А вы смогли бы жить на 20-25 т в месяц?

[tranzoid]

Сообщение от Gaid

Я хочу похудеть - расскажите как. Хожу 3-4 раза в неделю в спортзал, бегаю по 4 км, на степпере по 20 минут хожу, отжимаюсь на брусьях, тренажеры, штанга, бассейн, сауна - один фиг, ни килограмма не скинуть. Жру вроде немного, дома не кусочничаю - вес даже на полкило не снижается никак уже в течение последние 1.5 лет.

вы на овощах ще отощаете

[stella_17]

Сообщение от Jannic

-Ну кагбэ поставщик скидку сделать не может по той или иной причине.
по какой? двигаццо некуда?
-А даже если сделает скидку, то на отпускной цене товара это не отразится, ибо цена приобретения забита в бюджет, и от того что поставщик сделает скидку продажную цену никто менять не будет.
Это как?
ну забита цена в рубь за карандаш в буджете, купили со скидкой за 50 копеек, тока не 1 карандаш, а 2, всем хорошо, экономия на след. период.
или закупочная цена руб продажная 2 фиксированная? так получается не теряя прибыли продавец мог продавать а вы покупать за рубь пятьдесят, но покупаете по 2, ибо закупщик себе на лапу взял.
И чур меня чур работать со всеми бюджетными организациями, в "котировочки" не играю.
зы- а всезнайка у нас Вы от баллона (читай велосипеда) до .... (читай аукциона)

По какой причине? А по такой, что, к примеру, скидку можно сделать только при определенном условии, от определенного объема закупки. По объему на скидку не набирается, но клиент перспективный и его хочется «зацепить», да и вообще для менеджера лишний клиент не лишний. Скидку напрямую сделать нельзя, а деньгами можно. Другая причина: поставщик, по условиям контракта со своим поставщиком, не может реализовывать товар ниже определенного уровня цен…. а клиента зацепить хочется.

Это так. К примеру, фирма шьет пододеяльники. Но один пододеяльник идет 5 м. ткани. 1 м. ткани стоит 100-120 руб. Калькулируется себестоимость… получаем что отпускную цену 1000 руб. И по вашему, если удастся закупить ткань по 95 руб, то сразу снизят отпускную цену???? Аххха, щаз, просто кто-то премию лишнюю получит, а конечному потребителю ни жарко не холодно.
С бюджетными учреждениями я по работе сталкивалась, и видела как выигрываются тендеры. Бывают, конечно случаи когда кто-то случайно пролезает со своими демпинговыми ценами, но, как правило, если с вами заинтересованы сотрудничать то шанс выиграть тендер 99,95%.
Я не всезнайка, я говорю о том, что знаю. А многие начинают спорить потому что им кажется что это не так.

[tranzoid]

Сообщение от Natalena

Не более 1200 калорий. Да, овощей очень много, тушеных без масла и прочего, на воде. Утром плитка шоколада с кофе... Обед зерновой хлеб и смусси, ужин огромная тарелка тушеных овощей.

довольно скудный рацион честно, завидую

[Xинин]

Сообщение от Natalena

Это вы так думаете, что едите немного. Я тоже всегда думала, что ем немного. Один раз скрупулезно посчитала калории за день- была очень удивлена...

Дык мне особо негде кушать-то в течение дня. На работе обычный обед - салат, суп, второе, компот, ничего лишнего, да и готовят хорошо у нас - не жирное, много овощей, я стараюсь не заказывать макароны, картошку - беру обычно овощи, гречку, рис, салаты попроще, чтобы без майонеза и лишних калорий. Ну а вечером дома просто не ем. На завтрак чай просто без сахара и все.

Ну и потом вес это не показатель. Мышцы весят тяжелее жира.

Я вешу 100 кило при росте 178 см. Хочу весить 80, но не скинуть ну просто никак. Из зала выхожу каждый раз просто мокрый, форму отжимать можно - одна фигня.

[stella_17]

Сообщение от Gaid

Я хочу похудеть - расскажите как. Хожу 3-4 раза в неделю в спортзал, бегаю по 4 км, на степпере по 20 минут хожу, отжимаюсь на брусьях, тренажеры, штанга, бассейн, сауна - один фиг, ни килограмма не скинуть. Жру вроде немного, дома не кусочничаю - вес даже на полкило не снижается никак уже в течение последние 1.5 лет.

рубить надо меньше

[грымзочка]

Сообщение от Леди Гамильтон

Не читала, Танечка не знаю...
Я шо, никто не пьет?
Ну кроме Грымзочки и меня..

Стоит задуматься
Ща Вам немножко нацитирую

что человек хоть изредка (пусть хоть раз в год) принимающий алкоголь, физически не в состоянии понять проблему, о которой болит сердце трезвых людей


Жданов утверждает, что алкоголь – опаснейший наркотик. Это смертельный яд, его употребление в любых дозах – опасно для здоровья. Никакой безопасной дозы, даже самой маленькой, для русского человека не существует. Пить нельзя ни капли! Иначе – неизбежный конец! Любой человек, хоть изредка, хоть раз в год, употребляющий минимальную дозу спиртного (Жданов всегда уточняет: водки, вина, пива), является алкоголиком. У него – психологическая зависимость от алкоголя – первая стадия алкоголизма. Следующая стадия (вторая и последняя) – физическая зависимость. Все, кто принадлежит к первой или второй стадиям – психически больны. Они либо шизофреники, либо мазохисты (Жданов подчеркивает, что это медицинский диагноз). "

Разумеется, алкоголизация русского народа – это часть всемирного жидомасонского заговора, возглавляемого мировым правительством, так называемым "Комитетом 300". 80 процентов питейных заведений до революции принадлежало всемирному еврейскому капиталу (заметим, не отдельным евреям, а не меньше, чем всемирному капиталу).

Самые зловредные из них (вредителей), давно уже уехавшие в Израиль, запустили кефир в детское питание. А ведь по ГОСТу, пугает Жданов, в кефире позволяется до 0,5% алкоголя. Когда он постоит на окне 4 часа ("а он по-всякому простоит" – дополняет он) – там уже полтора процента, а в желудке у младенца он и вовсе возрастает до 3%. Итого, 600 гр. кефира, потребляемые малышом равны 55 граммам водки. Вот так и спаивают малышей, подытоживает оратор, превращая их в потенциальных алкоголиков. "

[stella_17]

Сообщение от Кошка-Матрёшка

Ну а для меня мясо каждый день - , а колбаса вообще - у меня сразу пищеварение нарушается от частого употребления этих продуктов. Куда уж лучше обилие овощей и (картошка в них тоже имеется), в которых много если уж не витаминов, то хотя бы клетчатки, от которой только плюсы. Попробуйте соблюдать пост или находиться на вегетарианской диете месяца два и обратите внимание на первую неделю...

Што такое??? Пост соблюдала несколько раз Мясо каждый день - лениво готовить, колбаса - согласна,

[Кошка-Матрёшка]

Сообщение от Gaid

Дык мне особо негде кушать-то в течение дня. На работе обычный обед - салат, суп, второе, компот, ничего лишнего, да и готовят хорошо у нас - не жирное, много овощей, я стараюсь не заказывать макароны, картошку - беру обычно овощи, гречку, рис, салаты попроще, чтобы без майонеза и лишних калорий. Ну а вечером дома просто не ем. На завтрак чай просто без сахара и все.


Я вешу 100 кило при росте 178 см. Хочу весить 80, но не скинуть ну просто никак. Из зала выхожу каждый раз просто мокрый, форму отжимать можно - одна фигня.

А вы попробуйте есть все то же, но разделив это на целый день. Я считаю что ем довольно много (шеф как ни зайдет, а я жую), а получается, что просто часто. Раз 6-7 за день. Яблоко - тоже прием еды. Стакан кефира - тоже 1 прием. Суп отдельный прием еды, и второе - уже позже, опять отдельный. Разбив просто свой обычный рацион на 6-7 порций, я худею на ровном месте килограмма на 2-3 за пару недель. При этом ничего не урезая. А вот муж имеет несколько лишних кг, но он и ест 2 раза в день, причем второй раз ближе к вечеру и очень конкретно. Меня врач напугала, что камни в желчном пузыре именно от редкого и обильного питания, стала есть дробно и удивилась такому результату.

[Natalena]

Сообщение от Gaid

Дык мне особо негде кушать-то в течение дня. На работе обычный обед - салат, суп, второе, компот, ничего лишнего, да и готовят хорошо у нас - не жирное, много овощей, я стараюсь не заказывать макароны, картошку - беру обычно овощи, гречку, рис, салаты попроще, чтобы без майонеза и лишних калорий. Ну а вечером дома просто не ем. На завтрак чай просто без сахара и все.

Ну.... Эндокринолог? При таком рационе и при большой физической нагрузке вы должны весить меньше.
Либо вы просто забываете о том, сколько и где съели. Это кстати не подкол, я сама иногда силюсь вспомнить, что я съела 20 минут назад.

Я вешу 100 кило при росте 178 см. Хочу весить 80, но не скинуть ну просто никак. Из зала выхожу каждый раз просто мокрый, форму отжимать можно - одна фигня.

При таком росте- 100 кг это много. У меня муж при росте 190 весит 100 кг, не худышка прямо скажем. Спасательный круг имеется.

[Natalena]

Сообщение от tranzoid

довольно скудный рацион честно, завидую

Повседневный рацион да, скудный. Но по праздникам могу "наесть" калорий так под 2000...Но это максимум раз в месяц. Я привыкла, уже не замечаю, если честно.