|
|
07.03.2011, 14:43
|
#8481
|
Ветеран
Регистрация: 08.06.2008
Адрес: м. Удельная
Сообщений: 993
|
сегодня
8:00 кофе, сарделька, хлеб бурже, сол. огурец, конфета
13:30 макароны с сыром и томат.пастой
16:00 2 яблока
18:00 кефир и йогурт
|
|
Цитировать ·
|
07.03.2011, 22:11
|
#8482
|
Активный участник
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: м.Ладожская-ржевка
Сообщений: 341
|
Отчет за сегодня
9:30 вода
10:00 блины с красной икрой и сыром, бутер с икрой+масло,пирож.картошка, кофе с молоком и тросник.сах.
15:00 НАРУШАЛА салат (листья белая дача, огурчик, чери помидорки,
авокадо+оливковое масло+бальзамический уксус+морская соль), двест. ложки гавайской смеси, черный чай
Ужин пропустила
Витамины BIO MAX
Утром зарядка, комплекс упражнений на прес
Бассеин + турецкая парная + скраб
Перед сном Бодифлекс
__________________
Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!! Горжусь собой на 100%!!!
|
|
Цитировать ·
|
08.03.2011, 12:44
|
#8483
|
Ветеран
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: звёздю на Звёздной
Сообщений: 776
|
Девочки!
с праздником нас!
желаю нам достичь свои цели с минимальными нервными потерями!
и при любом результате чувствовать себя богиней!
|
|
Цитировать ·
|
08.03.2011, 14:38
|
#8484
|
Активный участник
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: м.Ладожская-ржевка
Сообщений: 341
|
Отчет за сегодня
9:30 вода
10:00 два бутера с красной икрой+масло. один бутер с сыром+масло, пирож.картошка, 4 дольки шоколадки, кофе с молоком и тросник.сах.
16:20 салат (огурчик, чери помидорки, авокадо+оливковое масло+бальзамический уксус+морская соль), двест. ложки гавайской смеси, фито чай
17:45 4 криспа, кефир
Витамины BIO MAX
Утром зарядка, комплекс упражнений на прес
Днем упражнения с фитболом
__________________
Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!! Горжусь собой на 100%!!!
|
|
Цитировать ·
|
09.03.2011, 00:00
|
#8485
|
Активный участник
Регистрация: 24.05.2009
Адрес: Сертолово
Сообщений: 588
|
Девушки, всех с праздником!
Желаю каждой достичь своей цели!
А я 7 и 8 нарушала. не буду даже отчитываться Хорошо хоть по минимуму и после 18 ни-ни. но зато какие позитивные дни были, столько событий!
завтра всё строго!
|
|
Цитировать ·
|
09.03.2011, 10:48
|
#8486
|
Элита
Регистрация: 28.07.2008
Адрес: Озерки
Сообщений: 1 655
|
отчет за вчера
08.00 блин с икрой, чай.
11.30 кофе с молоком.
14.30 кура с грибным соусом и салат из зелени с моцареллой.
19.00 салат, криспы.
отчет за сегодня
09.30 печенье творожное без сахара, долька горького шоколада, чай с лимоном.
14.30 кура с грибами, салат, кофе с молоком.
19.00 кефир.
__________________
Варваше 2 года
Дарьюше 8 лет
Позитиффф
|
|
Цитировать ·
|
09.03.2011, 12:25
|
#8487
|
Ветеран
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: звёздю на Звёздной
Сообщений: 776
|
хваствться нечем!
праздники прошли "ХОРОШО" .
в отчёте учавствовать не буду
|
|
Цитировать ·
|
09.03.2011, 13:28
|
#8488
|
Старожил
Регистрация: 29.01.2008
Адрес: Гражданка-Проссвет
Сообщений: 1 072
|
Девочки с 10 января сбросила 9 кг.
Позавчера купила джинсы на размер меньше, т.к. оcтальные все ловлю на коленках=))))
Но!!! вчера днем съела мороженое
И хотела спросить в обед нельзя горстку миндаля?
|
|
Цитировать ·
|
09.03.2011, 13:59
|
#8489
|
Ветеран
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: м.Академическая
Сообщений: 756
|
Девочки, с прошедшим праздником вас всех !!!!
Я хочу к вам присоединиться, параметры все измерила, сфоталась... и с сегодняшнего дня села с вами на диету скинуть , правда мне надо не очень много (4-5кг) но тяжело очень это сделать,тк силы воли никакой
Что нужно мне сделать, чтоб меня занесли в табл. ?
Отчет за сегодня:
в 10ч. кофе с молоком и сахором и 2 бутербода с маслом и сыом
а сейчас съела яблоко и после него ужасно захотелось есть
__________________
|
|
Цитировать ·
|
09.03.2011, 14:14
|
#8490
|
Мега-элита
Регистрация: 04.09.2005
Сообщений: 3 045
|
всем привет!
Тоже после праздников в плюсе, но отчиталась -пусть мне будет стыдно (хотя не нарушала, но с вкусно-сытно-плотными завтраками явно перестаралась -и вот результат)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|