|
|
17.03.2011, 22:57
|
#71
|
Частый гость
Регистрация: 24.09.2009
Адрес: пр. Авиаконструкторов
Сообщений: 58
|
ТАК!!!! МНЕ ТОЖЕ ВСЕ НАДОЕЛО!!! Я С ВАМИ !!! С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ!!!!!! ПРИНИМАЙТЕ))))))) рост у меня 168, вес 72, ник мой soojee, хочу 55.
|
|
Цитировать ·
|
17.03.2011, 23:56
|
#72
|
Ветеран
Регистрация: 16.02.2011
Сообщений: 962
|
Цитата:
Сообщение от soojee
ТАК!!!! МНЕ ТОЖЕ ВСЕ НАДОЕЛО!!! Я С ВАМИ !!! С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ!!!!!! ПРИНИМАЙТЕ))))))) рост у меня 168, вес 72, ник мой soojee, хочу 55.
|
![6](images/smilies/006.gif) присоединяйся) данные для отчетной таблички отправляй сюда
http://forum.littleone.ru/member.php?u=114212
будут вопросики пиши
__________________
Я чувствую, что внутри меня сидит ангел, который иногда меня шокирует
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2011, 09:58
|
#73
|
Ветеран
Регистрация: 16.02.2011
Сообщений: 962
|
девочки доброе утро)
сегодня планирую рыбный день , решила немного изменить рацион, тянет на рыбку, уже поставила три морских окуня запекаться в фольге с лимоном, разделю на три приема пищи по 170 грамм- ням ням))
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2011, 11:34
|
#74
|
Элита
Регистрация: 03.10.2008
Адрес: где-то у финского...
Сообщений: 1 824
|
Доброе утро, будущие стройняшки ![019](images/smilies/019.gif)
Я сегодня настроена решительно ![11](images/smilies/015.gif) Пока выпила только кружку зеленого жасминового чая ![](images/smilies/028.gif) , сейчас пойду позавтракаю 150 мл обезжиренного кефира + яблоко (или много по объему?)
Катя, а рецептик рыбки с лимоном не подскажешь? и не горчит ли от кожуры сама рыба? Сегодня и завтра по плану куриная грудка, кстати, а можно ее заменить например индейкой или кроликом? И какую рыбу ты запекаешь? явно не форель - она ведь жирная. Я просто в рыбе ![009](images/smilies/009.gif) И еще разочек, какой салат можно есть? зелень, я уже поняла что можно, а огурцы, редис, стебель сельдерея, редьку можно?
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2011, 11:56
|
#75
|
Ветеран
Регистрация: 16.02.2011
Сообщений: 962
|
Цитата:
Сообщение от dibennat
Доброе утро, будущие стройняшки ![019](images/smilies/019.gif)
Я сегодня настроена решительно ![11](images/smilies/015.gif) Пока выпила только кружку зеленого жасминового чая ![](images/smilies/028.gif) , сейчас пойду позавтракаю 150 мл обезжиренного кефира + яблоко (или много по объему?)
Катя, а рецептик рыбки с лимоном не подскажешь? и не горчит ли от кожуры сама рыба? Сегодня и завтра по плану куриная грудка, кстати, а можно ее заменить например индейкой или кроликом? И какую рыбу ты запекаешь? явно не форель - она ведь жирная. Я просто в рыбе ![009](images/smilies/009.gif) И еще разочек, какой салат можно есть? зелень, я уже поняла что можно, а огурцы, редис, стебель сельдерея, редьку можно?
|
Приветик ![6](images/smilies/006.gif)
Натощак не желательно пить зеленый чай ![002](images/smilies/002.gif)
завтрак по обьему не большой) то что надо ![1](images/smilies/033.gif)
Выкладываю рыбку на фольгу, обкладываю чесночком, лучком, лавровым листом, поливаю её соком лимона , заворачиваю и в духовку на 40 мин ![019](images/smilies/019.gif) дитё вместе со мной ест, без соли и очеь классно ![019](images/smilies/019.gif)
Насчет салата , то можно все овощи, кроме картофеля, моркови, и свеклы
__________________
Я чувствую, что внутри меня сидит ангел, который иногда меня шокирует
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2011, 12:01
|
#76
|
Элита
Регистрация: 03.10.2008
Адрес: где-то у финского...
Сообщений: 1 824
|
Цитата:
Сообщение от КатринКО
Приветик ![6](images/smilies/006.gif)
Натощак не желательно пить зеленый чай ![002](images/smilies/002.gif)
завтрак по обьему не большой) то что надо ![1](images/smilies/033.gif)
Выкладываю рыбку на фольгу, обкладываю чесночком, лучком, лавровым листом, поливаю её соком лимона , заворачиваю и в духовку на 40 мин ![019](images/smilies/019.gif) дитё вместе со мной ест, без соли и очеь классно ![019](images/smilies/019.gif)
Насчет салата , то можно все овощи, кроме картофеля, моркови, и свеклы ![](images/smilies/028.gif)
|
про чай не знала, буду теперь по другому пить, спасибо ![6](images/smilies/006.gif)
т.е. можно вполне делать салат и заливать йогуртом? это уже упрощает питание, и разнообразит его. А как насчет мяса? можно ли кролика и ту же грудку, только индейки?
и какая рыбка? треска?
__________________
Моему ковбою 4 года и 3 месяца
Моей маленькой фее 2 года 4 месяца
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2011, 12:11
|
#77
|
Ветеран
Регистрация: 16.02.2011
Сообщений: 962
|
Цитата:
Сообщение от dibennat
про чай не знала, буду теперь по другому пить, спасибо ![6](images/smilies/006.gif)
т.е. можно вполне делать салат и заливать йогуртом? это уже упрощает питание, и разнообразит его. А как насчет мяса? можно ли кролика и ту же грудку, только индейки?
и какая рыбка? треска?
|
Чай как и кофе натощак нельзя ![002](images/smilies/002.gif) полезнее такое удовольствие перенести между приёмами пищи!)
Я капусту пекинскую и белокочанную заливала йогуртом резала туда зелень ( очень походит укроп с зеленым луком) минут на 20 оставляла настаиваться что б зелень пустила соки в йогурт, мне очень нравилось и нравиться ![019](images/smilies/019.gif) )
рыба любая! ( малой жирности или средней) кролика тоже можно и нужно. я ела, индейка более жирное мясо но думаю раз в неделю можно. Так как иногда я ела постную свинину или говядину жареную на сухой сковородке, или вареную.
__________________
Я чувствую, что внутри меня сидит ангел, который иногда меня шокирует
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2011, 12:20
|
#78
|
Элита
Регистрация: 03.10.2008
Адрес: где-то у финского...
Сообщений: 1 824
|
Катя, спасибо, принцип поняла. В принципе мясо любое (не жирное), но упор на постную рыбу и кур.грудку. Главное не жарить и не солить. ОК!!!
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2011, 12:24
|
#79
|
Ветеран
Регистрация: 16.02.2011
Сообщений: 962
|
Цитата:
Сообщение от dibennat
Катя, спасибо, принцип поняла. В принципе мясо любое (не жирное), но упор на постную рыбу и кур.грудку. Главное не жарить и не солить. ОК!!!
|
![6](images/smilies/006.gif) незачто) спрашивай всегда ответим)))
__________________
Я чувствую, что внутри меня сидит ангел, который иногда меня шокирует
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2011, 12:46
|
#80
|
Элита
Регистрация: 25.11.2008
Адрес: пр-т Елизарова (напротив метро)
Сообщений: 2 034
|
ДЕВОЧКИ!
у МЕНЯ КАКОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ВОЗНИКЛО, ЧТОБЫ МЫ МЕРИЛИСЬ ВЕСОМ, СБРОШЕННЫМ ЗА КАЖДЫЕ 7 ДНЕЙ--->>> ПЕРВЫЙ ИТОГ ПОДВЕДУ В ПОНЕДЕЛЬНИК !!
ТАК ЧТО ВСЕ НЕ ЗАБУДЬТЕ СБРОСИТЬ МНЕ СВОЙ ВЕС ![1](images/smilies/033.gif)
у ВСЕХ ОН БУДЕТ РАЗНЫЙ, ТАК КАК ВСЕ В РАЗНЫЕ ДНИ НАЧИНАЛИ.Зато потом отчет будет за каждые 7 дней у каждого
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|