|
|
25.01.2011, 17:09
|
#1
|
Активный участник
Регистрация: 23.06.2009
Сообщений: 349
|
ПОКЛОННИКИ ПИЛАТЕСА, ОТЗОВИТЕСЬ!!!!!!
Здравствуйте! Вот решила заняться пилатесом с главной пока целью - похудеть!!!! После родов уже чуть больше года прошло и вес атаковал. Главный вопрос, можно ли сбросить 30 кг до лета с помощью пилатеса? Интересно ли это? Как интенсивно нужно заниматься ( сколько раз в неделю)?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2011, 17:14
|
#2
|
Элита
Регистрация: 19.10.2006
Адрес: ЮЖНАЯ ШИРОТА
Сообщений: 2 115
|
думаю раз 7 в неделю , время тренировок не ограничено
а почему пилатес в вашем случае решает проблему веса?
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает
Каждый себе союзник, враг себе каждый
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2011, 17:27
|
#3
|
Активный участник
Регистрация: 23.06.2009
Сообщений: 349
|
Просто одна моя знакомая сбросила 20 кг или даже больше. Начала в январе того года и уже в мае того же года было - указанные кг. Она занималась через день. А почему так категорично )))), неужели с помощью пилатеса трудно сбросить вес?
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2011, 17:50
|
#4
|
Элита
Регистрация: 19.10.2006
Адрес: ЮЖНАЯ ШИРОТА
Сообщений: 2 115
|
да нет, не категорично
силовые тренировки тоже сжигают лишний вес, плавание, диета и т. д.
если научиться правильно дышать в пилатесе и выполнять правильно упражнения предполагаю, что циркуляция и обмен веществ в крови увеличатся, но до такой степени, что бы 30 кг за 4 месяца, не знаю
мне казалось, что у пилатеса немного другие цели, основные конечно
а лишний вес во всех видах фитнеса потихоньку исчезает
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает
Каждый себе союзник, враг себе каждый
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2011, 17:59
|
#5
|
Активный участник
Регистрация: 23.06.2009
Сообщений: 349
|
Спасибо))) Просто в том году я начала заниматься бодифлексом и ...разочаровалась, только еще больше весить стала на 5 кг - 6. Возможности ходить на фитнес нет - ребенок. Остается только дома заниматься. Многие советовали пилатеси йогу. Единственное, проблемно ОЧЕНЬ найти диски по пилу, по йоге есть, а по пилу нет, ни в магазах, ни в инете, короче, вот думаю, что делать. Ну на крайний случай есть контакт, где хоть какие-то видеозаписи есть.
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2011, 18:10
|
#6
|
Элита
Регистрация: 19.10.2006
Адрес: ЮЖНАЯ ШИРОТА
Сообщений: 2 115
|
могу добавить про пилатес оч хорошо вытягивает тело, появляется осанка
пилатес и бассейн -это моё
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает
Каждый себе союзник, враг себе каждый
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2011, 14:09
|
#7
|
Ветеран
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684
|
Давайте со мной заниматься oxycise или bodyflex. Отзывы очень впечатляющие ))))
Тоже, что и пилатес + специфичное дыхание. Я уже на 2 кг похудела. Открыла топ. http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=3726178
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2011, 14:26
|
#8
|
Активный участник
Регистрация: 18.03.2010
Адрес: Ладожский Парк
Сообщений: 449
|
Ходила на пилатес год до беременности. Мышцы стали более эластичными, появилась грация чтоли) Но не похудела вобще!
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2011, 16:01
|
#9
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
ИМХО - уж эффективнее для похудения купить диск Синди Кроуфорд и иже с ними, и дома заниматься, прыгать и руки-ноги задирать. Я один раз попробовала - мне очень понравилось, все мышцы прочувствовала. Больше не практиковала, ибо на фитнесе все-таки интереснее. Нужда заставит дома сидеть - буду опять по дискам скакать.
И, опять же ИМХО, пилатес самостоятельно - стремновато как-то. Это ж, как в йоге, надзор нужен со стороны опытного инструктора. Не во всех клубах-то тренера правильно йогу и пилатес ведут, чего уж говорить о самодеятельности.
Последний раз редактировалось Хорошка; 07.02.2011 в 14:56.
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2011, 17:24
|
#10
|
Ветеран
Регистрация: 07.08.2008
Адрес: м. Пр. Ветеранов
Сообщений: 983
|
Цитата:
Сообщение от Хорошка
ИМХО - уж эффективнее для похудения купить диск Синди Кроуфорд и иже с ними, и дома заниматься, прыгать и руки-ноги задирать. Я один раз попробовала - мне очень понравилось, все мышцы прочувствовала. Больше не практиковала, ибо на фитнесе все-таки интереснее. Нужда заставит дома сидеть - буду опять по дискам скакать.
И, опять же ИМХО, пилатес самостоятельно - стремновато как-то. Это ж, как в йоге, надзор нужен со стороны опытного инструктора. Не во всех клубах-то тренера правильно йогу и пилатес ведут, чего уж говорить о самоодеятельности.
|
+100!!! Ходила два года на пилатес, а вес пошел вниз только когда стала бегать и на силовые ходить по три раза в неделю. Пилатесом лучше начинать заниматься под присмотром тренера, иначе навредить можно.
Видео Синди Кроуфорд в контакте есть, много положительных отзывов слышала.
Ну и диета тоже нужна.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|