|
|
27.03.2011, 22:41
|
#8691
|
Элита
Регистрация: 27.05.2006
Адрес: м. Академическая
Сообщений: 1 629
|
Все пропало...
Вчера был праздник у родственника, весь вечер ела салаты, всю ночь пила ром . Сегодня днем заказали пиццу...
С завтрашнего дня я в строю, но очень боюсь вставать на весы
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2011, 23:07
|
#8692
|
Ветеран
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: звёздю на Звёздной
Сообщений: 776
|
Спасибо всем за приветствие)))
отчёт за сегодня:
9,15 блинчики с картошкой и грибами, молочный коктель
12,00 десерт шоколадный с водой.
14,00 супчик: маринованная свёкла+свежий огурец+варёная картошка+ кефир
18,00 тунец в собственном соку с водичкой.
поужинать нормально не удалось- отвлекли, поэтому теперь голод запиваю зелёным чаем.
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2011, 23:09
|
#8693
|
Ветеран
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: звёздю на Звёздной
Сообщений: 776
|
4 Шэл.
молодец!!!!
как же я горжусь такими девушками!
берут себя в руки и , всем врагам на зло, делают!
__________________
с 10.01.11
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2011, 23:10
|
#8694
|
Ветеран
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: звёздю на Звёздной
Сообщений: 776
|
4 Zakladka.
"спокойствие, только спокойствие" как говорил великий Карлсон!
у всех бывают срывы,это нормально!
вы же человек, а не машина с программой...
всё получиться!
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2011, 01:49
|
#8695
|
Активный участник
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: м.Ладожская-ржевка
Сообщений: 341
|
Тока это была не Шел, а я но слова мне понравились))) ...
Цитата:
Сообщение от Настаси
4 Шэл.
молодец!!!!
как же я горжусь такими девушками!
берут себя в руки и , всем врагам на зло, делают!
|
Отчетик за сегодня
9:30 Вода
10:00 2 бутера с сыром+масло, ром баба, кофе с молоком и тросник.сах.
13:15 салат из свежик овощей с оливковым маслом, 2 чаки кофе с молоком
15:45 Три дольки дыни (наверное нарушила, была в гостях не было памяток, не знала можно ее есть или нет, но очень захотелось)
ужин пропустила
Утро зарядка+комплекс упр.на пресс
Вечер бодифлекс
__________________
__________________
Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!! Горжусь собой на 100%!!!
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2011, 02:43
|
#8696
|
Элита
Регистрация: 28.07.2008
Адрес: Озерки
Сообщений: 1 655
|
Amina, вы умница!
отчет за вчера
07.00 мюсли, молоко
11.00 паста с грибами
17.00 апельсин
18.30 творог, молоко, чернослив
__________________
Варваше 2 года
Дарьюше 8 лет
Позитиффф
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2011, 09:44
|
#8697
|
Элита
Регистрация: 20.12.2007
Адрес: ВО!!!
Сообщений: 2 844
|
Поздравляю
Отчёт за субботу:
з: шоколад и орехи
о: ленивые голубцы, отварное мясо
у: апельсины, зефирина (знаю, нарушила )
Воскресение:
з: блины со сметаной и сгущёнкой
о: отварное мясо, крабовые палочки, апельсины
у: сыр.
сегодня:
8:30 кофе с йогуртом, финиками и инжиром
12:00 рыба и греческий салат
16:00 творог + яблоко.
Работающие девочки, как вы питаетесь по системе? У меня получается, что всю-всю еду за весь день надо таскать на работу. Напрягает. В столовой не всегда можно купить то, что по системе, вечером я прихожу уже после 6-7. На работу ухожу рано, в это время мне есть ну вообще-вообще никак не хочется.
__________________
По небу плывут чудеса... (с) Алина
А потом мы вернёмся в Петербург, будем сидеть, жить и ждать следующего отпуска. (с) Алина
Обанас - это такое животное. (с) Алина
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2011, 14:32
|
#8698
|
Элита
Регистрация: 28.07.2008
Адрес: Озерки
Сообщений: 1 655
|
отчет за сегодня.
09.00 творожная запеканка, чай, печенье
14.00 бульон с курой
17.00 яблоко
18.30 чернослив, кефир
С завтрашнего дня постараюсь свести к минимуму вредности-сладости по утрам.
__________________
Варваше 2 года
Дарьюше 8 лет
Позитиффф
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2011, 15:01
|
#8699
|
Активный участник
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: м.Ладожская-ржевка
Сообщений: 341
|
Цитата:
Сообщение от like
отчет за сегодня.
09.00 творожная запеканка, чай, печенье
14.00 бульон с курой
17.00 яблоко
18.30 чернослив, кефир
С завтрашнего дня постараюсь свести к минимуму вредности-сладости по утрам.
|
ЗРЯ! Не советую. Система на то и создана, для нас, что утром мы можем кушать все, что хотим. А вот отказ от тех продуктов. котрые приносят удовольствие может привести к плохим последствиям, срывам. Так что подумайте ) По себе уже проверила, ем на завтра КАЖДЫЙ ДЕНЬ сладкое и пироженные, и конфеты и все все все. И вес уходит.
Отчетик за сегодня
9:00 Вода
10:00 2 бутера с сыром+масло, сладости, кофе с молоком и тросник.сах.
14:00 куриная печень, тушеная с помидорным соусом (+легакая пасировка лука), смесь риса (пропаренный, дикий и басмати), кофе с молоком
17:00 Кефир, криспы
Утро зарядка
День фитбол+руки
Вечер бодифлекс+ноги
__________________
Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!! Горжусь собой на 100%!!!
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2011, 16:00
|
#8700
|
Активный участник
Регистрация: 24.05.2009
Адрес: Сертолово
Сообщений: 588
|
Amina Bayoumy, я вас от всей души поздравляю!!!!! Мы примерно в одно время начали жить по системе, но у меня только минус половина вашего результата Но вы умничка, столько физ.упражнений!!!! а я ленюсь, ленюсь ((( нет пощады мне... вот как себя заставить?! а фотки покажете??
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|