***Аптечные средства для похудения нам в помощь стать красивее***

[Raiska]

Сообщение от nat75z

Фига - се!!! Отлично!!!! Поздравляю!!

Ойй, и мне бы так

у меня в первую очередь сдувается грудь и попа, и только потом начинают худеть более проблмные места типа живот, бока и т.д.

[МЕТАКСА™]

Сообщение от klaxa2009

Девочки, а правда что в наши женские праздничные деньки вес встает?

да... встает... ни в минус ни в плюс...

Сообщение от klaxa2009

Так держать! Молодчина!!!!!!!!

Спасибо!

Сообщение от * Удачкина *

По объемам молодчина

Спасибо...мне бы попу

Сообщение от * Удачкина *

ДЕФФКИИИИИИИ, уберите прямую ссылку из своих сообщений. ЮЛЯ И РАИСА

Спасибо,Аня!

Сообщение от Raiska

у меня тоже брючки из ОЗ висят, дожидаются своего часа еще бы пару кг и я вних как "там и было" (с)
в юбочку из ОЗ уже влезла, так приятно

Ооо дааа... !

[nat75z]

Я тут в закупке все джинсы себе на размер меньше заказала... как стимул

И я такая же Купила джинсики и платье на работу на размер меньше..Каждый день примиряю Скоро выхожу из отпуска по уходу

[Raiska]

а я объемы не измеряю...почемуто

[МЕТАКСА™]

Сообщение от nat75z

И я такая же Купила джинсики и платье на работу на размер меньше..Каждый день примиряю Скоро выхожу из отпуска по уходу

Молодец!

Сообщение от Raiska

а я объемы не измеряю...почемуто

Лучше измерь... сразу видно что худеет... Я вот думала что попа первая уйдет, а ни фига... НОГИ... Хотя тоже радует.

[* Удачкина *]

О! Надо и мне измерится!

[Raiska]

знать бы еще как это правильно делается

[* Удачкина *]

Сообщение от Raiska

знать бы еще как это правильно делается

Ну грудь например лучше под грудью объем мерить. Живот можешь на уровне пупка, можешь на палец, два ниже.

[klaxa2009]

Сообщение от Raiska

а я объемы не измеряю...почемуто

Мне объемы не нравится измерять, хотя прогресс есть, -4 см в талии, бедра -1
Я больше за весом слежу!)

[МЕТАКСА™]

Сообщение от Raiska

знать бы еще как это правильно делается

Как измерять свои объемы?


Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).

Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.

Объем талии.

Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.


Объем живота (на 3 см. ниже пупка).
Тоже что и с талией, но на 3 см. ниже пупка.

Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.

Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
Точно получить это измерение можно с помощью ватмана, который следует обернуть вокруг бедер и сделать засечки в месте совмещения боковых сторон.

Объем бедра сверху (ноги).

Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.

Объем под коленом.

Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно под коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу.

Объем икроножной мышцы (голень).

Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.

Объем предплечья.
Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.

Объем запястья.
Измеряется непосредственно сразу после кисти. Очень плотно! Если объективно есть жировая прослойка, то ленту нужно затянуть еще сильнее. (Должна впиваться).

Объем лодыжки.
Стоя на ровном полу. Измеряется непосредственно над 2мя выступающими косточками. Лента прилегает плотно и параллельна полу.

Объем шеи.
Измеряют вокруг шеи по основанию.