С октября мы худеть начнём, снова в юбочки вползём! ))

[belka13]

Сообщение от Via BLISS

Спасибо, девочки! )
Девочки, а кто-нить пробовал лимфодренажный массаж? Он очень хорошо действует при похудании. Я делала антицеллюлитный массаж. ...Может быть кто-то ходит на гидромассаж? Куда вы ходите?

Приветик!!
я лет пять назад ходила на лимфодренажный массаж, мои объемы никак от него не изменились! но я тогда, конечно, и не ставила себе такую цель, вес был в норме, меньше 60 кило.... пошла на него для здоровья, у меня с ногами есть некоторые проблемы и они меня очень беспокоили, после лимфодренажа забыла про них на несколько лет! не думаю, а точнее уверена, что это не есть способ похудеть... все рекламные акции на эту тему сводятся в итоге к тому, что мед. персонал "рекомендует" в период прохождения сеансов этого масса не кушать за 2 часа до процедуры, 2 часа после нее, и не есть после 6-ти вечера, т.е. получается своего рода диета у кого лишнего много, этот минимум воздержаний поможет меньше отекать после ночи и хоть как-то контролировать дневное потребление пищи...

[Via BLISS]

точно-диета, так и после физ нагрузки 2 часа до и после рекоменд не есть)

[Via BLISS]

Всем привет)

Сегодня всего по чуть-чуть вкусненького поела и радостная)

Девочки, кто любит сладкое, для себя сделала мини открытие!
Я на утро себе покупаю чиз-кейки снеки в упаковке, а сегодня решила купить сырок сладкий с изюмом и мне очень понравился! Захотелось как в детстве! Позже сравнила содержание продуктов. Сейчас вам сделаю подводку:
Чиз-кейк/Сырок сладкий с изюмом (в расчёте на 100гр)
жиры - 12/4,5
белки - 7,5/12,8
углеводы - 41/19
сахарозы - 29/10,5
энергетич ценность - 301/164

Как вам такой расклад?

Я съела 100гр и мне просто захотелось!!! ) Его можно разделить на два приёма и будет достаточно с чаем попить, поесть. И ещё, если его съесть в 6 вечера, ничего страшного не случится!!! ) Ура!
А ещё на завтра купила попробовать зефир в шоколаде кофейный, никогда такой не пробовала, но это уже до 12.00.

Девочки, а кому нравится японская кухня? Я дома иногда готовлю, в охотку роллы с филадельфией (но можно любой сливочный сыр) огурчик авокадо рыбка, ещё недавно попробовала дома блинчики из рисовой бумаги, но учтите, что в одном блинчике самом 20ккал! Поэтому 2-3 блинчика достаточно.

Ещё мне нравится мой любимый салатик с креветками....салат зелёный, яйцо с лёгким майонезом этот салатик из яйца отдельно кладётся, огурчик помидорчик всё отдельно не смешивается и креветки. Просто супер! У финнов слизала А сегодня большие очищенные креветки взяла! Их и в блинчики рисовые можно заворачивать.

[polin4iks]

Девочки, привет! я вернулась к вам, сначала не могла долго настроиться, потом работа захватила меня. Времени на форум вообще не было. Неделю как конкретно села на диету. Вернее правильное питание+ после 6 не есть. Есть надежда, что с ноября ребенок пойдет в садик, а я в спортзал
параметры свои скину позже. вес мой 83. рост 166.

[Via BLISS]

polin4iksА я думаю, куда вы подевались?))
Ещё параметры в личку для табл скиньте плиз грудь\талия\бёдра и 19.11.2010 отчётный день.

[Via BLISS]

Всем привет!
Сегодня
кофе с мол+четвертинка ватрушки с творогом, хлебец+салат рыбка
борщ 1,5 половника без картошки+рыба салат помидорки
чай с мол+четвертинка ватрушки и мамин один блинчик со сгущёнкой! )
на вечер ещё не придумала что буду кушать )

Как у вас дела?

Сообщение от belka13

Приветик!!
я лет пять назад ходила на лимфодренажный массаж, мои объемы никак от него не изменились!

У меня после антицел массажа с прогоном лимфы хорошо уходила вода, те сразу после массажа бежала в туалет и много жидкости выходило! Вода с жира уходила.

[belka13]

Сообщение от Via BLISS

Вода с жира уходила.

но не жир же а водичку погонять и так можно: покушал гречки, свежих огурцов и роликовым массожором проблемные зоны погонял 5 минут - тот же эффект, только ходить никуда не надо и денежки целее

[Via BLISS]

ну это то дааа ))

Полтора банана съела часов в 8 вечера.
Сейчас рыбку хочу поесть и чай попить!

Девочки, вы как?

[Via BLISS]

belka13я честно весь этот процесс не понимаю что откуда уходит ))))

[Мама Колёсика]

девчонки, всем приветик.
все и не зайти сюда.
в среду на годовщину - от мужа подарок безлимитка в планету фитнес на казанской...
никто около не живет, а то бы вместе походили?!