Дело не в диетах-а в психологии!

[vessnadi]

да всё практически не нужно

[sneg.inka]

Сообщение от Лолка

надо словесно подрегулировать скорость выхода
типа "вечером регулярно"

[baba-chka]

Сообщение от Winner Iv

Подскажите, как отучиться от любви к ... сладкому.
Может кто знает верный подход?

Чтобы не хотеть-надо разрешить себе есть в любое время сколько влезет (это я из своего опыта) Сладок только запретный плод. У нас конфеты все время в доступном месте. Когда я вижу конфету-то думаю хочется или как?

Какой нужный топик Лена создала.Вот так живешь,мучаешься,борешься с собой.,а оказывается можно без борьбы с собой.

Лена,спасибо тебе,что делишься своими знаниями,помогаешь,поддерживаешь.
И участникам топика спасибо.
Уже месяц,как втихаря читаю и радуюсь,что есть такие добрые ,щедрые люди,помогающие другим.

[*счастье тут*]

так вот оно всё и вышло)))) Короче, сегодня кушать мне явно противопоказано(((

[*счастье тут*]

Сообщение от Лолка

надо словесно подрегулировать скорость выхода
типа "вечером регулярно"

ага, и способ выхода... а то бле... мне не очень нравится.... да ещё и регулярно....

[Лолка]

Сообщение от *счастье есть*

так вот оно всё и вышло)))) Короче, сегодня кушать мне явно противопоказано(((

Зато в таком случае можно крепкий сладкий чай с сушками

[Сластена 2010]

Сообщение от Winner Iv

Подскажите, как отучиться от любви к ... сладкому.
Может кто знает верный подход?

Не помню где читала, что сильное желание к сладкому это не только привычка, но и нехватка какого то элемента в организме. А вот какого, убейте, не помню.
Попробуйте повнушать себе что сладкое не хотите, и пытайтесь заменить сладкое сухофруктами (они полезней и лучше усваиваются).

[Сластена 2010]

Сообщение от Лолка

Ага, и никотин. Была поговорка даже, что "никотин ... толкает"
Но я курить бросила уж полгода как, а с этим делом все в порядке
Кстати, слабительным эффектом (объективно) обладает свекла.

Спасибо за подсказку, завтра отварю свеклу и сегодня пакетик чернослива купила.

[Сластена 2010]

Сообщение от vessnadi

Надо честно признаться, что Вы любите сладкое. И разрешить себе его есть. Купить, положить куда-нибудь, не на видное место, но доступно. И внушать себе, что сладкое Вам только на пользу, что Вы можете есть его, как только захотите. Что когда кончится, купите ещё. Успокойте себя. Постепенно Ваш организм поверит, что это так. И Вы будете спокойнее относится к сладостям.
Помните, что запретный плод всегда сладок. И если что-то запрещать, потом начнётся жор.
Когда будете есть сладости, говорите вслух или про себя, что глюкоза очень полезна для мозга. Он возьмёт всё ценное, а остальное Ваш организм выведет без остатка.
Уф. Как-то так)))

Что вообще нельзя себе ничего запрещать? Даже по вечерам не есть? Я всетаки стараюсь побольше фруктов есть в день между приемами пищи, и постоянно что-то жую на работе.

[Сластена 2010]

Сообщение от *счастье есть*

Ох, девы, навнушала я себе что-то(((( Короче решила пообедать, с аппетитом захотела, ну и как всегда сказала: "что нужно моему организму - пусть усвоится, а что не нужно, пусть выходит и не задерживается"... неуспела я докушать и еле до туалета доскакала((( Сижу, ох и хреново мне сейчас((((( Наколдовала.....

Эти частички нельзя говорить ни прикаких установках и не только по поводу еды.