***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[лайрили]

Привет девочки
Всем новеньким - добро пожаловать

Сообщение от alexsus

смотрю, что в таблице, знакомые все лица

Привееееет!!! с возвращением!!! стимульни нас еще своими фотками

Сообщение от Тикиту

знанит так- вчера не смогла удержаться вечером и в 9 часов вместе с ребенком поужинала
но вот сегодня.
з. кофе+яблоко
о. котлета+ капуст. салат + чуть чуть гречи (совсем немного- ложка)
у. кефир и яблоко (будут)

если Вы и дальще так питаться будете. то такие вечерние срывы будут все чаще и чаще!завтрак должен быть плотным. и вообще все приемы пищи должны быть примерно одинаковы по насыщаемости. а у голодовка какая-то - неудивительно что неудержались

Сообщение от Тикиту

мне утром кусок в горло не лезет могу до 2-3 часов дня сидеть на кофе-чае....

надо обязательно кушать, разгонять обмен.

Сообщение от СашулькаКостик

У меня сеня:
з- грудка куриная тушеная +макароны(порция на 2,5 раза меньше обычной для меня до...)+кофе с молоком +1ч.л.сахара
о-куриная грудка гр50 вареная без соли(такая гадость,еле впихивала)
у-200гр молока 2,5%
Усе!!!!

а хде фрукты\овощи? на обед бы овощей добавить самое то

Сообщение от пузыРь

вчера
1 з -кофе с мол.+крипс с сыром
2 з- кофе с мол.+омлет с колбасой и сыром
о- котлета с яйцом на пару+зел.чай с лимоном
у- творог 0% + йогурт 3,5 % и яблоко

это как-то больше на Кремлевку похоже, имхо

[HappySandra]

Всем доброго утра. Новеньким-добро пожаловать. Я сегодня 104,2...со вчера не ушло ничего ,но и не прибавилось .. Утром в 10,00 поела яйцо жареное +50гр вареной грудки +3 маленьких соленых огуречка, перед этим 100гр воды кипяченой. Вот.
Уезжаю на неделю..всем пока....может завтра забегу для отчета.

[HappySandra]

а хде фрукты\овощи? на обед бы овощей добавить самое то


Этого хватило...но вес не стронулся никуда

[Natasha21]

Сообщение от Филифьёнка

девочки,а суп грибной(грибы,морковь,лук и картоха) на обед можно? что то запамятовала про грибы

Ира,можно

Сообщение от Kiztaman*

Девочки,примите и меня в свои стройные ряды!
с сегодняшнего дня....
правда,я кормлю дитенка...но буду осторожна)))
вес 84...нужно 70..а там еще ниже(правда,муж говорит,что не даст ниже70кг )
ну,начну........

Добро пожаловать

[у`ДАЧА]

Всем доброе утро!
Встала звонкая и прозрачная
Как приятно когда все так спадает. Жалко весов нет у меня, только когда к маме поеду взвешусь, ну тем и приятнее будет результат!
Жду завтрак, на обед и ужин еще не решила что. А завтрак будет гречка с куриной грудкой с сыром и чай с сахаром и хлеб. До 12 еще полчаса. Мы просто встаем с детьми поздно в 10.30, дети уже позавтракали. Муж вчера очень пытался меня накормить, разболелась голова, он решил, что из-за моего нового питания и усиленно хотел накормить, я говорю, ни за что, только утром. И сдержалась, хотя запахи мне очень нравились

Сообщение от СашулькаКостик

а хде фрукты\овощи? на обед бы овощей добавить самое то


Этого хватило...но вес не стронулся никуда

Так скорее всего потому что овощей и фруктов не ели, надо же все кушать. Обмен быстрее будет.

[alexsus]

Сообщение от лайрили

Привет девочки
Всем новеньким - добро пожаловать


Привееееет!!! с возвращением!!! стимульни нас еще своими фотками

до


после

[Iralux]

Сообщение от Галина Георгиевна

Восторг))) Поздравляю вас)))

Сообщение от Лильченок

Мои поздравления

спасибо!!!

Сообщение от Лильченок

масло растительное незя на ужин ??? хотела салат им заправить.

масло нельзя!!!

Сообщение от Л@сточка

А я все о сладком)
На у можно чай с ложечкой меда?

Нельзя!!!

Сообщение от Лильченок

спасибо девочки сегодня первый день пока воспользуюсь крайнем случаем в 19:00 т.к. обедала тоже поздно . но постепенно перейду на 18:00.
но для меня сложнее будет продержатся вечером. т.к. вечерами холодильник был мои лучшим другом)))
И еще вопросик хлебцы или сухарики это все тоже только утром??

Криспы можно на завтрак обед и ужин, но в обед нельзя сочетать с мясной гркппой, на ужин только с сыром.

[Iralux]

Сообщение от Оленушка

девочки, я сегодня откопала брючки свои. Померила, так аж пуговица при вздохе оторвалась.....а уж про формы, я ваще молчу, обтянуло, как поросенка. Вот она мотивация, наконец-то

Я когда только села на диету , нашла свои добеременные джинсики, суперские, конечно же я в них не влезала, это была моя мотивация, я хотела во чтобы то ни стало из натянуть, ну а когда к лету они на мне болтались я была еще больше счастлива

[пузыРь]

Сообщение от лайрили

это как-то больше на Кремлевку похоже, имхо

А что не так? Я кремлёвку не знаю,старалась из того что можно и дома имеется питаться..вы меня озадачили..

сегодня (встаю в 7 утра)
1з-кофе с мол+крипс с сыром +неск.штук жев.мармелада
2з- йогурт 2,5% с доб+кусочек чесночного хлеба
О- куриная грудка запечёная в горшочке с луком,морковью и помидором,чай зел с лим.
У- куриная грудка в фольге,яблоко,чай зел. с лимоном

Девочки прокомментируйте пожалуйста меню,что не так?

[Девочка Весна]

alexsus, шикарно!!!!!!!!!!!!!
Всё возможно в этой жизни)))))))))))))) Поздравляю))))))))))))))))