Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[anjutik88]

Сообщение от Seraf

решила присоединиться к вам. скажите, а кисло-молочные продукты жирностью 2,5% можно? ряженку, например. а то сухой творог невмоготу есть

Добро пожаловать
Молочку можно только 0 %-ную
Творог 0,3% есть Валио, мягкий, очень нежный. В него можно добавить сахарозаменитель, будет вкусно

[Зина Шнайдер]

Сообщение от Seraf

решила присоединиться к вам. скажите, а кисло-молочные продукты жирностью 2,5% можно? ряженку, например. а то сухой творог невмоготу есть

йогуртом поливайте

[daryl]

Сообщение от Seraf

решила присоединиться к вам. скажите, а кисло-молочные продукты жирностью 2,5% можно? ряженку, например. а то сухой творог невмоготу есть

Конечно это неправильно, но 2,5% ряженку периодически употребляю в небольших количествах(100-200мл).
Отрицательно пока не сказалось!

[anjutik88]

Девочки! Доброе утро!!!
Как ваши дела?)

[Зина Шнайдер]

Сообщение от anjutik88

Девочки! Доброе утро!!!
Как ваши дела?)

я в круизе согрешаю с хлебцами с данную минуту

а вообще, я подумала, вот мы тут ворчим, что то отвес, то привес.. но в результате-то все равно будет отвес!! ибо без сахара и без мучного мы похудеем рано или поздно я в это верю и закусываю хлебцем
самовнушение - великая весчь!

[СТРИНГА]

всем привет! а я заболела... и за 2 дня минус 2 кг... главное, теперь сохранить результат при возрате к диете...

[anesko]

Всем Доброго дня! Я всё на 2 этапе с периодическими нарушениями, поэтому у меня между 67 и 68 вес застрял. Причём грешу я не с мучным или сладким, а с овощами в белковые дни и с фруктами. А ДР всё ближе. Единственная надежда - сессия. В инсте буда с утра и до позднего вечера. Особо много из еды с собой не возьмёш. Вобще надо продумать этот момент, на одном кефире я долго не проучусь.

[Panther]

Девочки! Слежу за вами
Вы б написали, сколько кто скинул на этой диете и за сколько дней. Это было б наглядно. А то так непонятно, насколько она эффективна для разных людей.

[daryl]

Сообщение от Panther

Девочки! Слежу за вами
Вы б написали, сколько кто скинул на этой диете и за сколько дней. Это было б наглядно. А то так непонятно, насколько она эффективна для разных людей.

Пожалуйста!
За 2,5 недели ( из них 3 дня атаки, затем круиз) сбросила 4,5 кг( с 62 до 57,5), рост 158см.

ПС: хотелось бы табличку для наглядности...но мы не умеем...

[Panther]

Сообщение от daryl

Пожалуйста!
За 2,5 недели ( из них 3 дня атаки, затем круиз) сбросила 4,5 кг( с 62 до 57,5), рост 158см.

ПС: хотелось бы табличку для наглядности...но мы не умеем...

О!! Вот это да! Поздравляю!