|
|
08.12.2010, 01:04
|
#7001
|
Частый гость
Регистрация: 11.12.2008
Адрес: М. Академическая
Сообщений: 46
|
отчет за сегодня:
з. 2 кусочка жареного мяса, чай с бананом, сухарики.
о. ленивые голубцы+ сметана (нарушила, обед был в 14.30)
у. кефир, чернослив, яблоко.
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2010, 10:30
|
#7002
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2007
Адрес: Выборгский р-н
Сообщений: 1 407
|
отчет за вчера:
з: что-то было
2з: тоже что-то было
о: лапша гречневая, снинина в соевом соусе, грибы шиитаке
у: кофе с молоком, яблоко, свеж апельсиновый сок
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2010, 11:50
|
#7003
|
Старожил
Регистрация: 21.03.2010
Адрес: …И Дивный Петергоф, Жилище пышное героев и богов, Где Петр свой каждый шаг означил чудесами...
Сообщений: 1 212
|
Цитата:
Сообщение от Britni
Девочки, как заставить себя пойти в спорт-клуб? я уже и абонемент купила и теперь лежит он у меня уже две недели, не могу никак собрать волю в кулак и пойти на занятия ![2](images/smilies/025.gif) Стесняюсь ![10](images/smilies/008.gif)
|
Никто вас не заставит, пока сами не захотите этого. Я два года подряд покупала абенемент в спортзал. И за два года я сходила раз 5-10 всего, хотя он был без ограничений. И денег жалко, потому, что они у меня далеко не лишние, и спортом не занималась. ![](images/smilies/010.gif)
Ходила в спорт зал только тогда, когда он был в соседнем доме или когда вместе с подругой. За компанию - веселее. Попробуйте уговорить подружку пойти с вами.
з. был
2з. имунеле, чай, венские вафли
о. говядина из мультиварки, салат (свекла, 1л.майонеза, чеснок), лечо
у. 0,5л. ацидофилин
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2010, 13:02
|
#7004
|
Старожил
Регистрация: 07.04.2008
Сообщений: 1 105
|
Цитата:
Сообщение от Britni
Девочки, как заставить себя пойти в спорт-клуб? я уже и абонемент купила и теперь лежит он у меня уже две недели, не могу никак собрать волю в кулак и пойти на занятия ![2](images/smilies/025.gif) Стесняюсь ![10](images/smilies/008.gif)
|
ой! а почему Вы стесняетесь? Наоборот, сходите в спорт-зал, сразу же почувствуете себя дюймовочкой! Там иногда таааакие слоники попадаются ![3](images/smilies/051.gif) ) А если серьезно, то не нужно стесняться, Вы ведь работаете на достижение своей цели и этих людей из спорт-зала, возможно, никогда больше не увидите в своей жизни.
У меня после спорта будто вырастают крылья и настроение поднимается! Какой клуб?
Девочки, а у меня какая-то странная проблема: то ли желудок, то ли печень, то ли еще что... такое ощущение, что в горле стоит ком или будто гортань сводит / щимит/ сдавливает неприятно. Это не похоже на изжогу, хотя иногда напоминает отрыжку. (сорри за подробности) просто ну очень неприятно.
все органы пищеварения сколько себя помню, никогда не подводили.... ![016](images/smilies/016.gif)
Знаете, что это?
Взвешусь завтра утром, я как-то плавно перешла на четверг.
Я сильно уменьшилась в объемах ![1](images/smilies/033.gif) но по весу вообще не существенно...странно... жир перекочевал в другие места?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2010, 13:27
|
#7005
|
Участник
Регистрация: 26.10.2009
Сообщений: 162
|
Девочки, всем пивет!
В прошлую среду не отчитывалась - было стыдно перед Яной и остальными соратниками ![10](images/smilies/008.gif) Нарушала... ![11](images/smilies/015.gif)
Зато теперь я знаю что для меня самое страшное время - это период овуляции, т.е. середины цикла. В это время надо усиливать самоконтроль и не провоцировать лишний раз себя, типа посижу-посмотрю как муж ужинает.
А вот сейчас ближе к КД все нормализовалось! И отвесик есть (800гр), и настрой, и соблазн не берет
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2010, 13:32
|
#7006
|
Участник
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 225
|
Всем привет, я новичок в системе, не совсем понимаю - греческий салат на ужин можно или нет? и вообще, можно оливковое масло в салат из овощей добавлять на ужин?
спасибо
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2010, 14:30
|
#7007
|
Активный участник
Регистрация: 05.11.2007
Адрес: В Санкт-Петербурге- где-то:)
Сообщений: 583
|
Девочки,на обед гречневую/рисовую лапшу с мясом /рыбой можно,правильно?
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2010, 14:30
|
#7008
|
Активный участник
Регистрация: 28.01.2009
Сообщений: 517
|
а я сегодня влезла в свои брюки, из-за которых, собственно , и начала искать топики про похудение. системе не очень верю, но сижу )) это удивительно, что можно быть всегда сытой и при этом влезть в брюки, в которые напрочь не влазила..
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2010, 15:24
|
#7009
|
Активный участник
Регистрация: 12.09.2008
Адрес: Купчино
Сообщений: 432
|
Поздравляю, fuzy!
Ой! И я тогда поделюсь - влезла в джинсы, в которые не влезала уже лет 5! Они мне даже немного велики!
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2010, 16:06
|
#7010
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2007
Адрес: Выборгский р-н
Сообщений: 1 407
|
Цитата:
Сообщение от fuzy
а я сегодня влезла в свои брюки, из-за которых, собственно , и начала искать топики про похудение. системе не очень верю, но сижу )) это удивительно, что можно быть всегда сытой и при этом влезть в брюки, в которые напрочь не влазила..
|
Цитата:
Сообщение от MaryLove
Поздравляю, fuzy!
Ой! И я тогда поделюсь - влезла в джинсы, в которые не влезала уже лет 5! Они мне даже немного велики! ![1](images/smilies/033.gif)
|
ой как здорово! девочки, я вам завидую! молодцы!!!! сколько вы уже на системе?
а у меня есть платье - эталон - вот когда влезу в него, буду счастливее всех на свете
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|