Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Amina Bayoumy]

Отчетик за сегодня

9:30 Вода
10:30 1 бутер с сыром и маслом, 2 с красной рыбой и маслом, омлет, шоколадки кусочек, кофе с молоком и тросник.сах.
13:15 макароны с сыром и грамулькой сливочного масла, оливки, кофе с молоком
16:50 Криспы с кефиром

Утро зарядка
День комплекс упр. с фитболом+ комплекс упр. на руки
Вечер бодифлекс + комплекс упр. на ноги

[Шэл]

Отчет за сегодня
Завтрак 7-30:стакан воды.бутерброд с маслом и сыром.
11-00: печенье.
Обед 13-13: овощи в пароварке,ветчина.
Ужин 17-00: сыр.
В течении дня вода,чай.

[Настаси]

меня разблокировали!
2 недели без ЛВ это жесть!
возьмите меня, толстенькую, к себе назад!

[ma maman]

отчет за вчера:
З:Был
О:Картошка запеченая в духовке
У:Греча с овощным салатиком

[Аленький_цвяточек]

Сообщение от Настаси

меня разблокировали!
2 недели без ЛВ это жесть!
возьмите меня, толстенькую, к себе назад!

И меня, меня примите опять в ряды стойняшек!!!
За 2,5 недели отсутствия в вашем топе, я умудрилась похудеть да 64,6( Аж глазам не верила!), но потом на нервах сорвалась, и вернулась к злополучной цифре 76,1.Это какая-то заколдованная цифра для меня!!!
Вчера просто мерила вещички купленные на лето( спецом брала на 2! размера меньше)
Ну, естественно не влезла, сей факт Сразу стимулирует, дисциплинирует!
И я снова с вами!!

Всем хорошего дня!!!

[Poliness]

Сообщение от Аленький_цвяточек

И меня, меня примите опять в ряды стойняшек!!!
За 2,5 недели отсутствия в вашем топе, я умудрилась похудеть да 64,6( Аж глазам не верила!), но потом на нервах сорвалась, и вернулась к злополучной цифре 76,1.Это какая-то заколдованная цифра для меня!!!
Вчера просто мерила вещички купленные на лето( спецом брала на 2! размера меньше)
Ну, естественно не влезла, сей факт Сразу стимулирует, дисциплинирует!
И я снова с вами!!

Всем хорошего дня!!!

ничегосебе....держитесь
мне бы 64...я сейчас 70...и чет топчусь на месте. благодаря отчетам, поняла, что иногда нарушаю (олив.масло в вечерний салат). отчеты очень помогают.давайте вместе.
а что вы ели?) я тож хочу так))) мне как раз 64 и я счастлива

[Аленький_цвяточек]

Сообщение от Аленький_цвяточек

И меня, меня примите опять в ряды стойняшек!!!
За 2,5 недели отсутствия в вашем топе, я умудрилась похудеть да 64,6( Аж глазам не верила!), но потом на нервах сорвалась, и вернулась к злополучной цифре 76,1.Это какая-то заколдованная цифра для меня!!!
Вчера просто мерила вещички купленные на лето( спецом брала на 2! размера меньше)
Ну, естественно не влезла, сей факт Сразу стимулирует, дисциплинирует!
И я снова с вами!!

Всем хорошего дня!!!

Ой я не правильно цифру написала!!! До 74,6!!

[Poliness]

Сообщение от Аленький_цвяточек

Ой я не правильно цифру написала!!! До 74,6!!

а я тут уже в обмороке хожу)))) до 64 похудеть и обратно в 76

[like]

отчет за сегодня
09.00 печенье, конфета, чай
14.00 зеленая фасоль с омлетом (кто-то в меня вчера вселил эту идею)
17.00 яблоко
18.30 творог, молоко, чернослив
В последнее время как-то успокоилась, уже не бегу по утрам к весам, едва проснувшись.
Мне невероятно комфортно на этой системе. Чувствовать себя стала намного лучше.

[yashka13]