Кто как восстанавливает фигуру после родов?

[Катюшик_2010]

Спасибо большое за тему!
Почитала вас и сегодня занялась собой, немножко пресс покачала, поприседала и т.д. Главное мелкому так понравилось за мной наблюдать, смеялся, аж заливался от смеха Единственная проблема, спина очень болит, даже пресс больно качать

[Пусяшка]

Сообщение от Katuysha

Девочки, а разве пока деть на гв, маме нагрузки можно (ну там, пресс качать, приседать и т.д.)?

Мне в роддоме врач сказала, что через 2 мес после родов прес надо качать и делать упражнение, для мышц вроде малого таза. Там (простите за подробность) нужно втягивать анальное отверстие. Честно говоря я забила на все упражнения и на бандаж тоже не до этого было. Толькое вот сейчас полегче стало и в 5 ребенкиных месяцев пошла на спорт.

Вот девочки вчера с вами пообщалась, сказала, что мучное стараюсь не есть и в 9 вечера съела кусок пирога. Теперь ненавижу себя

[PMS]

супргу меня называет героем,хожу в зал в 6 утра, а в 7 отпускаю его на работу. Иначе никак не получается, вечером сил ни на что нет. За 1,5 месяца похудела на 5 кг, осталось еще 5 сбросить. Мышцы подтянулись, но до идеала еще далеко. На диетах не сижу, ем и торты и мучное.

[Madaminna]

Сообщение от Елена3085

У меня были сложные роды, поэтому фитнесом заниматься до года нельзя. Ем практически все, но очень много гуляю, часа по три в день, хожу кругами вокруг дома + кремики, скрабики, в итоге - 16кг. после родов!!!!

Вот и я тоже много гуляю. В день по 4-5 часов хожу, при чем очень быстро и на длинные дистанции

[Жулька09]

Мамочки!!! Наступила весна, скоро лето!!!!
Приходите на занятия Фитнес для двоих.
Это специальные занятия, в которых задействованы мама и ребенок . Получается, что мама занимается с ребенком на руках или он сидит рядом. В общем, используются упражнения в которых ребенок принимает участие. Получается, что мама занимается и ребетенку не скучно и даже полезно.
А кроме того, на таких занятиях дети могут общаться друг с другом и мамы тоже. так что совмещается полезное с приятны))
11 марта начинает заниматься первая группа!!!

[lisena.ru]

когда доченьке исполнилось 7 месяцев...и она могла покушать что-то кроме груди.....смело оставляла ее с папой вечером...сама на спорт ))) в фитнес-клуб.....
это очень помогло восстановить форму...лишние кг конечно не ушли, но формы возвратились...выправилась осанка, убрался живот..и т.д...
сейчас пытаюсь сидеть на диете.....получается плохо )) но надежду не теряю...
купила хула-хуп - ведь талия, это место которому нужно уделить особое внимание ...вот и стараюсь ))))))))

[Жулька09]

Мамочки!!!
Занятия фитнесом для мам с детьми начались!! Проводятся по вторникам и пятница с 14 до 15 часов. В группе еще есть места, так что можно записываться!!!

[лилена]

Сообщение от Мамаша Малышова

Не скажу, что я сильно поправилась за время беременности.
НО, вот сейчас, сидя дома с ребенком, заметила, что поправляюсь. Как то сильно ограничивать себя в еде не могу, т.к. у нас ГВ, да и мне постоянно хочется сладенького.
Вот бы заняться спортом-фитнесом НО вот совершенно при этом некуда девать ребенка. Муж говорит, что готов сидеть с ребенком, пока я хожу на спорт. Только вот днем он на работе, а вечером ребенка уже надо кормить-купать-спать укладывать.
Девочки, а как вы приводите себя в форму?

родила второго и есть стало некогда за три мес вместо 75 кил стала весить 58.
фитнес, имхо, только если есть с кем оставить ребенка. планирую пойти через пару лет, когда и младшая тоже будет ходить в сад.
кормить-купать-спать укладывать может и муж. молоко сцедили - и вперед.

[nakedfrog]

лишние кг сами ушли (даже меньше весить стала). а вот мышцы уже не те,чтобы подтянуть живот и попу,купили эллипсоид. занимаюсь дома ежедневно.