***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Амидала]

Сообщение от Elona

Девчонки а на обед рыбу с грибами запечную в духовке можно?

на обед можно!

[Lilis]

Сообщение от Iralux

так ты же ничего не ешь, конечно организм накапливает, ты наверно на предыдущих диетах ривыкла ничего не есть , вот и не можешь приучиться себя нормальными порциями кушать???

Да я уже поняла, что надо нормально питаться, сегодня исправилась ))
Отчет:
Завтрак: был
Обед: гречка+куриная грудка тушенная
Ужин: яблоко + кефир

[Амидала]

Сообщение от JoAnna

Девушки, я снова к вам возвращаюсь С 9ого выхожу на работу, а в октябре свадьба Надо с 67 до 57 похудеть Будет мне это очень трудно, привыкла есть когда захочу...

присоединяйтесь к свадьбе святое дело похудеть

[Филифьёнка]

Сообщение от Iralux

девочики всем доброе утречко, хотя уже день, и кушать ооочень хочется уже с утра набегалась по разным делам, сил нет, до куни дойти, ...а идти надо!!!

сегодня отвес -300...но я не обольщаюсь))) через пару дней скакнет наверх......

здорово

Сообщение от Pusik84

сигнализацию

Сообщение от JoAnna

Девушки, я снова к вам возвращаюсь С 9ого выхожу на работу, а в октябре свадьба Надо с 67 до 57 похудеть Будет мне это очень трудно, привыкла есть когда захочу...

Аня,с возвращением!
свадьба -святое дело,надо быть ВАУ!!!

[ValeriaSUN]

Сообщение от Каллисто

Оленушка, а расскажи как твой вес отреагировал на то, что ты бросила курить. Была прибавка в весе? Что сподвигло на такой шаг? Как справилась?
Я вот тоже задумываюсь, хотя иногда мне это так нравится...
офф: ты тоже у Симонетты Париж за 750 руб купила?

Хоть вопрос и не ко мне, я была курильщиком со стажем лет 10, бросила курить в день, когда узнала, что беременна (жалею, что не раньше). После чего сделала выводы, что вся наша зависимость в мозгах, и не более. 3 дня поломало, но больше не от жажды никотина, а от нехватки "посидеть покурить", самого процесса. Даже сейчас в компании или за бокалом вина приходят мысли о сигарете, но тут же отгоняю их, не хочу, чтобы доча видела курящую маму (папа не курит у нас и не курил). До беременности все попытки бросить курить были безрезультатными (включая доп средства в виде таблеток, пластырей и пр.) - делаю выводы, что не было достаточно сильного стимула. Тоесть, чтобы бросить курить нужен ооочень сильный стимул, и больше ничего! Даже не курящий муж не дал мне такой стимул, только беременность. Особо трудно было на работе, ведь все наверное знают, что все новости и сплетни рождаются в курилке, а так как ты туда не ходишь, остаешься за бортом, вроде как и не в компании, и не в курсе всех событий. Но мысль о том, что мой ребенок может страдать от моего безволия придавала мне сил. А еще у меня подруга перешла на электронные сигареты, очень довольна, обычные совсем перестала курить. И когда она у меня в гостях была, я тоже попробовала покурить, мне понравилось, особенно хорошо с психологической точки зрения, вроде куришь, а вреда нет. Кто не знает, это металлическая сигарета, внутри что-то вроде нагревательного элемента и губки влажной, ты на губку капаешь ароматизатор жидкий, и когда затягиваешься нагревательный элемент испаряет влагу из губки, а ты вдыхаешь этот пар, и даже "дым" пускаешь, как будто и вправду куришь. Но вреда от такого курения нет, можно даже с детьми в одном помещении курить и на работе. Ни запаха, ничего не выделяется. Кстати, отказ от сигарет на вес никак не влияет абсолютно точно. Влияет на вес не то, что ты куришь или нет, а то, что при отказе от курения ты время, которое тратила раньше на перекуры, тратишь на перекусы, отсюда и лишний вес. Если себя контролировать и не тащить все что можно в рот, то и лишнего веса не будет, это все миф. Если все равно тянет пожевать вместо покурить, кто-то мне посоветовал (не помню уже кто), морковку сырую нарезать кубиками и с собой везде носить, при желании что-то в рот закинуть-морковку жевать )))

[Iralux]

Сообщение от Lilis

Да я уже поняла, что надо нормально питаться, сегодня исправилась ))
Отчет:
Завтрак: был
Обед: гречка+куриная грудка тушенная
Ужин: яблоко + кефир

сколько раз уже писали - 2 яблока это не ужин.
Йогурт+яблоко - это тоже не ужин... Чтобы вес шел вниз нужно усиливать ужины.

[yasy]

Сообщение от Амидала

http://vkontakte.ru/club23952081

я постучалась

Сообщение от Филифьёнка

перекусы не приветствуются,но если очень надо,то можно.
обед в 14.30 поздновато.

поздно...млин у меня завтрак только в 11.00

Сообщение от Pusik84

вообще перекусы нежелательны,но если сильно хочется кушать или для молочка необходимо будет,то можно перекус разрешенными фруктами!

понял

Сообщение от karinfa

мандарны лишние на ужин

я три в ночи еще стрескала

-200 утром(до туалета)

з.блины
о.свекла с сердцем,чай зеленый с крипсом и сыром
у. наверное макароны с сыром(или их на ужин нельзя?)

[Филифьёнка]

Сообщение от yasy

з.блины
о.свекла с сердцем,чай зеленый с крипсом и сыром
у. наверное макароны с сыром(или их на ужин нельзя?)/

КОНЕЧНО НЕЛЬЗЯ!!!!!!!

[yasy]

Сообщение от Филифьёнка

КОНЕЧНО НЕЛЬЗЯ!!!!!!!

упс

[Каллисто]

ValeriaSUN ООО, спасибо за подробный ответ. Я сама два раза бросала курить, в каждую беременность. Второй перерыв был беременность + год кормления грудью. Но потом опять закурила. Дети мои меня с сигаретой не видят, при них не курю. На работе тоже не курю, утром до работы сигаретку, вечером сигаретку. Если в компании под вино - то обязательно, если детей нет - курю, могу часто. Могу сутки не курить(на НГ ездили к родителям, спокойно). Вообщем как то так. Так вот как себя простимулировать не курить в отсутствии беременности, вот в чем вопрос