Все пора завязывать!!!!!!!

[Юльчонок-Бельчонок]

Сообщение от Мигелька

отчет
10.00 тост многозернового хлеба с сыром+чай
12.00 все обедали, я попила чайку зеленого с долькой яблочка
15.20 малююююсенький кусочек зефирки, просто попробовать, греча с фасолью
17.00 2 апельсинки.

Ну ооочень надеюсь на отвес

Я думаю, что будец с таким-то рационом

[nata77]

Сообщение от Мигелька

как хорошо, что в Европе нет этой бяки.

я смотрю, у твоей мамы каждый день выпечка на столе? а как же папа? сдерживается?

Да в связи с появление хлебопечки, Лида делает хлеб и кексы в ней и у них каждый день есть это. А тут просто было у них встреча и мама еще делала открытый пирог.

Папа не сдерживется, поэтому и цифры сахара в крови зашкаливают просто ужас. Да он еще почти не двигается. один раз выходит с собакой утром. и усе! а так за компом пиет стихи, книги. так что кошмар .

[nata77]

А у меня 73,6 и того -1,4 кг. ох надо себя подержать немного в строгости, чтоб была 2-ка! а то опять тройка прилипла и не хочет отлипать!

[Татачка]

Сообщение от Мигелька

нет меня
неужели это можно сделать своими руками?!
значит, мои руки растут точно не оттуда

Наташа, просто мега-класс!!! а моделька

как прошли соревнования?

Cпасибо Соревнования прошли ... Мне понравилось как она выступила,намного лучше чем первый раз Но мы считаемся толстыми для гимнастики и тяжело прыжки даются.. А так если по местам ,то где то в середине(не первая и не последняя)

Сообщение от nata77

А у меня 73,6 и того -1,4 кг. ох надо себя подержать немного в строгости, чтоб была 2-ка! а то опять тройка прилипла и не хочет отлипать!

[Евгения-77]

Сообщение от Мигелька

Женя, фото убери из цитаты
а то Наташик удаляет их потом.

уже убрала

[Евгения-77]

Доча и купальник - Супер!!!

Сегодня вес без отвеса, но и без привеса, что уже хорошо

78.3

каша с медом+кофе с молоком+хлебцы с феттой
вода
мясная запеканка+чай с молоком+банан
вода
редс
венигрет
чай с молоком+финики

Вечером не налопалась, сделала упражнения на прес, сделала масаж ног и живота релакс тон

[Tanisik]

Приветы всем!!!
Я сегодня была дома, так что только вот до компа доползла.

Вчера сходили на спорт, час на дорожке + 500 м в бассейне+ сауна.
Но дома доела копченого леща (четверь рыбки) и кусочек сыра.

С утра весы порадовали! А днем сегодня вообще 68,0 показали! (это прогресс).

Сегодняшний рацион:
завтрак - 10.00 - каша овсяная, чай с медом + кусочек сыра.
потом побежала ко врачу, все пешком, хотя это 3 остановки на автобусе, обратно также.
обед - 13.30 - гречка + 3 куриные лапки, чуть позже чай с 2-мя вафельками.
потом уборка и большая стирка.
полдник - 17.00 - большое яблоко, апельсин.
ужин - 19.00 - совсем неправильный!
2 буутера (правда кусочки тоненькие хлеба) - 1 с маслом и красной рыбкой, 2 с маслом и сыром, чай с медом.
нда.

А еще на работе чайник не работает. Блин, даже чаю не попить. Бегала в соседний отдел, но туда не набегаешься. Я привыкла уже чашек 4-5 за день выпивать чаю. Надо чайник купить. Но вроде через неделю в отпуск, может протяну так, а там посмотрим.
Блин, с этой работой уже не могу больше. Сегодня должно было все решиться, звоню начальнице - она сбрасывает, прислалал СМС, что говорить не может, перезвонит. Надеюсь, что новости будут хорошие...

[Tanisik]

А вообще за время активного похудения обратила внимание на то, что разлюбила кофе и полюбила чаи. Обычно всегда брала кофе в кафешках, а тут вот в Плесе смотрю в меню и вообще ничего не хочется. А чаев у меня теперь!!! Сегодня вот опять 3 разных купила, с добавками травяными (зеленый с можжевельником, зеленый с боярышником, черный с зверобоем), красота!!! И теперь не могу чай пить с сахаром. Мне кажется пойлом каким-то!!! Мед могу положить, но только в черный, в зеленый нет. Вот как вкусы меняются!!!

[nata77]

Сообщение от Tanisik

А вообще за время активного похудения обратила внимание на то, что разлюбила кофе и полюбила чаи. Обычно всегда брала кофе в кафешках, а тут вот в Плесе смотрю в меню и вообще ничего не хочется. А чаев у меня теперь!!! Сегодня вот опять 3 разных купила, с добавками травяными (зеленый с можжевельником, зеленый с боярышником, черный с зверобоем), красота!!! И теперь не могу чай пить с сахаром. Мне кажется пойлом каким-то!!! Мед могу положить, но только в черный, в зеленый нет. Вот как вкусы меняются!!!

да уж привычки меняются, и заменяютс другими. Я раньше не пила зеленый чай, считала его гадостным! А сейчас обажаю и только его и пью! Раньше не пила воду вообще а сейчас тянет пить ее. поэтому и говорят что похудание оно в голове!

удачи тебе с работой!

А то что 68 так это просто клас!

[nata77]

отчет.

10.00 йогурт с мюсли и творог чуть чуть. и кусочек казинак

потом много работы и все пешком, в итоге больше 2-х часов быстрым шагом


14.30 суп грибной, и овощи тушеные и немного салата из морской капусты. и кусочек сыра. казиначка ( она явно была лишней)


потом встреча в кафе

с 17-00 - 18.30 чабурек с рыбкой и сыром очень вкусный и кусочек тортика, тортик не заказывала, но моя знакомая заказала и мне!


22.00 кусочек огурца!