С понедельника :) я худею. Я сказала ХУДЕЮ!

[nadine08]

Сообщение от witchka

не, мало, муж же тож пил

эх
в следующий раз надо брать другой напиток мартини - это не серьезно..

а я не пью уже ..не помню скока.. месяца три? теперь меня от запаха только уносит)))))

[friedlein]

Сообщение от nadine08

а я не пью уже ..не помню скока.. месяца три? теперь меня от запаха только уносит)))))

Аритмия Тут важны тренировки иначе навык теряется
Оу! У нас тут клуб анонимных алкоголиков организовался

А у меня машина опять не завелась, прилетела на работу вся примороженная и помятая, в маршрутке ехать пришлось Набулькалась горячего кофе и жую обезжиренный творог. Жизнь налаживается
Главное не вспоминать, что вечером придётся аккумулятор лезть снимать У меня в такие морозы режим энергосбережения включается, я даже думать не могу о каких-то лишних телодвижениях, только под одеяло хочется, а тут еще и под капот лезть придётся

[Ольга Ольга!]

Здравствуйте! Может не туда пишу, НО всё же девочки подскажите как быть? При росте 148см всегда весила 40-42 кг (при том что ела все что не приколочено и в неограниченном количестве), во время беременности поправилась на 20 кг, после родов прошло 4 месяца, а вешу я сейчас 52 кг и животик ТАКОЙ (как-будто через пару месяцев снова еще один деть появится). И вот сейчас думаю что делать-худеть самостоятельно (то есть ничего для похудения не делать и со временем вес вернется в прежнее русло) или заняться спортом и диетой, НО боюсь что похудев принудительно будет всегда риск пополнеть от одного мороженого.

[friedlein]

Сообщение от Ольга Ольга!

Здравствуйте! Может не туда пишу, НО всё же девочки подскажите как быть? При росте 148см всегда весила 40-42 кг (при том что ела все что не приколочено и в неограниченном количестве), во время беременности поправилась на 20 кг, после родов прошло 4 месяца, а вешу я сейчас 52 кг и животик ТАКОЙ (как-будто через пару месяцев снова еще один деть появится). И вот сейчас думаю что делать-худеть самостоятельно (то есть ничего для похудения не делать и со временем вес вернется в прежнее русло) или заняться спортом и диетой, НО боюсь что похудев принудительно будет всегда риск пополнеть от одного мороженого.

Во-первых, животик еще подтянется, во-вторых заняться спортом и диетой очень даже можно, никаких рисков тут нет Вы же стройный человек, у вас нет количественного избытка жировых клеток, просто временно ваши клетки потолстели, так что если вы их заставите похудеть, то дальше ваш организм так и останется в равновесии, так и будете есть всё, что не приколочено Не надо только устраивать организму стрессовые диеты, это всяко не полезно, а скинуть 10 кг за несколько месяцев и потихоньку вполне безопасно и полезно Почитайте всякие статьи про здоровое питание, позадавайте вопросы про своё конкретное меню, можете и в нашей теме, постараемся все советов понадавать, что бы такое съесть, чтобы похудеть

[Rysenok]

Сообщение от witchka

не, мало, муж же тож пил

говорила же, больше надо брать

Сообщение от friedlein

Аритмия Тут важны тренировки иначе навык теряется
Оу! У нас тут клуб анонимных алкоголиков организовался

А у меня машина опять не завелась, прилетела на работу вся примороженная и помятая, в маршрутке ехать пришлось Набулькалась горячего кофе и жую обезжиренный творог. Жизнь налаживается
Главное не вспоминать, что вечером придётся аккумулятор лезть снимать У меня в такие морозы режим энергосбережения включается, я даже думать не могу о каких-то лишних телодвижениях, только под одеяло хочется, а тут еще и под капот лезть придётся

Ага, а морозы еще 2 недели будут

Сообщение от Ольга Ольга!

Здравствуйте! Может не туда пишу, НО всё же девочки подскажите как быть? При росте 148см всегда весила 40-42 кг (при том что ела все что не приколочено и в неограниченном количестве), во время беременности поправилась на 20 кг, после родов прошло 4 месяца, а вешу я сейчас 52 кг и животик ТАКОЙ (как-будто через пару месяцев снова еще один деть появится). И вот сейчас думаю что делать-худеть самостоятельно (то есть ничего для похудения не делать и со временем вес вернется в прежнее русло) или заняться спортом и диетой, НО боюсь что похудев принудительно будет всегда риск пополнеть от одного мороженого.

мне кажется система -60 будет как раз кстати, а вообще на форуме можно подобрать для себя диету и все будет ок

[Ольга Ольга!]

А что такое система -60 подскажите пожалуйста, или где о ней можно почитать? Заранее спасибо!

[Rysenok]

Сообщение от Ольга Ольга!

А что такое система -60 подскажите пожалуйста, или где о ней можно почитать? Заранее спасибо!

Вот здесь почитай http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2620465

[Indra]

Девочки, можно к вам???
86 кг, пытаюсь уже недели три начать процесс снижения веса, но пока никак. Срываюсь постоянно, решила, что подход должен быть комплексным, видимо когда захочу есть буду вместо еды программу разрабатывать, или рукоделием и пр. заниматься. Нужно похудеть до 65 кг (мой самый самый идеальный вес). Рост 170.
Вчера был "праздник" и конфеты и мороженное оказались сильнее похудательного настроя. С завтрашнего дня начну похудательную программу, составлять буду в процессе, в общих чертах: меньше есть, больше двигаться.

[friedlein]

Сообщение от Indra

Девочки, можно к вам???
86 кг, пытаюсь уже недели три начать процесс снижения веса, но пока никак. Срываюсь постоянно, решила, что подход должен быть комплексным, видимо когда захочу есть буду вместо еды программу разрабатывать, или рукоделием и пр. заниматься. Нужно похудеть до 65 кг (мой самый самый идеальный вес). Рост 170.
Вчера был "праздник" и конфеты и мороженное оказались сильнее похудательного настроя. С завтрашнего дня начну похудательную программу, составлять буду в процессе, в общих чертах: меньше есть, больше двигаться.

да велком конечно в табличку писать?
Ну и в рамках моего сегодняшнего словесного м-м-м недержания излагаю непрошеный совет
Прежде чем начинать худеть надо определить для себя как худеть. Заготовить продукты, настроиться, разработать программу физ. нагрузок, если планируются.
Ну что такое меньше есть? По объему еды должно быть достаточно, чтобы не бросить с голодухи всё на следующий же день Есть конкретные идеи как будете это делать? Есть системы похудения основанные на химических реакциях в организме, типа -60 или диетыши Вероники Белоцерковской. Скидывать-то надо 20 кг, это не за недельку голодовки делается. Тут системный подход нужен Короче, советую решить для себя для начала как конкретно худеть будете, а потом ставить точку отсчета. Ну а подкорректировать свои планы всегда можно, если уж чаво не так
Стрелять надо наверняка, каждая неудача в похудении уменьшает вероятность успешного исхода, а оно надо?

[Indra]

Сообщение от friedlein

да велком конечно в табличку писать?
Ну и в рамках моего сегодняшнего словесного м-м-м недержания излагаю непрошеный совет
Прежде чем начинать худеть надо определить для себя как худеть. Заготовить продукты, настроиться, разработать программу физ. нагрузок, если планируются.
Ну что такое меньше есть? По объему еды должно быть достаточно, чтобы не бросить с голодухи всё на следующий же день Есть конкретные идеи как будете это делать? Есть системы похудения основанные на химических реакциях в организме, типа -60 или диетыши Вероники Белоцерковской. Скидывать-то надо 20 кг, это не за недельку голодовки делается. Тут системный подход нужен Короче, советую решить для себя для начала как конкретно худеть будете, а потом ставить точку отсчета. Ну а подкорректировать свои планы всегда можно, если уж чаво не так
Стрелять надо наверняка, каждая неудача в похудении уменьшает вероятность успешного исхода, а оно надо?

Спасибо за совет. С физическими нагрузками все просто - есть "программа" зарядка по книжке, и хочу выполнять ее хотя бы раз в день, а лучше два: утром совсем легкий вариант - мин.10, вечером полноценно - 20-30 мин. (ношусь с ней давно, даже как-то месяц серьезно занималась, сейчас набегами.) С питанием пока сложнее, на сейчас это- сладкое в первой половине дня, вечером овощи и немножко мяса, и вечером это один прием пищи, а потом вода. Точка отсчета завтра, прыгаю и детализирую дальнейший план действий.