Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[anjutik88]

Сообщение от Вальгалла

Ну вот, а я который месяц сижу 5/5, и никак не доконаю последний кгшник, попробую перейти 1/1, посмотрю что получится.
Я смотрю этот Дюкан правила прямо на ходу меняет.

На сколько я знаю, этой диете больше 10 лет.
Говорит, что глядя на своих пациентов, он понял, что вес уходит так же, как и за 5/5, но легче переносится.

[anjutik88]

Приготовила только что тайский супчик на завтра (с кокосовым молоком light )
И мармеладные конфеты Даже не ожидала, что получатся вкусными.

[СТРИНГА]

Урра!! сегодня последний день атаки, еще минус 300 гр.

сегодня день суматошный, пообедать времени не будет. так взяла с собой на работу творог обезжиренный... получится весь день обезжиренных молочных продуктов

[lunia]

а где отруби покупаете?

[СТРИНГА]

Сообщение от lunia

а где отруби покупаете?

лично я купила в аптеке "первая помощь", не помню как называются именно мои.. но ощущаю себя домашним питомцем, уж очень они на кошачий сухой корм похожи

[anjutik88]

Всем доброе утро!
У меня сегодня первый день второго этапа!
За три дня атаки: - 1,9 кг

[anjutik88]

Рецепт плавленного сыра 0%

Творог 0% — 500 г
Сода (без горки) — 0.5 ч. л.
Соль (по вкусу)
Яйцо куриное (сырое) — 1 шт
Укроп (свежий или сухой-по вкусу)
Специи (любимые-по вкусу)
Чеснок (по желанию)

Творог растереть с содой и солью.Оставить на столе на 1-1.5часа.
Добавить яйцо,а также, по вкусу, мелко рубленный укроп,чеснок,любимые специи.
Все хорошо растереть.Поставить на средний огонь и варить до полного расплавления массы,все время помешивая.Главное - не переварить,весь процесс занимает 5 минут.Затем быстро вылить в мисочку и накрыть крышкой(это обязательно,что бы не образовалась пленка).
Сначала сырная масса будет жидкая,но когда остынет-она уплотнится.Мажем на хлебушек или просто берем ложечкой и НАСЛАЖДАЕМСЯ!

Это кол-ва творога с содой и солью, после того, как постоит в тепле, разделила на 2 части.
Одну сделала без добавок, чтобы добавлять в блины/десерты/хлеб и т.д.
А во сторую часть положила молотый черный перец+ чили.
Когда остынет, расскажу, как получилось
Вот начальный рецепт:
http://www.povarenok.ru/recipes/show/29087

[mamba77]

Сообщение от Вальгалла

Ну вот, а я который месяц сижу 5/5, и никак не доконаю последний кгшник, попробую перейти 1/1, посмотрю что получится.
Я смотрю этот Дюкан правила прямо на ходу меняет.

и я попробую, если точно надо 1/1 хотя странно, где бы почитать про 1/1, 5/5 очень тяжко

[Вальгалла]

Спасибо за рецептик, тоже попробую сегодня сделать.

[anjutik88]

Сообщение от mamba77

и я попробую, если точно надо 1/1 хотя странно, где бы почитать про 1/1, 5/5 очень тяжко

Там было написано, что суть в том, что через 2 недели чередования 5/5, результат такой же, как если бы вы 2 недели питались 1/1
Если найду, где именно читала, выложу!