|
|
24.02.2011, 20:06
|
#361
|
Элита
Регистрация: 13.11.2008
Адрес: ул.Звёздная
Сообщений: 2 246
|
Лена! Молодец! Как я тебя понимаю! Когда я восле своего 50-52 летом впервые в жизни решилась купить шорты и взяла 46р-р, а в примерочной поняла, что они мне велики и погнала мужа за 44-м. Вот это было блаженство! Самооценка взлетела до таких высот!! Так приятно покупать одежду человеческих размеров, а не чехлы на танки! Блин, а я страшно выбиваюсь из своего графика похудания! Заклею рот скотчем! Иду завтра на йогу. Понравилось мне это занятие!
|
|
Цитировать ·
|
24.02.2011, 23:39
|
#362
|
Активный участник
Регистрация: 12.09.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 357
|
да уж))) давай заклеивай)) Я седня тоже, просидале почти весь день на молокочае... почти... потому что у нас сегодня у одной девочки на работе ДР... ну я за компанию выпила сока и съела пару конфет... сладко было - жуть((( отвыкла я от пакетированных соков и всякой другой сладкой гадости ))
|
|
Цитировать ·
|
25.02.2011, 10:25
|
#363
|
Активный участник
Регистрация: 12.09.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 357
|
Планы на сегодня:
Питание Б.день:
З: Яичница (2 б + 1 ж) со стручковой фасолью, какао, 1 ч.л. меда
П: йогурт
О: суп-пюре из шпината, салат айсберг и йогуртом.
П: 1 ст. кефира
У: Белковый коктейль.
Треньки:
1,5 часа балета
1 час растяжки.
__________________
Промежуточная цель 1 этапа - 10,2 кг. достигнута 21.02.2011
И снова-здорово((((
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2011, 10:58
|
#364
|
Активный участник
Регистрация: 12.09.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 357
|
Девы, жду отчета за неделю в личку!
У меня на этой неделе совсем немного - 300, видимо сказалось мое баловство сушами на 23 февраля и мое вчерашнее "хулиганство" в углеводный день
НО я себя взяла уже в руки!
__________________
Промежуточная цель 1 этапа - 10,2 кг. достигнута 21.02.2011
И снова-здорово((((
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2011, 13:36
|
#365
|
Холодная Зима
Регистрация: 05.03.2003
Сообщений: 5 963
|
Девушки, я хочу к вам присоединиться!
Вес у меня не оч критический, т.е. сбросить 5 кг можно было бы, но не обязательно))
Цель-хочу выглядеть, как фитнесс модель!
Начала ходить в тренажерный зал.
Стараюсь каждый день, но пока из-за холода этогот плохо получается.
Отчитаюсь за выходные пока.
Суббота 30 мин велосипед, 40 мин железа на нижнуюю часть тушки, 10 мин ходьба в горку.
Воскресенье 15 мин велосипед+ час бодискалпт ( извиняюсь за русский).
Сегодня утром тренировку проспала, обещаю отработать вечером.
А расскажите, какие добавки, витаминки, коктейли вы пьете?
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2011, 14:19
|
#366
|
Холодная Зима
Регистрация: 05.03.2003
Сообщений: 5 963
|
Лена, а Вы бы не могли поделиться комплексом растяжки, либо ссылочку, либо напишите просто что делаете?
очень актуально для меня растянуться.
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2011, 15:31
|
#367
|
Участник
Регистрация: 15.07.2008
Адрес: Приморский пр
Сообщений: 206
|
Лена, у меня аналогичная ситуация, вчерашний поход в суши с мужем перечеркнул весь результат
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2011, 15:35
|
#368
|
Холодная Зима
Регистрация: 05.03.2003
Сообщений: 5 963
|
А почему суши нельзя? из-за соли?
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2011, 15:42
|
#369
|
Активный участник
Регистрация: 12.09.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 357
|
КоктElle, я растягиваюсь сама так, как меня учили и учат на наших балетных уроках, когда у нас идет силовой класс, не у станка, а на полу. Можно попробовать поискать в сети какие-нить комплексы растяжек для балетных, наверняка есть какие-то обучалки, также для стрип пластики можно посмотреть. Там что-то похожее может быть.
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2011, 17:01
|
#370
|
Активный участник
Регистрация: 12.09.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 357
|
Цитата:
Сообщение от КоктElle
А почему суши нельзя? из-за соли?
|
трудно сказать. Конечно, в соевом соусе много соли - это раз. Потом суши - это рис, и рис белый и все-таки это углеводы. Хотя вот в меня теперь суш и роллов влезает в разы меньше, но все равно после них на след. день плюс.
Цитата:
Сообщение от Olga060479
Лена, у меня аналогичная ситуация, вчерашний поход в суши с мужем перечеркнул весь результат
|
ну ничего))) на этой неделе побольше поработаем и над питанием и в тренажерке
КоктElle, забыла написать - добро пожаловать!! ) Присылай свои данне для таблички
__________________
Промежуточная цель 1 этапа - 10,2 кг. достигнута 21.02.2011
И снова-здорово((((
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|