***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Филифьёнка]

Сообщение от анна2709

Девочки всем привет!я второй день только с вами
з-кабачок с картошкой
о-макароны с сыром
у-гречка с салатом-огурчик,помидорчик и айсберг заправила кефиром 0%
правильно питаюсь??
и еще вопрос профи-мне постоянно хочется пить,я и раньше была водохлеб,а эти 2 дня просто кошмар-пью простую воду и бутилированную,а пить все равно хочется.........

на ужин такое сочетание нельзя:либо греча с овощами,либо салат с кефиром,а молочка и крупы не сочетаются.А если пить хочется ,то пей,кожа улучшится и не только.

[анна2709]

Сообщение от Оленушка

отчет
з. ням (немножко)
о. белковый коктейль
у. кефир, нежирный йогурт, ассорти из разрешенных фруктов

Сообщение от Филифьёнка

на ужин такое сочетание нельзя:либо греча с овощами,либо салат с кефиром,а молочка и крупы не сочетаются.А если пить хочется ,то пей,кожа улучшится и не только.

а я думала гречка с овощами и имеется ввиду салатик,а кефирчика я ложечку только налила,но поняла что ошиблась,спасибо,буду внимательнее!

[Амидала]

Сообщение от трофи

А где полезности? Фрукты и овощи?

девочки надо в магаз за продуктами тащиться...дома пусто, хорошо хоть эту еду нашла

[Тикиту]

з. блинчик+кусочек мяса
о. плов +капустный салат
у. биобаланс (только щас посмотрела - он тоже сахар содержит 78 ккал)+ сыр

[Эйф]

Кстати про йогурты.Никто йогуртницей не пользуется ? Девы НЕРИНЕ- это кифир или йогурт?

[Pusik84]

Сообщение от Тикиту

з. блинчик+кусочек мяса
о. плов +капустный салат
у. биобаланс (только щас посмотрела - он тоже сахар содержит 78 ккал)+ сыр

да???????а я его частенько на ужин......

[Филифьёнка]

Девочки,а я подсела на простоквашу,по составу всё в норме,очень вкуская и сытная,стоит около 13 рублей ,рекомендую

[Pusik84]

Сообщение от Филифьёнка

Девочки,а я подсела на простоквашу,по составу всё в норме,очень вкуская и сытная,стоит около 13 рублей ,рекомендую

это петмол?

[Тикиту]

Сообщение от Pusik84

да???????а я его частенько на ужин......

ага
девочки, а у вас со стулом нормально во время диеты? я первый раз в жизни не хоже два дня... поэтому ввожу побольше молочки теперь но вот творог 0% не пошел у меня - кислый очень только активию 1% нормально воспринимаю

[Pusik84]

Сообщение от Тикиту

ага
девочки, а у вас со стулом нормально во время диеты? я первый раз в жизни не хоже два дня... поэтому ввожу побольше молочки теперь но вот творог 0% не пошел у меня - кислый очень только активию 1% нормально воспринимаю

у меня тоже ,когда на системе запоры часто,нужно пить больше воды,желательно натощак теплой