***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Lilis]

Отчет:
Завтрак: был:
Обед: ПРОПУСТИЛА
Ужин: 2 яблока, кефир 500 гр.

[Pusik84]

отчет
1 завтрак-молоко,4 баранки,4 рафаелки
2 завтрак-чай,2 блина со сгущ.,кусочек горького шоколада
обед-голубцы ленивые,четвертинка огручика св.
ужин-криспы с сыром,кофе(5 криспов съела....не наесться все было,криспы "фин крисп"...они вроде поменьше чем фазер...)

[gorodOK]

Сообщение от Pusik84

мясо на ужин не сочетается ни с чем!!!

Спасибо... а цитрусовые можно ? Апельсинки ?
Извините, что спрашиваю,... я еще не прочитала все как следует, в процессе. Первый день сегодня.

[Pusik84]

Сообщение от gorodOK

Спасибо... а цитрусовые можно ? Апельсинки ?
Извините, что спрашиваю,... я еще не прочитала все как следует, в процессе. Первый день сегодня.

цитрусовые можно...без мяса!!!!мясо вообще как отдельное блюдо только,его только с яйцом на ужин можно.а фрукты и овощи можно между собой сочетать или с молочкой по отдельности(т.е фрукты+молочка,овощи+молочка или фрукты+овощи)

[Марина К.]

Девочки, пожалуйста возьмите меня к себе. Я очень-очень-очень хочу похудеть, правда всё это происходит в мыслях и мечтаниях, силы воли не хватает, что делать ???
Люблю поесть,раньше была очень худой, но в последние годы сильно разъелась + домохозяйка, веду пассивный образ жизни.
Пожалуйста отругайте меня и может научите уму-разуму ?
Спасибо.

[gorodOK]

Сообщение от Pusik84

цитрусовые можно...без мяса!!!!мясо вообще как отдельное блюдо только,его только с яйцом на ужин можно.а фрукты и овощи можно между собой сочетать или с молочкой по отдельности(т.е фрукты+молочка,овощи+молочка или фрукты+овощи)

Поняла, спасибо. Пошла думать.

[yasy]

Сообщение от irina-gl

А я так пообедала забавно - салат из свежих овощей с оливковым маслом и половину копченого сига Вкусно вроде

жаль нет смайлика с жадным проглотом слюны со звуком

[Anna an Angel]

Пропустила сегодня обед.. поужинала тем,что было - яйца в смятку, криспы и сыр..нарушила наверное?

[Lanusino]

Сообщение от Pusik84

я как-то на ужин так бежала бегом,в дверь влетела и с порога"меня не трогать!!! у меня 10 минут,чтобы съесть яблоко и ряженку"

смешнее начинать поглощать это где-нибудь на эскалаторе или в маршрутке...

[Руби]

Сообщение от Марина К.

Девочки, пожалуйста возьмите меня к себе. Я очень-очень-очень хочу похудеть, правда всё это происходит в мыслях и мечтаниях, силы воли не хватает, что делать ???
Люблю поесть,раньше была очень худой, но в последние годы сильно разъелась + домохозяйка, веду пассивный образ жизни.
Пожалуйста отругайте меня и может научите уму-разуму ?
Спасибо.

Добро пожаловать!!! Какая знакомая ситуация (по поводу отсутствия силы воли)

Думаю, все вместе справимся!!!