ДНЕВНИК БРИДЖИТ ЖОПС 2

[matrjona]

Доброе утро!
У меня сегодня 57,8.
Ем сегодня только яблоки +1 апельсин.

[Qlga]

Сообщение от доля

Всем доброе утро! Вес скачет, как хочет...После разгрузочного дня, который у меня случился в четверг, отвес был 1,5 кг. (67 кг) потом 1 кг вернулся (68 кг), в воскресенье 67.8, а сегодня 68.5...ну чего же это такое???

не расстраивайся и не отчаивайся,сейчас стоит,а через неделю, как упадет на 5 кг сразу.Вот приятность будет!

[oblako]

Сообщение от Qlga

не расстраивайся и не отчаивайся,сейчас стоит,а через неделю, как упадет на 5 кг сразу.Вот приятность будет!

Сам по себе не упадёт и не надейся.

[matrjona]

Я сегодня на яблоках, завтра на молоке, в среду на кефире, а потом на "-60".
Попробую так.

[доля]

Сообщение от oblako

Сам по себе не упадёт и не надейся.

Да понимаю, что сам не упадет...Чего еще сделать, чтоб ему помочь-то??? Сил нет, руки опускаются.

[oblako]

Сообщение от доля

Да понимаю, что сам не упадет...Чего еще сделать, чтоб ему помочь-то??? Сил нет, руки опускаются.

Во-первых, руки не опускать.Во-вторых,пей больше воды.
На чём разгружалась? Что ела после разгрузочного дня? Если белки - то ничего странного.

[matrjona]

Сообщение от доля

Да понимаю, что сам не упадет...Чего еще сделать, чтоб ему помочь-то??? Сил нет, руки опускаются.

Не расскисать!
Что без нарушений вес стоит? Если честно-честно.
Пиши сюда зарание меню на след. день, чтобы можно было понять, что у тебя происходит, и скорректировать по возможности.

[доля]

Сообщение от oblako

Во-первых, руки не опускать.Во-вторых,пей больше воды.
На чём разгружалась? Что ела после разгрузочного дня? Если белки - то ничего странного.

Разгружалась на молокочае, после разгр.дня ела салат300 гр.,стейк из семги 250гр. (пароварочный), одно яйцо всмятку, 50 гр. ржаного хлеба. Это за день...Вроде все.

Сообщение от matrjona

Не расскисать!
Что без нарушений вес стоит? Если честно-честно.
Пиши сюда зарание меню на след. день, чтобы можно было понять, что у тебя происходит, и скорректировать по возможности.

Ну как сказать без нарушений...Иногда очень-очень чего-нибудь захочется, возьму в рот, пожую и плюну...Считается?

Завтра на заврак будет яйцо вареное, тост. На обед винегрет(грамм 300) с каплей раст.масла, на полдник творог обезж. 125 гр, на ужин салат с йогуртовой заправкой 250гр. Пока вроде так планирую..

[oblako]

Сообщение от доля

Разгружалась на молокочае, после разгр.дня ела салат300 гр.,стейк из семги 250гр. (пароварочный), одно яйцо всмятку, 50 гр. ржаного хлеба. Это за день...Вроде все.
Завтра на заврак будет яйцо вареное, тост. На обед винегрет(грамм 300) с каплей раст.масла, на полдник творог обезж. 125 гр, на ужин салат с йогуртовой заправкой 250гр. Пока вроде так планирую..

Так еды очень мало!!!Очень! Всё, что ты съела организм отправил в жировое депо,потому что подумал что блокада началась.Сначала разгрузочный день,а потом чуть-чуть еды,конечно перепугался,родимый.
Я бы всё поменяла местами и добавила ещё один приём пищи.
завтрак - винегрет
2 завтрак - овощной салат с йогуртом (немного,200 грамм,не более)
обед - какое-нить мяско с овощами
полдник - яйцо с тостом
ужин - творог 125 гр.

[oblako]

Сообщение от доля

Ну как сказать без нарушений...Иногда очень-очень чего-нибудь захочется, возьму в рот, пожую и плюну...Считается?

Не занимайся ерундой.