокойно и размеренно. Любителям быстрых диет и быстрого избавления от кг она плохо подходит. Нужно терпение и настрой.
P.S. К следующему оратору присоединяюсь. Копченое можно только на обед в небольших количествах. Соленое, копченое и т.п. удерживает воду, привесы от отеков.
|
|
Цитировать ·
|
14.09.2010, 11:00
|
#4912
|
Активный участник
Регистрация: 27.08.2010
Сообщений: 480
|
Цитата:
Сообщение от Natali7819
У) рыба копченая
|
копченое на ужин низзяяяяяя
я сама салаку копченную ела в начале и тоже получила
только вареное и пареное или тушеное без масла
|
|
Цитировать ·
|
14.09.2010, 11:06
|
#4913
|
Наш человек
Регистрация: 22.09.2006
Адрес: КоменданЬ
Сообщений: 9 247
|
Цитата:
Сообщение от idelena
Давайте флудить в чудесном топике про флуд. Здесь - всё про систему и поддержка. Поболтать - тут.
Утро Сейчас буду кушать булку с ветчиной
На обед планирую соси ски с гречей, на ужин - яблоки, сливы, помидоры с огурцами.
|
ок, удалю флуд)
З- кофе с молоком
З2- чай и оладьи кабачковые со сметаной
О- пропустила(( только чай и кофе днем ( на работе не получается иногда покушать)
У- греча с курой -гриль, огурец, арбуз 1 кусок
__________________
________
Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду
|
|
Цитировать ·
|
14.09.2010, 11:15
|
#4914
|
Мега-элита
Регистрация: 14.11.2007
Адрес: Колпино
Сообщений: 4 659
|
Цитата:
Сообщение от morolena
З- кофе с молоком
З2- чай и оладьи кабачковые со сметаной
О- пропустила(( только чай и кофе днем ( на работе не получается иногда покушать)
У- греча с курой -гриль, огурец, арбуз 1 кусок
|
ужин у вас не системный совсем.
либо греча и огурец, либо греча и арбуз, либо огурец и арбуз. или только курица (на счет гриль не уверена, хотя по моему понимаю - ее можно гриль. она ж не жарится на масле, жир вытапливается. а кожу с курицы есть нельзя.)
отчет
з. чай с рулетом
з2. альметте и чай с вафлей
о. куриный бульон, мясо с гречей
у. похоже не будет - не успею. или куплю хотя бы кефира.
у меня 2 вопроса: картошка с грибами на обед не нарушение?
и альметте без добавок на ужин (в составе ничего запрещенного не нашла вроде )
__________________
Юляшке уже 3,8 года
|
|
Цитировать ·
|
14.09.2010, 11:25
|
#4915
|
Наш человек
Регистрация: 22.09.2006
Адрес: КоменданЬ
Сообщений: 9 247
|
Цитата:
Сообщение от Lyalya
ужин у вас не системный совсем.
либо греча и огурец, либо греча и арбуз, либо огурец и арбуз. или только курица (на счет гриль не уверена, хотя по моему понимаю - ее можно гриль. она ж не жарится на масле, жир вытапливается. а кожу с курицы есть нельзя.)
|
Спасибо
пошла учиться дальше
__________________
________
Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду
|
|
Цитировать ·
|
14.09.2010, 11:31
|
#4916
|
Активный участник
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: м. пр. Просвещения, пр. Художников
Сообщений: 543
|
приветик девочки. Я в застое...вторую неделю нарушения одно за другим. Заброшен обруч, пошли ужины в 21,в22... Пытаюсь взять себя в руки.
я начала 16 августа, после завтра у меня месяц. а у меня никакого результата. я первые 2 недели держалась молодцом, еще и обруч крутила по 15 мин каждый вечер. а потом ВСЁЁЁ... последние 2 недели не могу сдержаться, ем ,ем ,ем..
|
|
Цитировать ·
|
14.09.2010, 11:41
|
#4917
|
Активный участник
Регистрация: 01.02.2010
Сообщений: 335
|
Вчера вечером не поддалась искушению нарушить, и сегодня ушло в минус еще 200 гр. Совсем немного осталось до заветной цифры. Но я не спешу.
ну, и отчетик за сегодня:
Утром - 3 блинчика со сметаной, потом чай с кусочком сыра. Был припасен молочный коржик, но уже не влез. Ближе к 12.00 съем кусочек дыни, отложенной вчера вечером.
На обед будет гречка с молоком.
На ужин творог и яблоко.
Lyalya, грибы с картошкой можно. Главное не жарить их, а запекать, например, в духовке в горшочке.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
14.09.2010, 11:47
|
#4918
|
Активный участник
Регистрация: 07.03.2006
Сообщений: 474
|
Читать всех читаю, экзамен сдала, но сама чего-то не отчитываюсь.
Начинаю:
Отчет за вчера:
З - бутеры с рыбкой, чай с лимоном
О - перцы фаршированные с ложечкой сметаны
У - кофе с молоком и запеченные яблоки
|
|
Цитировать ·
|
14.09.2010, 11:53
|
#4919
|
Наш человек
Регистрация: 25.11.2006
Адрес: Сижу на чемодане.....
Сообщений: 5 245
|
Цитата:
Сообщение от Эви
приветик девочки. Я в застое...вторую неделю нарушения одно за другим. Заброшен обруч, пошли ужины в 21,в22... Пытаюсь взять себя в руки.
|
О! Это звезды! А я думаю шо такое! Всю неделю по ночам пьянки-гулянки, никак не вернуться в нормальный образ жизни. и вес соответесвенно стоит на месте.
Пошли вместе
Вобще девочки на мой взляд, чем больше сбросил тем тяжелее себя в руках держать.
Это просто ужас какой-то. В 9 вечера организм начинает голосить: Жрать давай!
Здорово если у детей каша на ужин, но мои вчерась взбунтовались проив такой еды,
которой я их кормлю (шоб самой не хотеть ) Сказали пиццу давай!
Охота было скафандр надеть, чтоб запах не чувствовать. Кусила один раз.
А сегодня она холодная, не ароматная, но я от нервов наверное два куска в себя запихала - теперь думаю зачем мне это надо было((((((((((((
__________________
В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли, и аватар...
|
|
Цитировать ·
|
14.09.2010, 12:12
|
#4920
|
Активный участник
Регистрация: 01.02.2010
Сообщений: 335
|
Цитата:
Сообщение от Медуза Горгона
...
А сегодня она холодная, не ароматная, но я от нервов наверное два куска в себя запихала - теперь думаю зачем мне это надо было((((((((((((
|
все правильно - один кусок за вчера, и один - за сегодня!
я тоже всегда так делаю, потом уже понимаю, что могла бы и одним куском обойтись! ))))))
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|