Новогодний марафон

[nincha]

девочки хочу вам напомнить, что

ЦЕЛЬ МЫ СТАВИМ не ту хотите вообще достичь, а ту которую хотите достичь

К НОВОМУ ГОДУ

Пожалуйста ставьте реальные промежуточные цели. Это залог успеха.

[Ирискa]

увидела название топика и вспомнила недавнюю сценку в спортивном зале.
инструктор разговаривала с полненькой дамой уточняла: "вам же к новому году надо, да? не волнуйтесь, все сделаем".
я за последние 10 лет набрала примерно 10 кг, от пяти из них давно думала избавиться. диеты не для меня - с крайне низким давлением приходится каждый 3-4 часа есть горячую пищу. ограничила немного сладости. и наконец купила абонемент в спорт. зал! ) теперь просто бегаю, прыгаю и качаюсь в тренажерке (равномерно, все группы мышц). ем по-прежнему (до 12 дня все что душеньке угодно, после 12 - поменьше углеводов). вес на удивление довольно бодро ползет вниз, я прям поразилась, когда в очередной раз встала в зале на весы (дома нету).
то есть за месяц сбросилось с 58кг до 56, не напрягаясь и с удовольствием. для моего мелкого роста 2кг это немало)

девушки, всем удачи в марафоне и не забывайте о спорте! )

[nincha]

[nincha]

[nincha]

Сообщение от Ирискa

девушки, всем удачи в марафоне и не забывайте о спорте! )

обязательно!
только не о спорте а о физкультуре тела ;-)

[Пингвинка]

Сообщение от The 1st

диета Кима Протасова. Многие хвалят. Основана в начальном цикле только на сырых овощах и молочных продуктах малой жирности. Потом добавляется мясо... и т.д. Вроде бы действительно дает результаты. Я весной поддалась ее "очарованию" но на второй день два раза свалилась в обморок из-за снижения сахара в крови и распрощалась с диетой навсегда.

Когда я сидела в первый раз на Протасовке-все было нормально,в сентябре я опять на нее решилась но сорвалась через неделю,т.к. было такое же состояние-голова кружилась и мозг воообще не соображал,а в этот раз нормальноМне кажется просто был не тот период для организма чтоб сидеть на этой диете.ИМХО.

Сообщение от Romik

Девочки,а я ПОЧТИ горда за себя!!!! Сижу на диете "Лайма" ,только чуть отредактированной под себя,и пока держусь!
За спиной один день молокочая, три дня несоленого риса , и вот сегодня начинается кура (тоже несоленая и тоже 3 дня),а потом 3 дня овощей и можно взвешиваться))))

Молодец!Я на этой диете сидела перед свадьбой-продержалась только 6 дней,очень тяжелая для меня диета и я восхищаюсь людьми ктр. могут сидеть на моно-диетах

Сообщение от ✿ ЭСЛАНА ✿

Яичко и розеточка грибного супа (рыбный и грибной суп я варю с корнем сельдерея вместо картошки- полезнее и менее калорийно! )

ух ты спасибо за идею.а то я все думала чем можно заменять картошку-корень сельдерея отлично подходит-чтож я так не додумалась

Сообщение от cheesec@ke

А еще я теперь не ем после 3-х! Утром такая бодрость и никаких отеков
Всем на сегодня удачи!

после 3-х чего?дня?мне воообще это не под силу-я сова,у меня основной аппетит просыпается к часам 5 вечера)респект

Сообщение от Tanisik

Вчера была на занятиях + бассейн + хаммам + сделала себе пилинг тела (сама) варежкой с гелем Гарнье (с фруктовыми кислотами), потом намазалась гелем для похудения флоресан.
Еще пока ехала домой обратила внимание, что очень чешется низ спины.
Как посмотрела на себя вечером в зеркало, чуть не упала, все красное, полукругом каким-то и чешется.
Это ладно, я всю ночь крутилась, вся обчесалась, с утра вроде успокоилось, но на коже фигня какая-то, как будто крапивой обожглась, только покрупнее.
Низ спины, талия, бедра.
Сейчас врроде успокоилось. Что это? Аллергия? Но на что. Вроде в бассейн постоянно хожу, всем, чем пользовалась, пользовалась постоянно. Непонятно. Может кто сталкивался?

Бывает такое,может некачественная серия попалась,бракованный флакончик,смажь это место каким-нибудь кремчиком от аллергии или Ла-Кри(крем от раздражения)

[Пингвинка]

У меня все по-старому-считаю дни до мяса,вес очень плохо уходит(((Вчера легла спать ажно в 12 часов-обычно я до 2-х,3-х не сплю.и не ела ничего с 7 вечера-еле уснула под урчащий желудок.

[Степик]

у меня от флоресана тоже бяка была.... если по чесноку, то считаю, что все это ерунда, крем для тела должен быть просто супер увлажняющим, а для проблемы Ц - массаж, спорт, грамотное питание.. или точнее, грамотное питание, потом спорт и массаж

[=Svetik=]

Ой что то я ступила имя забыла указать Света ...я
осилила 2 яблока, пол литра кефира и 3 мандаринки ))) пока есть не хочется)))
Звтра буду начинать гречневую диету попробую на ней посидеть дня 3

[Tanisik]

Девчонки, спасибо за ответы!
Вроде все прошло. Посмотрим что будет вечером...