А давайте добъём последние 5-7 кг!!!

[Nikusya_P]

а еще, я измерилась поняла что надо что то делать с талией, у меня получилось 92-73-92.Главное чтоб остальное не худело))))

[baleno]

Сообщение от Gattino

Здорово - осталось остальных подбить и вперед!!!
Ну ты как самая опытная - будешь помогать меню составлять)))) а то я чего-то сегодня задумалась как бы его разнообразить

Легко! Могу просто писать своё меню.
Завтра у меня второй углеводный, планирую:
З - 2 киви и запеченое яблоко
2 З - салат: огурец+зелёный перец+кит.капуста (заправка - сок лимона)
О - свёкла отварная с чесноком (без заправки)
П - грейпфрут

Сообщение от Клювик

... Выпила около литра молокочая и немного воды (много не лезет), с ужасом ожидаю вечера и процесса приготовления ужина

Плохо, что водица не лезет А вот ужины своим мущщинам я уже научилась готовить, не пробуя на соль/вкус/прочую херь и даже слюни уже не текут....я им даже их любимую шарлотку готовлю и даже искушений нет урвать кусманчик.

[baleno]

Дамы, ну что - таблоид будем делать? И, если да, то есть ли добровольцы?

[Клювик]

Сообщение от baleno

Дамы, ну что - таблоид будем делать? И, если да, то есть ли добровольцы?

Я-за, но сама не умею.

[Клювик]

Сообщение от baleno

Плохо, что водица не лезет А вот ужины своим мущщинам я уже научилась готовить, не пробуя на соль/вкус/прочую херь и даже слюни уже не текут....я им даже их любимую шарлотку готовлю и даже искушений нет урвать кусманчик.

А в тебя сколько воды влезает?

[Gattino]

Сообщение от Nikusya_P

привет Ириша, я держусь....оч мало ем. не тянет, потому что очень хочу. может я наконец то созрела?
была тут на недел 63-62.5... сегодня 61.4. Потихоньку но все вес уходит.
Думаю так медленно из качелей то -3 кг то+ 3 кг. но теперь настроена решительно.иду к своим 55.

Давай Никуся, думаю что ты готова для последнего прыжка))))
я сама тоже более-менее выдержала этот день..пью чай и пораньше лягу спать)))

Сообщение от Nikusya_P

Думаю мож когда будет заметно, фотки выложу)))

сама жду недождусь результата - тожн повешусь!!!

Сообщение от Пига

Всем привет!
Возьмите и меня на чередование)) я Лера.
У меня сегодня второй белковый день, вчера был молокочай, я на нем замечательно себя чувствую

Лера, привет!!!
конечно присоединяйся - я только с понедельника перейду на чередование... но уже хочу)))

[Olka1981]

Сообщение от baleno

окейно Я тоже на чередовании - предлагаю дружить домами

Согласна!!!!! С понедельника!!! (есть планы на субботу ) а потом готова!!!
Ириш, ага, отпуск закончился, пора в бой Слушай, а как насчет в понедельник молокочай (ну по старой традиции), а со вторника чередование? или ты честко с понедельника хочешь?

Было бы так клево оглашать меню на следующий день, кто поопытнее, очень дисциплинирует лично меня

и пора бы правда возвращаться к 2-м литрам воды в день, а то после лета опять разучилась столько пить

[Gattino]

Сообщение от baleno

Легко! Могу просто писать своё меню.
Завтра у меня второй углеводный, планирую:
З - 2 киви и запеченое яблоко
2 З - салат: огурец+зелёный перец+кит.капуста (заправка - сок лимона)
О - свёкла отварная с чесноком (без заправки)
П - грейпфрут




Плохо, что водица не лезет А вот ужины своим мущщинам я уже научилась готовить, не пробуя на соль/вкус/прочую херь и даже слюни уже не текут....я им даже их любимую шарлотку готовлю и даже искушений нет урвать кусманчик.

отлично - конечно пиши меню!!! Девочки, давайте когда будем чередованием все заниматься - будем менюшку писать - чтоб подглядывать друг у друга

совсем не хоцца шарлотки? эх, я держусь - но мне все тааааак хоцца..вчера все ели пироги, на работе сегодня торт....естно..я с кефиром в обминку..но завидно...эх - зато как пойду в бикини по пляжу)))))

Сообщение от baleno

Дамы, ну что - таблоид будем делать? И, если да, то есть ли добровольцы?

Давайте делать!
Раз уж я тут заварилась - давайте я сделаю!!!
итак предлагаю отчитываться раз в неделю - в пятницу!!! чтоб (мало ли выходные будут бурыми) это не портило картину.... всякие отёки, вода и ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ!!!! напугала?

Итак пишем либо в топе - либо в личку - кто как хочет - рост, вес нынешний и желаемый. предлагаю первый отчет в эту пятницу - послезавтра!!!

[Gattino]

Сообщение от Olka1981

Согласна!!!!! С понедельника!!! (есть планы на субботу ) а потом готова!!!
Ириш, ага, отпуск закончился, пора в бой Слушай, а как насчет в понедельник молокочай (ну по старой традиции), а со вторника чередование? или ты честко с понедельника хочешь?

Было бы так клево оглашать меню на следующий день, кто поопытнее, очень дисциплинирует лично меня

и пора бы правда возвращаться к 2-м литрам воды в день, а то после лета опять разучилась столько пить

Договорились!!! притом насколько я понимаю - с него и начинается чередование - вроде это неотьемлемая часть его...
вроде
молокочай
белок
углевод
углевод
и далее

так ведь? поправьте неграмотную!!!

[Olka1981]

Сообщение от Gattino

Договорились!!! притом насколько я понимаю - с него и начинается чередование - вроде это неотьемлемая часть его...
вроде
молокочай
белок
углевод
углевод
и далее

так ведь? поправьте неграмотную!!!

клево!!! ну тогда я настраиваюсь на понедельник на разгрузку!!!!
а потом уже в путь!!!