| |
|
18.01.2011, 18:54
|
#1191
|
|
Участник
Регистрация: 14.11.2007
Сообщений: 215
|
грустно...спасибо
|
|
Цитировать ·
|
|
18.01.2011, 19:55
|
#1192
|
|
Элита
Регистрация: 24.10.2008
Адрес: пр.Металлистов
Сообщений: 2 783
|
Цитата:
Сообщение от lunia
грустно...спасибо
|
А чего грустить то? 
Немного потерпеть до 3-го, а там вообще раздолье 
Тем более на первом и на втором этапе можно йогурты фруктовые обезжиренные  (правда в небольшом кол-ве)
__________________
"Большую часть нашей жизни мы растрачиваем, беспокоясь о неприятностях, которые не произойдут никогда!" (с)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
18.01.2011, 21:09
|
#1193
|
|
Участник
Регистрация: 14.11.2007
Сообщений: 215
|
а как начинать второй этам ...вот 3 дня белки,потом опять 3 дня белки и только потом 3 дня овощи?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
19.01.2011, 11:57
|
#1194
|
|
Элита
Регистрация: 24.10.2008
Адрес: пр.Металлистов
Сообщений: 2 783
|
Всем привет!
Отвес сегодня 300 гр
Сегодня третий день первого этапа
Цитата:
Сообщение от lunia
а как начинать второй этам ...вот 3 дня белки,потом опять 3 дня белки и только потом 3 дня овощи?
|
Точных сведений про этот вопрос пока не нашла, не могу точно сказать, с чего правильно начинать 
Но я всегда начинала с овощей, но у меня на втором этапе чередование 1/1
__________________
"Большую часть нашей жизни мы растрачиваем, беспокоясь о неприятностях, которые не произойдут никогда!" (с)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
19.01.2011, 20:40
|
#1195
|
|
Мега-элита
Регистрация: 10.11.2007
Сообщений: 4 146
|
Цитата:
Сообщение от lunia
а как начинать второй этам ...вот 3 дня белки,потом опять 3 дня белки и только потом 3 дня овощи?
|
я тоже задавалась всегда этим вопросом тяжело больно 5 дней белки, потом еще 5 белки
|
|
|
Цитировать ·
|
|
19.01.2011, 20:41
|
#1196
|
|
Мега-элита
Регистрация: 10.11.2007
Сообщений: 4 146
|
я с сегодняшнего дня тоже свами правда вчера была в гостях и сразу еще +1кг  еще весы сломались
|
|
|
Цитировать ·
|
|
19.01.2011, 22:02
|
#1197
|
|
Элита
Регистрация: 24.10.2008
Адрес: пр.Металлистов
Сообщений: 2 783
|
Сегодня прочитала, на каком-то французском форуме или сайте, что в последних своих работах Дюкан пишет,
что второй этап лучше чередовать 1/1, в не зависимости от того, сколько кг нужно скинуть!
И еще:
Вы должны съедать не менее 1 грамма чистого белка на килограмм весом.
Питание должно состоять из 2 / 3 белка, 1 / 3 растительного идеально:
здесь важно не отказываться от белков в пользу овощей.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
19.01.2011, 22:53
|
#1198
|
|
Участник
Регистрация: 21.10.2010
Сообщений: 178
|
Второй этап надо начинать с овощей, иначе если будете продолжать белки, это будет продолжение первой фазы, где тогда разница?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.01.2011, 00:54
|
#1199
|
|
Участник
Регистрация: 14.11.2007
Сообщений: 215
|
спасибо! с четверга я с вами!...
а где можно купить отруби овса и пшеницы?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.01.2011, 01:00
|
#1200
|
|
Участник
Регистрация: 21.10.2010
Сообщений: 178
|
Цитата:
Сообщение от anjutik88
Сегодня прочитала, на каком-то французском форуме или сайте, что в последних своих работах Дюкан пишет,
что второй этап лучше чередовать 1/1, в не зависимости от того, сколько кг нужно скинуть!
И еще:
Вы должны съедать не менее 1 грамма чистого белка на килограмм весом.
Питание должно состоять из 2 / 3 белка, 1 / 3 растительного идеально:
здесь важно не отказываться от белков в пользу овощей.
|
Ну вот, а я который месяц сижу 5/5, и никак не доконаю последний кгшник, попробую перейти 1/1, посмотрю что получится.
Я смотрю этот Дюкан правила прямо на ходу меняет.
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
