человек-СЛОН

[Calista]

Мое меню на сегодня ( по калориям маловато, но еды много )
Углеводный день
Тушеная капуста (капуста, цв. капуста, овощи из заморозки,зелень,чеснок) - 1кг готового продукта -420кк ( на весь день)

Салат (огурец,перец, зелень, чеснок, масло) -480 гр - 186 кк

Гранат - 500 гр (зерна) - 260 кк

Итого: почти 2 кг еды и 866 кк

[Calista]

Ириш, специально для тебя отыскала в топике Оли и Влады Это по поводу твоей сосиски и фейхоа

Немного о совместимости и несовместимости продуктов:

Если в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, то их переваривание затрудняется. А плохо переваренные продукты откладываются в организме в виде жира и шлаков. Объясняется это тем, что для расщепления белков требуется кислая среда, а для углеводов - щелочная. То есть условия, необходимые для переваривания различных видов продуктов, кардинально различаются.

Если мы одновременно едим пищу, содержащую много белков и углеводов, то какие-то из этих веществ усвоятся хуже. Так, съеденные на пустой желудок фрукты покидают его уже через 15-20 минут, если же съесть их после мяса, они задержится в желудке, вызывая процесс брожения и гниения. В результате продукты поступают в нижние отделы пищеварительного тракта плохо обработанными, что приводит к отложению жира и к повышенной нагрузке на поджелудочную железу. Непереваренные остатки пищи, скапливаясь в толстой кишке, могут стать причиной запоров и других заболеваний.

[максимка1]

Табличка готова!!!
Наверное морозы повлияли. Много не отчиталось и с привесом...
Зима как ни как

Катя спасибо огромное за информацию. Мое вчерашнее меню было более идеально - фрукты отдельно, кашу рисовую ела и котлеты паровые вместо сосисок.
Но мне пришлось всю ночь работать... Не буду же я голодная сидеть, тем более я после бассейна была. Пила кофе и ела фрукты. Утром +0,5 кг. Вот так вот...
Наверное до вторника у меня не получится каллории считать. Завтра на лыжах еду кататся, в воскресенье и понедельник в гости ....

[максимка1]

Сообщение от дежавю1

Добрый вечер всем! Вес для отчета 114,5 отвес пачемута всего 800 грамм Наверное пора снижать калорийность до 1300

У тебя отлично вес уходит - можно только позавидовать
А сколько у тебя сейчас корридор каллорийности?

[дежавю1]

Сообщение от максимка1

У тебя отлично вес уходит - можно только позавидовать
А сколько у тебя сейчас корридор каллорийности?

У меня сейчас примерно 1500ккал надо убавлять, но может это действительно холод так действует, что организм запасается у нас морозы 25-28 градусов

[максимка1]

Сообщение от дежавю1

У меня сейчас примерно 1500ккал надо убавлять, но может это действительно холод так действует, что организм запасается у нас морозы 25-28 градусов

Я хочу сказать, что 800 отвес за неделю, это очень даже прилично . Оставь 1500 пока вес не стоит. Зимой на морозе много каллорий надо.
А ты из Екатеренбурга?

[максимка1]

Я кстати вчера втиснулась в гидрокостюм XL. Сама удивилась.
На меня еще всяких грузов навешали, примерно равное тому, что я сбросила. И вот тогда то я осознала, что 12 кг это ОЧЕНЬ МНОГО

[Calista]

Сообщение от максимка1

Я кстати вчера втиснулась в гидрокостюм XL. Сама удивилась.
На меня еще всяких грузов навешали, примерно равное тому, что я сбросила. И вот тогда то я осознала, что 12 кг это ОЧЕНЬ МНОГО

Поздравляю Чет как представила, даж смешно стало

Я тут у кого-то видела в комментариях, что для стимула покупает мешки с сахаром, чтоб всегда перед глазами было, сколько скинула Вот подыскиваю уголок, куда б мне 22 кг сахара затарить

[дежавю1]

Сообщение от максимка1

Я хочу сказать, что 800 отвес за неделю, это очень даже прилично . Оставь 1500 пока вес не стоит. Зимой на морозе много каллорий надо.
А ты из Екатеренбурга?

Да Ирин, я из Екатеринбурга за неделю у нас выпала тройная норма снега, ВСЁЁЁЁЁЁЁ завалено снегом. Не успевают убирать, утром идешь по тропинке - след в след, как в зимнем лесу, плюс еще морозы нехилые

[verapopova]

Добрый вечер всем! вчера не отчиталась-подготовка к дочкиной днюшке )))) на след нед обязательно ))))