А давайте добъём последние 5-7 кг!!!

[baleno]

Сообщение от Darika

Всем приветы!
А я без соли не могу Конечно, сокращаю ее количество до минимума, но совсем исключить не могу.

Но мне и так худеется нормально (ттт) Вчера был белковый день, цель была хотя бы удержать отвес после молокочая и не набрать лишних грамм 200-300. А в итоге сбросила еще 500 Эх, не спугнуть бы процесс )))))

Поздравляю с отвесиками! На самом деле, если не нарушать режим и пить в нормальных объёмах, то максимум, что вес может делать - это стоять

Ну, совсем, думаю, и не стОит соль исключать из рациона, я, когда дойду до нужной кондиции, тоже её введу в рацион, но сейчас ни-ни. Я вообще к себе строга - отвесы только в кэгэ считаю, соль исключила.....эх, разве, что красным полусухим себя раз в недельку балую.
А вообще, я тут выяснила, что худеть - это увлекательно, а взвешиваться каждый день - интересно Я намедни так устала, что тупо забыла вечером на весы прыгнуть, так в ночи, проснувшись, побежала - взвесилась - выдохнула - прыгнула к мужасу под бок

В общем, сегодня первый углеводный прошел хорошо, но всё-таки без горячих овощей сложнова-то - сейчас жутко хочется есть...Забацала на завтра брокколи со сладким перцем, также буду юзать грейп, яблоки и огурцы. Вот.

[Darika]

Сообщение от baleno

Поздравляю с отвесиками! На самом деле, если не нарушать режим и пить в нормальных объёмах, то максимум, что вес может делать - это стоять

Спасибо!

Ну, совсем, думаю, и не стОит соль исключать из рациона, я, когда дойду до нужной кондиции, тоже её введу в рацион, но сейчас ни-ни. Я вообще к себе строга - отвесы только в кэгэ считаю, соль исключила.....эх, разве, что красным полусухим себя раз в недельку балую.
А вообще, я тут выяснила, что худеть - это увлекательно, а взвешиваться каждый день - интересно Я намедни так устала, что тупо забыла вечером на весы прыгнуть, так в ночи, проснувшись, побежала - взвесилась - выдохнула - прыгнула к мужасу под бок

Ой как мне это всё знакомо! ))))) Сама такая же Это уже какое-то весовое маньячество ..Хотя, если подумать, - всего лишь повод лишний раз удостовериться, что все усилия не напрасны и маленькими шажочками мы все же приближаемся к поставленной цели!

В общем, сегодня первый углеводный прошел хорошо, но всё-таки без горячих овощей сложнова-то - сейчас жутко хочется есть...Забацала на завтра брокколи со сладким перцем, также буду юзать грейп, яблоки и огурцы. Вот.

Да уж, еще и день такой зябкий сегодня, что без горячего совсем грустно...А я вот думаю, завтра на завтрак пшенную кашу можно заварить? ну, если нельзя, то буду печеное яблоко + кофе
перекус - слива, киви
на обед салат зеленый+огурец+перец+ лимон.сок
ужин - ананас

[САГДАНА]

Вес намертво встал 54,5кг.
2-3 дня поем как "белый человек", а потом снова на япоку. А после завтра сделаю разгрузку на молокочае/молококофе

[anyutam]

Дэк, если там заправка из йогурта, то какой же это углеводный день??? Никакой это тогда не БУЧ, а просто маложирная, малокаллорийная пища



Для углеводного дня йогурт, конечно, добавлять не надо...., но так хочется!

[Olka1981]

Сообщение от САГДАНА

Вес намертво встал 54,5кг.
2-3 дня поем как "белый человек", а потом снова на япоку. А после завтра сделаю разгрузку на молокочае/молококофе

а ты когда на японку хочешь? я с понедельника может вместе? и получится?

у меня сегодня последний день банановый, завтра отчитаюсь, вчера думала, кого-нибудь съем, есть хотелось до дури, но сдержалась

Девочки, как вообще настрой?

[САГДАНА]

Сообщение от Olka1981

а ты когда на японку хочешь? я с понедельника может вместе? и получится?

у меня сегодня последний день банановый, завтра отчитаюсь, вчера думала, кого-нибудь съем, есть хотелось до дури, но сдержалась

Девочки, как вообще настрой?

Давай вместе с понедельника

[Olka1981]

Сообщение от САГДАНА

Давай вместе с понедельника

Отлично!!! не так тоскливо будет

[baleno]

Всем приветы
У меня и настрой и настроение отличные! Сегодня мне один из любимых сотрудников подогнал шоколад75% какао горький, я стаким наслаждением с утра кусочек съела. Эх, всё-таки хорошо, что день углеводный - можно позволить Правда, совсем не хотелось завтракать - уже и первый и второй завтрак пропускаю.....нехорошоС...

[акулёнок]

ух, сколько написали) привет новеньким!! девочки, а что за японка? расскажите сложности?... может и мне попробовать...

[Annfish]

Всем приветы!

Сообщение от Darika

Но мне и так худеется нормально (ттт) Вчера был белковый день, цель была хотя бы удержать отвес после молокочая и не набрать лишних грамм 200-300. А в итоге сбросила еще 500 Эх, не спугнуть бы процесс )))))

Ух ты, здорово! Отличный результат. Так держать )

Сообщение от baleno

А вообще, я тут выяснила, что худеть - это увлекательно, а взвешиваться каждый день - интересно Я намедни так устала, что тупо забыла вечером на весы прыгнуть, так в ночи, проснувшись, побежала - взвесилась - выдохнула - прыгнула к мужасу под бок

Хорошо сказано! Главное поймать этот азарт за хвост, тогда и стройеется легко!

Я за три рисовых дня сбросила 2кг суммарно ( Со вчерашнего вообще привес получился - мало пила и много ела (( итого 65кг. Не устаю повторять - как легко набрать и как тяжело сбросить - сомнительного удовольствия было 3 дня, и уже неделю не могу прийти хотя бы к стартовому весу. Сегодня по сценарию диеты курица, но мой детеныш заболел, курица не куплена... ох... буду молокочаиться, уже пару тазиков выпила ))