|
|
02.04.2011, 16:56
|
#8801
|
Активный участник
Регистрация: 05.12.2010
Сообщений: 553
|
Отчёт за сегодня
10.00 - гречка+котлетка+2 оладушка со шпинатом + 2 кусочка сыра,шиповниковый чай с сахаром
13.00 - 2 апельсина
14.30 - гречка+2 кусочка сыра+грейпфрут
18.00 - стручковая фасоль с яйцом (на сковородке без масла)
|
|
Цитировать ·
|
02.04.2011, 17:02
|
#8802
|
Элита
Регистрация: 28.07.2008
Адрес: Озерки
Сообщений: 1 655
|
отчет за сегодня
08.00 пирожное муравейник, конвертик с вишней, цикорий с молоком
11.00 салат "Оливье" явно был уже лишним. Тем не менее я все же его съела. Зачем-то...
14.00 цикорий с молоком
17.00 яблоко
18.30 яблоко, ряженка
__________________
Варваше 2 года
Дарьюше 8 лет
Позитиффф
|
|
Цитировать ·
|
02.04.2011, 22:31
|
#8803
|
Ветеран
Регистрация: 08.06.2008
Адрес: м. Удельная
Сообщений: 993
|
отчет за сегодня:
завтрак кофе, 2 бутерброда
12:00 кофе, булочка
обед каша гречневая с сосиской, помидорка, огурец
ужин пропустила
вечером красное сухое вино
|
|
Цитировать ·
|
02.04.2011, 22:37
|
#8804
|
Элита
Регистрация: 03.11.2009
Адрес: на Юге
Сообщений: 2 888
|
отчети к за сегодня:
9.00 кофе+2 рафаелки+ 2 мини мини "шавермы"
15.00 свежий салат с сосиской
18.00 ряженка
+ бокальчик красного сухого вина
много съесть не удалось целый день клеили обои
P.S. ну что за мужики народ такой - муж принес мороженое мое любимое (отложила на завтра ), и папа отличился привез копченую скумбрию с дачи, а муж поршивец за пивом побежал:
Итог сижу пью чай
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2011, 00:09
|
#8805
|
Активный участник
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: м.Ладожская-ржевка
Сообщений: 341
|
+100 ВОТ, ВОТ!!!
Цитата:
Сообщение от like
И эффективнее.
|
Отчетик за сегодня
9:30 Вода
10:30 2 бутера с сыром и паштетом+масло, 2 куска сливочного палена, кофе с молоком и тросник.сах.
15:00 Салат из свежих овощей+оливковое масло капля (нарушала), кофе с молоком
17:30 Кефир
Утро зарядка+упр. на пресс
__________________
Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!! Горжусь собой на 100%!!!
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2011, 00:15
|
#8806
|
Активный участник
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: м.Ладожская-ржевка
Сообщений: 341
|
Я занимаюсь с Мариной Корпан, наберите в гугле Бодифлекс с .... и там сразу выпадет с Мариной. Я скачала видео курс на торентсе, в первом уроке она дает 15ти минутный ЕЖЕДНЕВНЫЙ комплекс, котрый охватывает руки, грудь, ноги, живот и попу....мне этого достаточно. Занимаюсь каждый день, раньше прямо под видео, а сейчас уже сама. Сейчас правда перехожу на следующий урок, и поэтому опять вместе с Мариной делаю занятие.
Цитата:
Сообщение от Мам-Ка
Amina Bayoumy, а какие вы упражнения из бодифлекса делаете? по видео? поделитесь ссылкой, плиз!!!
|
__________________
Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!! Горжусь собой на 100%!!!
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2011, 01:52
|
#8807
|
Ветеран
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: звёздю на Звёздной
Сообщений: 776
|
Цитата:
Сообщение от Amina Bayoumy
А, я два дня покрутила, научилась...НО после него мне стало плохо, дикая боль в животе, голова болела ужасно, и внутри особенно левый бок ужас как ныл. Плюс отвратительные синяки. В итоге послала этот обруч куда подальше...
Бодифлекс + качать пресс куда приятнее
|
Цитата:
Сообщение от like
И эффективнее.
|
а я бодифлекс этот не поняла...
поэтому обруч кручу и пресс качаю... утром-одно, вечером- другое...
__________________
с 10.01.11
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2011, 01:53
|
#8808
|
Ветеран
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: звёздю на Звёздной
Сообщений: 776
|
[QUOTE=Ромашка83;59203766]Девочки а все взвешиваются один раз в неделю?Я взвешиваюсь очень часто и хочу отучить себя от этой привычки.
Цитата:
Сообщение от Amina Bayoumy
Я взвешиваюсь каждый день, утром на тощак после утреннего туалета. И мне наоборот очень нравится именно так делать
И я каждое утро Настроение поднимает- когда видишь "-" хоть и не большой
|
я тоже по утрам взвешиваюсь)))
ежедневно!
__________________
с 10.01.11
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2011, 01:55
|
#8809
|
Ветеран
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: звёздю на Звёздной
Сообщений: 776
|
отчёт а сегодня:
11,45 2 блинчика с рыбкой
16,00 стакан кефира
18,00 и дальше зелёный чай
==
сегодня весь день отсыпаюсь после стрессовой недели, поэтому больше и не влезло ничего...
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2011, 11:42
|
#8810
|
Активный участник
Регистрация: 15.01.2008
Адрес: Красное Село
Сообщений: 580
|
АААА!!! Девочки!!! Я не понимаю в чем дело!!!?? Встаю на весы и вижу "+" 200гр.
У меня вчера конечно было нарушение, но вроде не большое....моя заботливая доча решила, что я забыла положить в творог сметаны и сделала это за меня Но из-за 1ч.л. сметаны в обезжир. творог разьве может быть такой плюс????
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|