рецепты для разгрузки после новогодних каникул

[tranzoid]

Сообщение от Винеровна

Я люблю отварную стручковую фасоль обжарить с яйцом - сытно и некаллорийно
У нас на работе в столовой делают овощные шницели - белокочанная капуста, горошек, морковь, цветная капуста - все мелко порублено, думаю яйцо, немного муки, жарятся котлетки - очень вкусно!

как это обжарить с яйцом? вылить туда яйцо просто и все?

[yellow-fish]

Вареная свекла, чеснок и оливковое масло (совсем чуть-чуть) - и дело в шляпе. И с пищеварением, и некалорийно

[Кошка сама по себе]

я сейчас как раз сижу на брокколи, цветной капусте и стручковой фасоли-только я все это дело запекаю в духовке обычно, чуть сливок налить, сверху сыром посыпать. я люблю,чтобы капуста слегка хрустела,поэтому не отвариваю ,а сразу в форму для запекания.

[Yulia_N]

Сообщение от tranzoid

как это обжарить с яйцом? вылить туда яйцо просто и все?

Я делаю так:
Отвариваю фасоль в подсоленной воде до изменения цвета (примерно 10 минут после закипания воды). В это время на сковородке обжариваю лук в небольшом кол-ве растительного масла, добавляю отваренную фасоль, оставляю потомиться немножко под крышкой, потом туда разбиваю 2 яйца, энергично перемешиваю, чтобы яйцо равномерно распределилось, добавляю чеснок и кинзу. Оставляю под крышкой на пару минут и все. У нас все очень любят.

[Anonimo4k@]

Сообщение от Yulia_N

Я делаю так:
Отвариваю фасоль в подсоленной воде до изменения цвета (примерно 10 минут после закипания воды). В это время на сковородке обжариваю лук в небольшом кол-ве растительного масла, добавляю отваренную фасоль, оставляю потомиться немножко под крышкой, потом туда разбиваю 2 яйца, энергично перемешиваю, чтобы яйцо равномерно распределилось, добавляю чеснок и кинзу. Оставляю под крышкой на пару минут и все. У нас все очень любят.

ммм.... спасибо за рецепт обязательно попробую!

[nezabvennaya]

Сообщение от Кошка сама по себе

я сейчас как раз сижу на брокколи, цветной капусте и стручковой фасоли-только я все это дело запекаю в духовке обычно, чуть сливок налить, сверху сыром посыпать. я люблю,чтобы капуста слегка хрустела,поэтому не отвариваю ,а сразу в форму для запекания.

Весьма калорийно и неполезно для желчевыводящих путей Организм не очистится, а наоборот... Капусту нельзя никакую

[мамаАля]

Сообщение от yellow-fish

Вареная свекла, чеснок и оливковое масло (совсем чуть-чуть) - и дело в шляпе. И с пищеварением, и некалорийно

Свекла калорийный продукт, в ней очень много сахара, по этому НЕ рекомендуется для похудания.
Для пищеварения полезен, согласна.

[tranzoid]

Сообщение от Yulia_N

Я делаю так:
Отвариваю фасоль в подсоленной воде до изменения цвета (примерно 10 минут после закипания воды). В это время на сковородке обжариваю лук в небольшом кол-ве растительного масла, добавляю отваренную фасоль, оставляю потомиться немножко под крышкой, потом туда разбиваю 2 яйца, энергично перемешиваю, чтобы яйцо равномерно распределилось, добавляю чеснок и кинзу. Оставляю под крышкой на пару минут и все. У нас все очень любят.

эээммм....я лук не ем, а чеснок только на ночь
попробую просто фасоль с яйцом

[Жена_Вовы_Коровкина]

Я очень люблю простой такой салатик - Дайкон и Морковку на тёрке. Заправить маслом и солью. Не знаю насколько калорийно, но всё же свежие овощи))))

[Кошка сама по себе]

Сообщение от nezabvennaya

Весьма калорийно и неполезно для желчевыводящих путей Организм не очистится, а наоборот... Капусту нельзя никакую

Мммм... а что тогда можно? капуста малокалорийная же