Вперед к совершенству!!! Стройнеем к 8 марта.:)

[D3J]

Сообщение от Alisa1978

Что за праздник живота?

Раз в неделю буду себе позволять кушать сладкое , но не очень много .
Спасибо за поздравление

[Alisa1978]

Сообщение от ஐ Эш ஐ

девушки, а как вы думаете такие штаники эффективны?

Даже и не знаю... Это смотря сколько в них заниматься и сколько они стоят... если просто ходить то думаю развод :-(

[Alisa1978]

Сообщение от D3J

Раз в неделю буду себе позволять кушать сладкое , но не очень много .
Спасибо за поздравление

Ну может вы так можете. Съесть сладкое один день и потом к нему не притрагиваться. Я так не погу. Если ем то потом и на след день хочу опять. Лучше уж не есть пока вес не придёт в норму а потом просто поддерживать его ну и тогда конечно можно. Хотя я это про себя у меня вес зашкаливает!

[Чашка кофе]

Всем приветы))
Отчитаюсь про мою гражданскую войну с этим весом(жизнь женщины - сплошная трагедия!)
Мне еще повезло, что я сладкое не люблю ..
Если я к 8 марта не влезу в специально не выброшенные штанишки, перестану себя уважать!
Диета по старинке, низкоуглеводная. Таскаю на работу коробочки. Сегодня радостью гурмана санет вареный лососик с омидорами. На ужин еще не решила-готовить надо.

Про отвес в 4 кг - нервно курю!...

[D3J]

Сообщение от Alisa1978

Ну может вы так можете. Съесть сладкое один день и потом к нему не притрагиваться. Я так не погу. Если ем то потом и на след день хочу опять. Лучше уж не есть пока вес не придёт в норму а потом просто поддерживать его ну и тогда конечно можно. Хотя я это про себя у меня вес зашкаливает!

Давай на ты?
Я наоборот пытаюсь себя ограничить и не есть сладкого, а то ела его каждый день. Если не ем его начинаю худеть. Вот и решила оградить себя и не есть его каждый день, а раз в неделю можно и оторваться . Но пока не знаю как пойдет. План есть, а там кто знает...

[D3J]

Сообщение от Татьяна "*"

Всем доброе утро! У меня вес вверх пополз еще больше , я не знаю, что делать. Правда вчера вечером наделала роллов и естественно их наелась от пуза , потом хотела на диске покрутиться, но...не смогла. Представляете? Хоть плач. Попинайте меня..

Доброе утро. Со всеми бывает, не расстраивайся!
надо пытаться занять себя каким-либо делом и пытаться постоянно чем-то заниматься
это очень помогает.

[Татьяна "*"]

Сообщение от Alisa1978

ХТЯ ПОСМОТРЕЛА ПО КАЛЛОРИЙНОСТИ роллы всего 30 ккал. И говорят что на них даже и худеть можно.

Не знаю, один ролл 30 ккал? А я вчера схомячила не один, а много больше.. Просто мой организм уже отвык объедаться вечером, а тут такое...

[Барашка]

Сообщение от Филя

Вот она.
Не есть после 19.00, или соблюдать между ужином и завтраком 16 часов. Плотно завтракатьи обедать, легко ужинать. Углеводные продуктылучше кушать до 16 часов, вечером белковые.
А если надо похудетьпобыстрее и понадежнее, то цикличная диета то, что надо.
2 дня белковых ( мясо, творог, яйца, сыры и немного овощей)
1 углеводный день (каши, макароны, овощи, фрукты, но не конфеты, булки и пирожки)
1 выходной (можно все, что угодно)
Такая диета работает по принципу встряски, первые 2 дня выводится лишняя житкость, ускоряются обменные процессы, но организм не успевает приспособиться чмсто к белковому питанию, т.к.вы его встряхиваете углеводным днем. 4-й свободный день дает психологическую разгрузку.
На такой диете можно свободно продержаться около месяца и добиться хороших успехов!



Я про нее много раз писала. Мне очень помогла, когда вес стоял. Сама все расхваливаю, а вот начать никак не могу. Сейчас вот напомнили мне про нее, решилась уже точно сесть на нее. Правда у меня завтра д.р., так что решила завтра себя чутка побаловать, ну а с пятницы начну.

вот оно счастье где зарыто

[Татьяна "*"]

Сообщение от D3J

Доброе утро. Со всеми бывает, не расстраивайся!
надо пытаться занять себя каким-либо делом и пытаться постоянно чем-то заниматься
это очень помогает.

Я вчера вечером не присела, сначала роллы крутила, потом уборку устроила, а потом только спать легла. даже комп не включала..Сегодня попробую найти зарядку от Тиффани, буду скакать

[Vinik]

Всем привет
2 дня поработала. Хорошо было. Есть не хотелось. Диета на ура соблюдалась.
Сегодня выспалась. Сейчас завтракаю. Немного домашних дел, а потом на спорт.

Несмотря на срыв и вынужденный возврат к началу диеты (с понедельника) уже практически вернула свой результат от первой недели диеты. Так что собой довольна