Стану такой, какой хочу быть!

[Эза]

Всем привет!) Меня зовут Александра, я хочу стать той, кем я являюсь на самом деле Красивой, стройной, здоровой, а следовательно очень жизнерадостной девушкой) На данный момент моя цель- растопить всё ненужное к лету) А это немного, немало 30кг нажитые непосильным трудом Вообще я очень сильно стесняюсь, и волнуюсь Буду признательна всем за поддержку и комментарии, а еще лучше компанию
Завтра выложу текущие подробные параметры

Наша табличка, отчитываемся по четвергам) Все желающие добавляйтесь! Пишите в личку (ник, рост, вес текущий и желаемый)

[Ева-Лотта]

я бы с удовольствием составила компанию..)))
то есть мы. Я и 15 лишних килограмм))))
Можно с Вами?)))

[Annchous]

у меня лишних 20. Готова составить компанию

[fiery_angel]

Я бы тоже с удовольствием присоединилась! Лишних - 10 кг. На диете в первый раз, для меня это тяжело... Вот сижу выбираю методы, сегодня был первый разгрузочный день.

[Эза]

Доброго утра всем! Большое спасибо тем кто откликнулся, с поддержкой гораздо легче, и появляется дополнительный стимул и силы, а с компанией тем более
Итак сегодня я достала весы, которые немного запылились Заранее подготовив себя морально, вес я свой обнаружила в 97,3 кг. Вот . Системы конкретной у меня не будет, отказываюсь от мучного, сладкого, пью много воды, не ем после 18-00, ну и подсчитываю калории. Еще каждый день 15-20 минут зарядка.

[Annchous]

доброе утречко! Я прошлой весной была около 98, к лету удалось добраться до 92, на этом зависла.
Сейчас сдвинулась до 88, впереди еще 18 кг.
Система у меня примерно такая же, как у тебя. Калории, ограничения по отдельным продуктам, только не есть после 18 не могу. Стараюсь не есть после 20. Но я ложусь очень поздно.
А вот зарядка это молодец, я никак не начну, а мне точно надо

[Эза]

Мне очень сложно не есть после 18-00(( А вот первые дни, особенно сегодня, совершенно невыносимо вообще следовать диете Но я знаю что это очень нужно мне! И надо преодолеть несколько дней, а потом уже попривыкну.
В прошлом году я весила 85кг и похудела до 75кг, а потом вот распустила себя и что есть, то есть Так что вот опять принялась за дело.

[Эза]

А по поводу зарядки, мне бывает ну очень лень, но я стараюсь хотя бы минут 20 просто подрыгать ногами. Отвлечь свою голову от мыслей Кстати в качестве поощрения, решила на каждые сброшенные 10кг устраивать себе праздник суши, просто обожаю их

[Ева-Лотта]

так, сегодня не ем уже, максимум йогурт.

Эза, составьте табличку будем отчитываться , как в соседних топах?

[Эза]

Я до завтра тоже ни-ни! Сегодня сделаю тогда нам табличку
Пишите мне ваши данные, чтобы занести)
Имя
Рост
Вес (Начальный, на данный момент и желаемый)
Диета

Думаю отчитываться будем по четвергам?