***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Svedko]

Сообщение от лайрили

привет девочки!
из позитива - наконец-то перешла я рубеж "минус 20"!!! как приду в чувства - сфоткаюсь и покажусь с ДО и с сечас.

круто!!! молодец! ждем фоток

Сообщение от karinfa

Девули привет
я 70, ураааа))я такой цифры давно не видела уже. теперь нужно преодолеть этот рубеж,чтоб первая цифра все же стала 6.
(

здорово! я тоже так хочу
у меня - 300, 80,8 кг

[МышенЪка]

Всем привет!!!!!
Девочки, вчера закончила 3х недельный курс БФ. Результат -40,5
А по килограммам за время БФ ушло чуть ли не меньше 1 кг

[Логин-Ник]

Сообщение от МышенЪка

Всем привет!!!!!
Девочки, вчера закончила 3х недельный курс БФ. Результат -40,5
А по килограммам за время БФ ушло чуть ли не меньше 1 кг

Привет, бф в основном на объемы действует.
Девочки, а как у нас с отрубями? нельзя немножко- столовую ложечку к обеду и ужину добавить?

сегодня с дитем на санках сдали такой кросс попа болит
бф делаю переодически, но особо сил нет.. встаю в 6.30 быстренько собираюсь, ем, потом бужу дите в 7, собираемся и бежим в сад, потом я забегаю домой, переодеваюсь и бегу на учебу..а с учебы прибегаю и быстрей кушать.. но вечером после душа массажируюсь релакс-енд-тон вместе с кремиком...
нужно видимо абонемент в фитнес покупать, чтоб запинывать себя на нагрузки

[Iralux]

Сообщение от Филифьёнка

Девочки,всем привет!
Сегодня -200 и 65,2кг, какое счастье ,что вечернее нарушение в виде пюре не отразилось на весах
Отправила мужа в Штолле за рыбным пирогом,а по пути и в Макдак за Биф-а-ля-рус

Добро пожаловать!

Вот у меня сегодня даже попа побаливать стала и плечи после санок-то




Катя,ну конечно извиняем,всё бывает

и у меня сегодня все болит после катания санок.
ну что Иришь , успел муж то ?

Сообщение от лайрили

привет девочки!
я вас только читаю и худею потихоньку. писать не получается, потому как много чего негативного щас у меня происходит и кроме пессимизма я тут ничего не добавлю.
из позитива - наконец-то перешла я рубеж "минус 20"!!! как приду в чувства - сфоткаюсь и покажусь с ДО и с сечас.

Оксана, ждемс..тебя и фото

Сообщение от МышенЪка

Всем привет!!!!!
Девочки, вчера закончила 3х недельный курс БФ. Результат -40,5
А по килограммам за время БФ ушло чуть ли не меньше 1 кг

в этом и есть фишка БФ, кг могут не уходить а вот объемы да.у меня уже за 3 дня результаты видно.

[Галина Георгиевна]

Девочки, всем спасибо за приветствия)))
вот отчет за сегодня
з. был
о. голубцы и грудка куриная
у. творог 2% с печеным яблоком, чернослив+стакан ряженки 2,5%

[Maxi]

Сообщение от МышенЪка

Всем привет!!!!!
Девочки, вчера закончила 3х недельный курс БФ. Результат -40,5

Это что значит?

[МышенЪка]

Сообщение от Maxi

Это что значит?

Это значит суммарный уход СМ со всех объемов.

[Филифьёнка]

Сообщение от лайрили

привет девочки!
из позитива - наконец-то перешла я рубеж "минус 20"!!! как приду в чувства - сфоткаюсь и покажусь с ДО и с сечас.

Оксана,поздравляю с новой цифрой!
Ты давай держись,всё образуется

Сообщение от karinfa

Девули привет
я 70, ураааа))я такой цифры давно не видела уже. теперь нужно преодолеть этот рубеж,чтоб первая цифра все же стала 6.(

Лена,молодец!Отлично!

Сообщение от Iralux

и у меня сегодня все болит после катания санок.
ну что Иришь , успел муж то ?

опоздал на 15 минут,но это меня не остановило.

отчёт за сегодня
з-
о-отсутствовал,т.к.после завтрака в 12.15 совесть не позволила ещё и пообедать
у-греча

[лайрили]

Сообщение от karinfa

Осана не грусти
молодец,что худеешь,хоть и не пишешь!так держать!

Сообщение от Svedko

круто!!! молодец! ждем фоток

Сообщение от Филифьёнка

Оксана,поздравляю с новой цифрой!
Ты давай держись,всё образуется

спасибо девочки сфоткаюсь в ближайшие дни. сегодня тож налопалась я - сложно в выхи соблюдать все. особенно когда винца сухого выпьешь (просто уже нервы на таком пределе, что захотелось хоть немного расслабиться и отвлечься...)

[musi]

Всем доброй ночи !
Чего меня сегодня привесило на 300 гр(((
Отчет:
з-был
о-греча с печеночной котлетой
у-стакан морковно-яблочного сока(свежевыжатого),чай
поздно обедала,поэтому ужин не хотела

Сообщение от МышенЪка

Это значит суммарный уход СМ со всех объемов.

Вот это результат--супер,поздравляю !!!
А когда ты делаешь БФ?Пока ребенок спит ?
Мне никак не найти место и время для него ....