@@ марафон стройнеющих красоток к лету @@

[Kleola]

никакую, ищу, мне надо дешево и сердито и огромный капюшон, я свою еще не продала, поэтому романсы и финансы....
между капеллой с-102 и бэьи кар сити стайл, и НИЧЕГО нет, как назло!!!!

[Annfish]

Сообщение от Kleola

да, чуть съешь и опнеслось, ткоа у меня сегодня должен быть первый день риса, так что особо не понесется

Ааа! Ты ж на Королёвой, я забыла
А у меня какой то великий сушняк уже не ем - пью, пью, пью.... и это лучше, чем ем-ем-ем )))

[Санчеs]

Сообщение от Annfish

А у меня какой то великий сушняк уже не ем - пью, пью, пью.... и это лучше, чем ем-ем-ем )))

главное,чтобы потом не отекла
а я вот вина хочууу

[Даша-]

А я вернулась со спорта. Отработала по полной программе.
Силовые, потом полчаса бассейн для расслабления, а потом мои любимые танцы.
После танцев попыталась еще на тайбо остаться, меня только на 20 минут хватило. А так, если бы не было с собой костюма мужа из химчистки и двух тяжелых мешков из ленда пошла бы пешком по лестнице..
А я уже капризничать начала, не хочется заниматься, мне этот степ не нравиться и т. п.
Перед танцами глазки накрасила, форму всю по цвету подбираю. Хорошо, когда ты общаешься с противоположным полом, кроме мужа. Тем более все сливки от этого общения ему и достаются.
Один минус, все болит, особенно поясница, мне ее тренер упорно и безжалосно тянет. терплю, тем более результаты чувствуются.
А так, это я сейчас избаловалась, в два клуба абонементы имею.
А после первой беременности. я жила загородом в съемной квартире, муж приезжал на выходные. Начала с диска Синди после беременности, ходила пешком с коляской, бегать начала, спички разбросаю по полу и с прямыми коленями собираю, приседала, потом уже пресс начала качать. Отжиматься можно на коленях.
Главное, цель поставить. Даже расписать. Сегодня я 10 раз присела, 10 раз пресс покачала и т. п.

[Inspb]

Ой девочки,сегодня как назло живот вывалился(откуда не возьмись)) ),а как раз муж приезжает из командировки.Я тут 2 недели так старалась и ела мало и после 18 ни-ни,и в тренажерный зал 3 раза в неделю,самое главное результат был,всю эту неделю с почти плоским животом бегала,а тут такое(.Наверное КД скоро.

[Inspb]

Накупила сегодня кремов антицеллюлитных в оранжевых банках,завтра начну мазаться.Может еще кто подскажет,что делать с синевой под глазами,она всегда у меня была(кожа видать тонкая),а в последнее время хуже стало.

[Awatara]

Привет!
Я держусь и не взвешиваюсь )))))))) Тяжело )))))))

Ань, это хорошо, что пьешь-пьешь, и отвес д.б. хороший, и кишечник не забастует )
Мне из Дюкана нра:
1 - блины сладкие с корицей и ванилином, (лучше всего фруттис 0,1% с кусочками фруктов)
2 - рулетики из куры с творогом и укропом,
3 - курица в кляре из отрубей,
4 - норвежский блин (но я в начинку не кладу крахмал, просто блендером мельчу с добавлением молока),
5 - чизкейк,
6 - моя вариация на тему чизкейка: взбиваю яйцо, туда 1 дес. ложка кукурузного крахмала, 2 ст.л. творога или йогурта, 1 дес. л. лимонного сока, 1 т. сахарозаменителя, вроде все. Смешиваю и на 4 минуты в мироволновку, на среднюю мощность, и ем горячим.
7. молочный коктейль (банка йогурта и молоко в блендере взбить) сюда и в п.6 хорошо брать эрмигурт 0,1%
Сегодня на ужин ела бутеры- блинчики с ветчиной и Коктейль

[Annfish]

Сообщение от Arin@

главное,чтобы потом не отекла

Да вот боюсь что отеку - кольцо просто врезалось в бедный палец, на весы встала - упала в обморок (( все еще грешу на КД, которые кажется начались, но как то вяло

Сообщение от Inspb

Может еще кто подскажет,что делать с синевой под глазами,она всегда у меня была(кожа видать тонкая),а в последнее время хуже стало.

Ох. Боюсь , что ничего ( У меня та же проблема и сколько я ни перепробовала кремов-гелей от темных кругов, от дорогих до очень дорогих - все там же (

Сообщение от Awatara

Привет!
Я держусь и не взвешиваюсь )))))))) Тяжело )))))))

Ань, это хорошо, что пьешь-пьешь, и отвес д.б. хороший, и кишечник не забастует )

Ты молодец! Стоик! )))
Боюсь завтра отвеса мне не видать! И вот, что заметила - у меня бардак с приемами пищи - сегодня кажется ела непрерывно. Нет завтрака-обеда-... Есть бесконечное жевание пусть и разрешенных продуктов, но как то мне это не нравится ( Попробую завтра систематизировать еду!

И спасибищще за рецепты!!!

[Awatara]

Ну я могу тебе сказать, что в мой первый заход на эту диету у меня тоже было ощущение постоянного жевания, причем даже ночью. А отвесы тем не менее постоянно были.

[Annfish]

Аня, ты моя вдохновительница и утешительница
В любом случае я сворачивать Дюкана не планирую, будем посмотреть )