Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[mama ksu76]

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Исполнения всех желаний!

[Natalija38]

С Днем Рождения!!! Всего самого наилучшего!!!

[Фатинья]

Светуля! С Днем Рождения!!!!!!!

НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЙТЕ

Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.

Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.

Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство...
Не жалейте, что вам не досталось их бед.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.

[зефиринка]

Света,с Днём рождения!!!Крепкого здоровья,счастья,любви,благополучия!

[зефиринка]

Девочки,у меня к сожалению привес 1,5 кг.Я так хорошо в Новый год держалась,а потом пошли в гости и я первый раз попробовала маслины и оливки огромные-это меня сгубило.Тоже надеюсь,что это задержка воды.Теперь твержу себе одно и тоже,как заклинание-Аня.не паникуй,только не паникуй,всё хорошо.Знаю,если начнётся паника-всё пиши пропало.Девчата,с наступающим вас Рождеством!!!

[максимка1]

Сегодня у меня привеса нет ( ВСЕ КУДА ТО УШЛО). Точнее за все праздники +0,9.
Вот я вчера панику и развела... Испугалась. Как это за один вечер +1,5 кг...
Сейчас, понимаю, что это жидкость задержалась!

[зефиринка]

Девчата,всем привет!Хочу поделиться с вами отличным настроением!!!Мы сегодня с семьёй первый раз катались с огромной горы на тюбингах-это резиновые покрышки,обтянутые плёнкой.Это такой кайф.На свежем воздухе,столько радости и движения!!!Кушать совсем не хотелось.Я купила биобаланс 1% и решила сегодня только его пить,вычитала у Влады литрокефирные дни.Попробую.Кефир очень люблю.Состояние отличное.Столько энергии и позитива!Поняла для себя,чтобы кушать не хотелось,при любом удобном случае бежать нужно из дома и двигаться!

[Светлана и Малика]

Девочки,родные мои спасибо.Сегодня пришла на работу,а тут ваши поздравления.СПАСИБО.До глубины души.до слез....

[максимка1]

Сообщение от зефиринка

Девчата,всем привет!Хочу поделиться с вами отличным настроением!!!Мы сегодня с семьёй первый раз катались с огромной горы на тюбингах-это резиновые покрышки,обтянутые плёнкой.Это такой кайф.На свежем воздухе,столько радости и движения!!!Кушать совсем не хотелось.Я купила биобаланс 1% и решила сегодня только его пить,вычитала у Влады литрокефирные дни.Попробую.Кефир очень люблю.Состояние отличное.Столько энергии и позитива!Поняла для себя,чтобы кушать не хотелось,при любом удобном случае бежать нужно из дома и двигаться!

А я вчера на лыжах гоняла! Муж мой на горных, а я на беговых. Чето я так укуталась... Теплые штаны, свитер. Вся мокрая была... Отвесов все равно нет, так как ели бутики наверное. Как было примерно +1 так и осталось. Нужно опять на подсчет садится. Очень мне помогает. Во первых знаешь вес съедаемого, во вторых знаешь сколько каллорий.

У тебя потрясные результаты. Уже -3 кг. На твой вес, это просто замечательно

[зефиринка]

Сообщение от максимка1

А я вчера на лыжах гоняла! Муж мой на горных, а я на беговых. Чето я так укуталась... Теплые штаны, свитер. Вся мокрая была... Отвесов все равно нет, так как ели бутики наверное. Как было примерно +1 так и осталось. Нужно опять на подсчет садится. Очень мне помогает. Во первых знаешь вес съедаемого, во вторых знаешь сколько каллорий.

У тебя потрясные результаты. Уже -3 кг. На твой вес, это просто замечательно

Ириш,может попробовать вместо бутиков брать с собой тёплое питьё?Тот же отвар шиповника.А за похвалу-СПАСИБО!!!Сама радуюсьСтала питаться по часам.Каждые 2 часа.объём еды не больше 250г и питьё-до или после еды за 30 мин.Обязательно теперь с утра готовлю миску тёртых овощей незаправленных.В течении дня заправляю или нерафинированным маслом(подсолнечным,кунжутным)чуть-чуть.или йогуртом.Мясо постное и крупы.Из фруктов -грейпфруты,ананасы и киви.иногда яблоки.Молочка до 1,5 жирности.Из хлеба оставила только цельнозерновой максимум 2 ломтика в день,если получается-вообще обхожусь без него.И правы девочки,которые говорили,что надо заранее продумывать меню на завтра.Теперь в магазин хожу со списком.Беру только всё полезное и нужное.Девчата,кажется меня зацепило!!!Я втягиваюсь в здоровый образ жизни.Ура-а-а!!!Спасибо всем .девчата!!!