На диете мы Яичной, будет вес у нас отличный!!

[Vinik]

Сообщение от ksyush-s

Всем привет, у меня тоже без отвесов, неделя к концу подходит, а результат за неделю не изменился((( Надеюсь что за выходные хоть что-то уйдет. Да и вообще как-то грустно на 3 неделе.

Да, третья самая тяжелая, наверное. Я планирую спасаться активным спортом. И дома не сидеть

[ksyush-s]

Vinik , я бы тоже с удовольствием занялась, но пока только дома с детьми. Все никак времени не найти, или это лень, природная)))

[Vinik]

Сообщение от ksyush-s

Vinik , я бы тоже с удовольствием занялась, но пока только дома с детьми. Все никак времени не найти, или это лень, природная)))

Я не в критику Вам Это я самонастраивалась....

Лень, конечно, штука противная. Но дети - это достойная причина. Тут уж никуда

[ksyush-s]

Все нормально, я даже и не думала о критике))) Сама присматриваю куда пойти, но каждый раз находится уйма причин, чтобы отложить "до завтра". Дома пытаюсь каждый день делать упражнения на пресс и медовый массаж))

[lilikiss]

Девочки! Меня на третьей недели спасал обручь, смотрела кино по телеку и крутила))) Удачи вам и терпения!

[ksyush-s]

Ураааа, нашла обруч, сегодня-завтра привезут

[ksyush-s]

Девочки, а может знает кто-нибудь эффективные упражнения для нижнего пресса (животик убрать)

[lilikiss]

Сообщение от ksyush-s

Девочки, а может знает кто-нибудь эффективные упражнения для нижнего пресса (животик убрать)

Ложишься на пол, руками цепляешься за низ дивана например и поднимаешь ноги. 15 раз по три подхода для начала. Потом в этом же положении, прямые ноги подымаешь до угла в 90 градусов и опускаешь в бок, так что бы опять таки получился угол с телом в 90 градусов и так по 15 раз в каждую сторону по три подхода.

[ksyush-s]

lilikiss, спасибо БОЛЬШОЕ, начну подключать спорт.

[N-i-k-a]

Всем привет! Я что-то пропустила. Вечерком почитаю последние пару страничек.
Лиликисс! Когда в табличку?

Сообщение от ksyush-s

Девочки, а может знает кто-нибудь эффективные упражнения для нижнего пресса (животик убрать)

можно еще просто качать пресс, лежа на спине, зацепив за головой руки, но с прямыми вытянутыми ногами. Как раз для нижнего пресса.