---Диета Протасова-2!!!---

[Andrey@ko]

Сообщение от mama ksu76

для меня ваш вес предел мечтаний

При моем росте 162 - это очень много
Мне бы 53 кг

[Besstia]

Всем привет! У меня 4 неделя идет, а вес стоит За 3 недели сбросила 7 кг (сейчас вес 73). Вес стоит уже дня 4. Я не запариваюсь особо т.к. подозреваю, что организм подошел к точке "стояния", легкие кг. ушли и сейчас вес медленнее будет уходить. Плюс ко всему толстела я до 80 кг года этак 4 и вес около 70 кг был у меня довольно таки продолжительное время, видимо организм уже привык к этому весу и избавляться не хочет.
Еще начиталась что в норме человек до 3 кг в месяц может скидывать без последствий для организма.
Вообщем будем худеть медленно но верно.
У меня еще ребенок заболел ко всему кушать вообще некогда сегодня (((, а я не запаслась молочкой в магазине, а ному мяса уже подъела сегодняшнюю. Буду сегодня весь день до 10 вечера куковать на овощах с морковкой, пока муж с работы не придет.
График питания у меня конечно не ах т.к. нормально поесть можно только 2 раза в день: днем когда ребь спит и полс 10 вечера . Хожу весь день овощи из холодильника тягаю. А вечером и днем салатики.

[Besstia]

Сообщение от Andrey@ko

При моем росте 162 - это очень много
Мне бы 53 кг

У меня при росте 160 вес сейчас 73 , так что 65 это тоже предел моих мечтаний

[Лёля-ALENKA]

Сообщение от mama ksu76

ага. Сейчас салатик сделала - огурчик, помидорчик, редиска, зеленый лук, листовой салат и творожный сыр Валио 2% - сижу жду мужа, будем обедать, он со мной протасничает, правда на сколько его хватит, интересно

муж молодец, пусть держится!!!
я почти такой же салатик сейчас кушаю

[Лёля-ALENKA]

Сообщение от mama ksu76

надо будет поробовать запеканку сделать, наверное можно вместо укропа корицы добавить, тоже вкусно должно получиться
Да, мясо и рыба вкуснючие получаются, а курица
Я как-то после яички яиц не хочу, может потом....

можно корицу, она разрешена
курица да, целиковая особенно в аэрогриле объедение
но мы о ней помечтаем через 2 недели

[Лёля-ALENKA]

Сообщение от Besstia

Всем привет! У меня 4 неделя идет, а вес стоит За 3 недели сбросила 7 кг (сейчас вес 73). Вес стоит уже дня 4. Я не запариваюсь особо т.к. подозреваю, что организм подошел к точке "стояния", легкие кг. ушли и сейчас вес медленнее будет уходить. Плюс ко всему толстела я до 80 кг года этак 4 и вес около 70 кг был у меня довольно таки продолжительное время, видимо организм уже привык к этому весу и избавляться не хочет.
Еще начиталась что в норме человек до 3 кг в месяц может скидывать без последствий для организма.
Вообщем будем худеть медленно но верно.
У меня еще ребенок заболел ко всему кушать вообще некогда сегодня (((, а я не запаслась молочкой в магазине, а ному мяса уже подъела сегодняшнюю. Буду сегодня весь день до 10 вечера куковать на овощах с морковкой, пока муж с работы не придет.
График питания у меня конечно не ах т.к. нормально поесть можно только 2 раза в день: днем когда ребь спит и полс 10 вечера . Хожу весь день овощи из холодильника тягаю. А вечером и днем салатики.

а молочка нужна
в день нужно обязательно набирать 30-35 г жира, он помогает худеть
запаситесь молочкой, на одних овощах долго не протянешь, кушать очень хочется и вес будет стоять. Воду еще обязательно, не меньше 2 литров , а лучше больше.

[Лёля-ALENKA]

Сообщение от Katerina))

Всем привет!
У меня закончилась третья неделя и вот результаты:
1 нед -3,5кг
2 нед -1,0кг
3 нед -1,3кг и всего ушло 5,8
А объемы ушли так: талия -7см, бедра -5см (это за 3 нед)

молодчина!

[mama ksu76]

Сообщение от Лёля-ALENKA

муж молодец, пусть держится!!!
я почти такой же салатик сейчас кушаю

вкусныыыый получился очень-очень

[mama ksu76]

Сообщение от Лёля-ALENKA

а молочка нужна
в день нужно обязательно набирать 30-35 г жира, он помогает худеть
запаситесь молочкой, на одних овощах долго не протянешь, кушать очень хочется и вес будет стоять. Воду еще обязательно, не меньше 2 литров , а лучше больше.

а если столько не съесть?

[Besstia]

Сообщение от Лёля-ALENKA

а молочка нужна
в день нужно обязательно набирать 30-35 г жира, он помогает худеть
запаситесь молочкой, на одних овощах долго не протянешь, кушать очень хочется и вес будет стоять. Воду еще обязательно, не меньше 2 литров , а лучше больше.

я знаю и про жиры и про молочку. Сегодня видимо не мой день , ребенок с темпой а муж на работе до поздна. Вечером буду грустно пить кефир видимо или биоряженки стаканчик схомячу перед сном.
А вот есть мне кстати совсем не хочется, но я салаты делаю с курицей : листья салата, огурцы, помидоры и курица. Сытно и много.