Все пора завязывать!!!!!!!

[MigNat]

спасибо, девочки, за кулачки - не попали мы к врачу не принимает нашу страховку и платных приемов в Чехии нет (есть, конечно, платные больницы, но это другое).
Но этот же врач принимает в клинике рядом с нашим домом а мы катались в центр... сказали завтра позвонить, записаться, дадут время без очередей.
Прождали уже 2 мес... такие тут порядки.

у нас, в принципе, все нормуль, есть небольшое открытое овальное окно, но всего 3 мм, порок сердца считается от8-13 мм. Нам просто надо наблюдаться.
Пусть эти 3 мм будут нашей самой плохой бякой с ней живут 99% людей, даже не зная этого.

[Евгения-77]

Сообщение от nata77

Конечно присоединяйся! А какой рост у тебя? Конечно при кормлении сложнее худеть так как вод задерживается и вес хуже уходит. Но если много сбрасывать нужно то можно наверное. А что значит вечером слегка неправильное? на самом деле витаминов то хватает и тут главное правильно питаться.

Наташа, спасибо на добром слове!

Рост 1.67, объемы мерить затрудняюсь, одежда 50 размера и так не улучшает настроение.

завтрак: каша+мед+масло+ творог+чай с молоком
обед: рис с курой+огурец+чай с молоком
ужин: салат или йогурт+чай с молоком
++++

Вечером позже пью чай с молоком и хватаю всякие вкусности в виде плюшек, печенюх, орехов, хотя до беременности ничем таким не интересовалась. Скинуть вес не помогает даже степ 2-3 раза в неделю. Придумать алтернативу-обманку для вечернего перекуса не могу, фантазия не работает.

Спортом стала заниматься с 2-ух месяцев дочи постепенно, но вес не скинула, а только прибавила...

PS днем мы уже на прикорме, молока уже малова-то, дочу балую только ночью, после 9 месяцев буду завязывать с кормлением и вовсе.

[Ксюня-ня]

Сообщение от Мигелька

спасибо, девочки, за кулачки - не попали мы к врачу не принимает нашу страховку и платных приемов в Чехии нет (есть, конечно, платные больницы, но это другое).
Но этот же врач принимает в клинике рядом с нашим домом а мы катались в центр... сказали завтра позвонить, записаться, дадут время без очередей.
Прождали уже 2 мес... такие тут порядки.

у нас, в принципе, все нормуль, есть небольшое открытое овальное окно, но всего 3 мм, порок сердца считается от8-13 мм. Нам просто надо наблюдаться.
Пусть эти 3 мм будут нашей самой плохой бякой с ней живут 99% людей, даже не зная этого.

Это хорошо, что все не так серьезно и действительно пусть эти 3 мм. будут самым плохим, что может быть

Сообщение от Евгения-77

Наташа, спасибо на добром слове!

Рост 1.67, объемы мерить затрудняюсь, одежда 50 размера и так не улучшает настроение.

завтрак: каша+мед+масло+ творог+чай с молоком
обед: рис с курой+огурец+чай с молоком
ужин: салат или йогурт+чай с молоком
++++

Вечером позже пью чай с молоком и хватаю всякие вкусности в виде плюшек, печенюх, орехов, хотя до беременности ничем таким не интересовалась. Скинуть вес не помогает даже степ 2-3 раза в неделю. Придумать алтернативу-обманку для вечернего перекуса не могу, фантазия не работает.

Спортом стала заниматься с 2-ух месяцев дочи постепенно, но вес не скинула, а только прибавила...

PS днем мы уже на прикорме, молока уже малова-то, дочу балую только ночью, после 9 месяцев буду завязывать с кормлением и вовсе.

Женя, а может как-то попробовать уговорить себя съесть вкусняшки утром?

[Татачка]

Сообщение от Евгения-77

Наташа, спасибо на добром слове!

Рост 1.67, объемы мерить затрудняюсь, одежда 50 размера и так не улучшает настроение.

завтрак: каша+мед+масло+ творог+чай с молоком
обед: рис с курой+огурец+чай с молоком
ужин: салат или йогурт+чай с молоком
++++

Вечером позже пью чай с молоком и хватаю всякие вкусности в виде плюшек, печенюх, орехов, хотя до беременности ничем таким не интересовалась. Скинуть вес не помогает даже степ 2-3 раза в неделю. Придумать алтернативу-обманку для вечернего перекуса не могу, фантазия не работает.

Спортом стала заниматься с 2-ух месяцев дочи постепенно, но вес не скинула, а только прибавила...

PS днем мы уже на прикорме, молока уже малова-то, дочу балую только ночью, после 9 месяцев буду завязывать с кормлением и вовсе.

Жень что б справиться с перекусами после ужина надо очень хорошо покушать. На ужин лучше не есть углеводы,т.е салатик переноси на обед.А на ужин можно отварить курочки можно и с салтиком пока, или творог.Старайся на ужин белки кушать, тогда будешь сыта и плюшек не захочется.Ну и к чаю добавляй воды простой около 2л. и самое главное услыш свой организм уговаривай его вредности скушать с утра, а там гляди с утра и не захочется уже

[Tanisik]

Девочки, привет.
Ну чтож меня все клинит, что у нас отчеты по средам??? Ну ладно, стимул лишний.

Короче я вчера вечером часов в 6 схомячила горсть тыквенных семечек, не особо хотелось, но решила съесть, т.к. вечером опять бы нахомячилась.
Вечером сходили на спорт, походила на дорожке часик, с наклоном 3 и со скоростью 6 км ч с хорошим пульсом, потом басик 500 м и хаммам. Красота!!! Дома только 2 глотка кефира (т.к. таблетки вечером пью, чтоб не на голодный желудок) и баиньки. Зато отвес с утра!!!

Коллеги угощают сметанный тортиком, но я не беру, т.к. он еще не порезан. Если до 12.00 никто не пристанет, не буду.

[Tanisik]

А про то, что с утра не захочется вредности кушать - согласна на 100%!!!
Вечером они кажутся ну такими аппетитными, надо спрятать их в контейнер (если есть кому слопать втихую), убрать в холодильник и лечь спать с мыслью, что завтра с утра с огромным аппетитом съем!!!
Как правило утром особо и не хочется. У меня так было вчера. Приехала домой, а мама котлет вкусных нажарила. Такой запах. Я бы схомячила, не задумываюсь, штуки 3. Но героически ушла спать.
С утра смотрю на них и как-то... не особо...

[Tanisik]

Эх, все в делах. Одна я тут...
Мой отчет:
завтрак - 06.30 - пару ложек винегрета с котлеткой, 2 кусочка ржаного багета с сыром Гауда, чай с медом.
перекус - 10.20 - яблоко.
перекус - 11.20 - кусочек сметанника, кофе с таком.
обед - 14.50 - полпорции супа-пюре из шпината, отварные овощи (цв.капуста, фасоль, горошек), кусочек куриного филе под луком, помидорами и майонезом.
На ужин - 18.00 - стоит несколько ложек винегрета. Все.

Вечером планирую на спорт - силовые с облегченной штангой, надеюсь на завтрашний отчет.
Походу с работой все наладилось, завтра будет на 100% известно, сегодня, устно было сказано - все ок.
Завтра расскажу, чтоб не сглазить.
Все, пошла работу работать.

[nata77]

Сообщение от Мигелька

спасибо, девочки, за кулачки - не попали мы к врачу не принимает нашу страховку и платных приемов в Чехии нет (есть, конечно, платные больницы, но это другое).
Но этот же врач принимает в клинике рядом с нашим домом а мы катались в центр... сказали завтра позвонить, записаться, дадут время без очередей.
Прождали уже 2 мес... такие тут порядки.

у нас, в принципе, все нормуль, есть небольшое открытое овальное окно, но всего 3 мм, порок сердца считается от8-13 мм. Нам просто надо наблюдаться.
Пусть эти 3 мм будут нашей самой плохой бякой с ней живут 99% людей, даже не зная этого.

Здоровица вам! Ну и чтоб обследование сделлаи без проблем!

[nata77]

Сообщение от Tanisik

Эх, все в делах. Одна я тут...
Мой отчет:
завтрак - 06.30 - пару ложек винегрета с котлеткой, 2 кусочка ржаного багета с сыром Гауда, чай с медом.
перекус - 10.20 - яблоко.
перекус - 11.20 - кусочек сметанника, кофе с таком.
обед - 14.50 - полпорции супа-пюре из шпината, отварные овощи (цв.капуста, фасоль, горошек), кусочек куриного филе под луком, помидорами и майонезом.
На ужин - 18.00 - стоит несколько ложек винегрета. Все.

Вечером планирую на спорт - силовые с облегченной штангой, надеюсь на завтрашний отчет.
Походу с работой все наладилось, завтра будет на 100% известно, сегодня, устно было сказано - все ок.
Завтра расскажу, чтоб не сглазить.
Все, пошла работу работать.

какая молодец каждый день спортом занимаешься! класс! Завтра нас порадуешь!

[nata77]

Сообщение от Евгения-77

Наташа, спасибо на добром слове!

Рост 1.67, объемы мерить затрудняюсь, одежда 50 размера и так не улучшает настроение.

завтрак: каша+мед+масло+ творог+чай с молоком
обед: рис с курой+огурец+чай с молоком
ужин: салат или йогурт+чай с молоком
++++

Вечером позже пью чай с молоком и хватаю всякие вкусности в виде плюшек, печенюх, орехов, хотя до беременности ничем таким не интересовалась. Скинуть вес не помогает даже степ 2-3 раза в неделю. Придумать алтернативу-обманку для вечернего перекуса не могу, фантазия не работает.

Спортом стала заниматься с 2-ух месяцев дочи постепенно, но вес не скинула, а только прибавила...

PS днем мы уже на прикорме, молока уже малова-то, дочу балую только ночью, после 9 месяцев буду завязывать с кормлением и вовсе.

Вот самое основное это не хватать вредности, лучше уж если не в моготу слопать фруктиу или огурчик с зеленью и взять белок от яйца вареного и все порезать и полопать ! а вот орешки плюшки они то нам и талии и портят.