|
|
11.11.2010, 12:01
|
#6251
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от fktyeirf
ОТЧЕТ
У-котлета хурма салат
|
Упс!У вас видимо умопомрочение произошло! щас будем снова сдавать экзамен с таким меню!!!!
Цитата:
Сообщение от Tat60
отчет
о рис,курица запеченая,фрукт.салат
у кефир,100гр обезжир.творога,киви и 3 черносливины.
вот что я не так делаю? вес стоит....
из нарушений- один вечер из 4 дней в выходные....
|
Вот именно этот один день и держит все на месте. Не нарушайте и вес пойдет вниз.
Цитата:
Сообщение от Lana Lang
Девочки подскажите, а суп грибной в нем что можно? морковку собственно грибы, лук...а дальше?
Из сухофруктов можно ТОЛЬКО чернослив я правильно поняла? никаких абрикосов, кумквата, яблок...я имею ввиду на обед и ужин..
А мне можно тут отчитываться? хотела попробовать с завтрашнего дня...
|
Про грибной суп Вам уже все правильно написали.
Яблоки сушеные есть можно..А вот абрикосы и т.д. только до 12 часов.
Отчитывайтесь . но лучше сначала сдать экзамен и присоединится к табличке и топику!
Цитата:
Сообщение от Lana Lang
О.к поняла. А если суп не с картошкой, а с рисом? и рис можно коричневый...то на второе можно мясо? но не перебрать т.к мясо + грибы =осторожно...да? Вы извините, что я так пристаю, просто вроде все прочитала, но не могу так сразу соображать...
|
После супа грибного с рисом можно съесть мясо еще.
Цитата:
Сообщение от tigra!
можно я тоже поотчитываюсь за вчера?
з: бутеры с колбасой и сыром виола
2й з: ягодные лукошки, банан, виноград
о: чай, творожная запеканка с изюмом и курагой
у: 8 креветок на пару и ч.л. хрена, 1 кур. яйцо
еще был перекус м/у обедом и ужином - черничный йогурт
|
На обед уже нельзя есть ни изюм, ни курагу. А так же перекусывать черничным йогуртом. После 12 часов едим йогурты только без добавок.
Отчет за вчера
7,30 пудинг, кофе с молоком, бутер с сыром
9.00 кофе с молоком, хурма. 2 коровки
11.00 ёжик
14.00 грибной суп
17.00 апельсин, творог
19.00-21.00 тренировка
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 12:09
|
#6252
|
Наш человек
Регистрация: 22.09.2006
Адрес: КоменданЬ
Сообщений: 9 247
|
Всем привет!
Вчера не отчиталась((
что-то я перепутала все дни с этими выходными)
Тогда уж на след раз отложу
Хожу на спорт, радует. что стала ощущать мышцы)))
Хотя вес не очень-то движется вниз))
но брюки стали свободнее)
__________________
________
Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 12:34
|
#6253
|
Мега-элита
Регистрация: 14.11.2007
Адрес: Колпино
Сообщений: 4 659
|
Цитата:
Сообщение от Lana Lang
Что за экзамен?
|
А вы первые 2 сообщения топа читали?
" Каждый, кто хочется присоединиться к топику, сдает краткий экзамен на знание системы после отправки сообщения с параметрами в личку. Без него в табличку не записываем.
Пишите в заголовке инициирующего сообщения "МИНУС 60. Мои данные"
- Настоящее имя
- рост
- вес на сегодняшний день
- вес желаемый [лучше не сильно отличающийся от текущего, ставить маленькие цели и достигать их приятнее ],
- дату начала следования системе,
- вес на начало следования системе.
Отчеты сдаем по средам, начиная с утра, мне в личку.
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ Формат отчета еженедельного:
В заголовке: Отчет от [Дата в формате ДД-ММ-ГГГГ]
В тексте: Новый вес и если хотите, комментарий "
__________________
Юляшке уже 3,8 года
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 12:44
|
#6254
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2007
Адрес: Выборгский р-н
Сообщений: 1 407
|
Ругйте меня, ругайте! Это я про черничный йогурт и запеканку с изюмом и курагой.
Я первую неделю на системе, пока учусь
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 12:49
|
#6255
|
Ветеран
Регистрация: 04.11.2008
Сообщений: 692
|
Цитата:
Сообщение от ЛюбовьМакарова
у меня так было..после первых -10кг..-2размера!после вторых_5кг еще -1размер)))теперь все ок))))вернее 4 номер... но я могу в куртку впихнкться теперь)))а то совсем было тяжко))
|
Я пока 10кг не сбрасывала, может после сброшеной десятки у меня тоже хоть чуть уйдет?!)) было бы здорово, буду стремиться))
Цитата:
Сообщение от MaryLove
Вот это Вам повезло!
Гордитесь! Это Ваше достоинство!
|
Да нет как раз наоборот, с одеждой вечная проблема, в талии то и бедрах на 2 размера меньше , да и спина жутко от этого болит, все должно быть в меру
__________________
Последний раз редактировалось idelena; 12.11.2010 в 15:37.
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 14:30
|
#6256
|
Элита
Регистрация: 05.10.2009
Адрес: Просвещения Академическая
Сообщений: 2 128
|
Цитата:
Сообщение от MaryLove
Повезло бы!
Но похудеть все равно хочется! Закатаю в трубочку то, что останется от груди - и в лифчик! Никто и не заметит!
|
Ахахахаааа))))))упала!!!!!
У меня 5 тый но не обвисли пока))вот и боюсь похудею,и будут они об коленки биться при хотьбе(((
__________________
Организуйте пожалуйста закупку таблеток от ОЗ
Люди как свечи,либо зажигают,либо в *опу!
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 14:49
|
#6257
|
Наш человек
Регистрация: 25.11.2006
Адрес: Сижу на чемодане.....
Сообщений: 5 245
|
В ноябре будет полгода, как я на системе... Сначала все было здорово, а вот последние 2 месяца, никак не могу
сдвинуться с мертвой точки и увидеть на весах цифру 5 наконец! Хотя я понимаю, что так как последние 15 лет мы не виделись...
возвращаться придется долго... Но очень боюсь потерять силу духа.
Показываю как это выглядит в графике, если кому конечно интересно
__________________
В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли, и аватар...
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 14:58
|
#6258
|
Участник
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: Молдова, Кишинев
Сообщений: 121
|
Цитата:
Сообщение от Медуза Горгона
В ноябре будет полгода, как я на системе... Сначала все было здорово, а вот последние 2 месяца, никак не могу
сдвинуться с мертвой точки и увидеть на весах цифру 5 наконец! Хотя я понимаю, что так как последние 15 лет мы не виделись...
возвращаться придется долго... Но очень боюсь потерять силу духа.
|
По-моему, результаты ошеломляющие, а застои - дело нормальное, тут об этом много писали.
Главное тут именно не расстраиваться и не дергаться
Мой совет - посмотрите старые (досистемные фотки) и посмотрите на себя сейчас
Порадуйтесь за себя сейчасную и спокойно продолжайте следовать системе как следовали.
Удачи!!!
__________________
Цените вещи не за то, сколько они стоят, а за то, сколько они значат
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 15:14
|
#6259
|
Ветеран
Регистрация: 04.11.2008
Сообщений: 692
|
Цитата:
Сообщение от Медуза Горгона
В ноябре будет полгода, как я на системе... Сначала все было здорово, а вот последние 2 месяца, никак не могу
сдвинуться с мертвой точки и увидеть на весах цифру 5 наконец! Хотя я понимаю, что так как последние 15 лет мы не виделись...
возвращаться придется долго... Но очень боюсь потерять силу духа.
Показываю как это выглядит в графике, если кому конечно интересно
|
А рост у вас какой? Может организм режил, что дальше худеть вам не нужно?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 15:21
|
#6260
|
Наш человек
Регистрация: 25.11.2006
Адрес: Сижу на чемодане.....
Сообщений: 5 245
|
Да не много, рост 164 см.. Я конечно уже и так - хороша... но есть еще где лишку ущипнуть
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|