***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Yusya]

Всем добрый вечер
отчитываюсь. На весах утром - минус 600

з плотненько, сытненько, но честно говоря - наелась и половиной запланированого, а то я в течении дня оставляю себе вкусненькие штучки на утро - и за день их набирается столько, что за 1 раз это не съесть вот я и прикидываю, это сколько же я раньше лишнего за день хомячила

о - супчик на курином бульоне с рисом ( без картошки)
у - фруктовый салат ( грейп, апельсин, киви) заправленный ряженкой
спасибо за этот рецептик - я ряженку ни разу в жизни не пила, оказалось, что это ооочень вкусно

[famele]

Девочки караул у меня опять привес 100г
мая еда за вчера
о.гречас овощами ,чай с лимоном
у.греча чай трявяной
на перекус между о. и у.компот клюквенный
Что я нарушила?
Спасибо

[Оленушка]

девочки, а орехи (фундук) вечером можно?

[karinfa]

Сообщение от KITTI

а я сегодня наконец-то мультиварку опробовала
готовила там гречу по-купечески. сначала свининку потушила, а потом туда гречу, и на режим плов. вкусненько!!

з был вкусненький
о греча по-купечески
у криспы с сыром

ооо молодец,мультиварка это супер веСЩЬ

[frisp]

Сообщение от famele

Девочки караул у меня опять привес 100г
мая еда за вчера
о.гречас овощами ,чай с лимоном
у.греча чай трявяной
на перекус между о. и у.компот клюквенный
Что я нарушила?
Спасибо

нарушить не нарушили,а белка думаю надо добавить, мясо рыбу на обед

[Ирун4ик]

Сообщение от Я и Диод

Сегодня взвесилась с утра. занесите меня плз в табличку. Рост 168, вес 61,5. хочу 55кг

у меня сегодня так было
з. блинчик с ветчиной и сыром (маленький)+чай
о. макароны с сыром + салат
в промежутке был апельсин
у. надеюсь что-нить из молочки и криспы... если не сорвусь конечно я только второй день, тяжеловато пока

отчет по четвергам Кате личным сообщением отправляете данные она вносит вас в табличку

[Natasha21]

Сообщение от Оленушка

девочки, а орехи (фундук) вечером можно?

орехи до 12 ч дня

[ингос]

Здравствуйте друзья у меня большая проблема с весом мне 34 рост 180 вес 103 помогите мне пожалуйста похудеть

[Тиньтан]

отчётик за сегодня
у-вредный, как всегда
о-мясо тушеное с овощами+ 2 сосиски
у - креветки с лимонным соком, не наелась, догналась зелёным чаем с криспами.

[Genrihovna]

Сообщение от ингос

Здравствуйте друзья у меня большая проблема с весом мне 34 рост 180 вес 103 помогите мне пожалуйста похудеть

Привет:-))
В чем дело? На Систему - и вперед, с песТней:-))
Присоединяйся!