Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[ЭльЭль]

У меня не получается ходить на занятия, т.к 2 детей маленьких, но они у меня в 21.00 уже спят, если муж приходит к этому времени, я стараюсь выйти и погулять 5-6 км. В последние дней 10 то у него не получается, то на улице такой мороз бррр. Буду теперь каждый вечер гулять, видимо без этого тоже никак.

[ЭльЭль]

Спасибо мои дорогие девчонки за поддержку!!! У меня скоро день рождение 28 апреля так хочу к этому времени 75 кг...сегодня 81,4...думаю с Вашей подержкой и советами у меня все получиться!!!

[максимка1]

У меня рядышком 27 апреля.
Цель-89 кг... Интересно выполню или нет
Щас я 101,8...
Девушки, я тоже веду дневник! Правда калорийный-Еда -вес-калории. Рядом с тетрадкой весы ручка и блокнот калорийности. Уже полторы тетрадки исписала

[ЮлСоО]

Сообщение от ЭльЭль

Спасибо мои дорогие девчонки за поддержку!!! У меня скоро день рождение 28 апреля так хочу к этому времени 75 кг...сегодня 81,4...думаю с Вашей подержкой и советами у меня все получиться!!!

конечно получится! это же еще в апреле будет! еще столько времени....я просто не сомневаюсь....

и у Максимки тоже всё будет замечательно. Главное, ни одного дня не терять самообладания. Начали - продолжать...

[ЭльЭль]

[QUOTE=максимка1;56607056]У меня рядышком 27 апреля.
Цель-89 кг... Интересно выполню или нет
Щас я 101,8...
Девушки, я тоже веду дневник! Правда калорийный-Еда -вес-калории. Рядом с тетрадкой весы ручка и блокнот калорийности. Уже полторы тетрадки исписала[/QUOTE

Как здорово! Почти в один день!

[Дианэса]

Сообщение от Катерок

... для начала - смените себе ник, а то назвали себя как кто-то выразился.Вам же это приятным не было.Так зачем же это к себе приклеивать?

это я с горяча от отчаяния но сегодня сменю, менять жизнь так с мелочей

[Дианэса]

Девочки привет ! Хочу отчитаться за прошедшие дни !Сегодня я уже 69.100 !!!ура ура !!тоже завела дневник и ещё сфотогрофировалась ужасное фото, у меня фигура такая если полнею то живот надувается как у беременной

[максимка1]

Сообщение от Дианэса

Девочки привет ! Хочу отчитаться за прошедшие дни !Сегодня я уже 69.100 !!!ура ура !!тоже завела дневник и ещё сфотогрофировалась ужасное фото, у меня фигура такая если полнею то живот надувается как у беременной

И не узнать !!! Вот молодец
В нашем деле настрой очень важен! Будет настроение, будут и результаты, которые не заставят себя долго ждать.
У меня тоже проблема живот. Может у тебя мышцы слабоваты еще
Попробуй пресс покачать.
Начни с малого...
5 раз нижний ( подъем ног)
5 раз верхний ( подъем плеч)
5 раз подъем туловища до положения сидя.
Прибавляй по +1-2 в неделю. У меня сейчас просто железный пресс. Я довела больше чем 35. Потом решила опустить до 30 - ти.
30,30,30 на мой взгляд больше и не надо .

[Фания]

Здравствуйте девочки! Вот недавно нашла этот форум,прочитала топик Светланы. Нет слов чтобы передать свое восхищение! Я сама на диете с 14 января, за это время сбросила 17 кг.Первоначальный вес 127кг. Так что мне еще худеть и худеть! Очень хотелось бы вашей поддержки и помощи!!!

[максимка1]

Добро пожаловать
За месяц 17 кг- круто!
Что за диета?