Диета ОК на 37 дней!

[Kamill]

Сообщение от Сара

Я занимаюсь физическими упражнениями 6 раз в неделю по 50 минут!

Это даже слишком много! Оптимально через день заниматься, организму нужен отдых. Иначе он все время в стрессовом режиме работает и сброс веса замедлится. (это если вы для улучшения фигуры занимаетесь, если для достиженич каких-то спорт результатов, то тогда другое дело)

[Коза Любви]

а я как села на диету, так никакой физической активности не было _(( хотя, для меня это несвойственно.
первые недели, честно говоря, сил не было. Сейчас времени, хотя, котнечно, это неправильно.

тем, кто волнуется о привесах - повторюсь с теми кто пишет о вреде ежедневного взвешивания-))
со своей стороны хочу похвастаться - несмотря на первый день в новом коллективе, сегодня все питание прошло просто идеально ... тттт.. надо продержаться на белке до субботы...

[Kamill]

А я все таки комфортно на белках себя чувствую, меня постная неделя пугает. Я мясоед, а там одна трава, опять ходить с поющим желудком.. Вчера выпила вечером бокал вина 100 гр - такая стала пьяная, пошла и заснула сразу))

[мамаСоник]

вес сдвинулся таки вчера с мертвой точки)) завтра начинается длиииная белковая неделя!

не могу сказать,что у меня большие подвижки в весе (чуть меньше 3 кг за 12 дней),но тело меняется..лишних изначально у меня было максимум 8 кг,но по-хорошему то 6 кг...пока конечно еще далеко до идеала...но впереди же еще 2/3 пути!

[LYV]

Хоть у меня еще только 3-й день, постная неделя меня тоже пугает. Я тоже мясоед и до этого худела на белковой диете-вообще без проблем. Жаль что у нас такой разрыв-боялись бы вместе


Девочки, я таак есть хочу!!! Зеленый чай вообще не помогает. Давно съела свои 3 киви, а до обеда еще 40 минут, а голодно же тоже давно. Пью воду, тоже не помогает.


Лена, поздравляю!! Почти 3 кг-это очень хорошо.

[Kamill]

Сообщение от LYV

Хоть у меня еще только 3-й день, постная неделя меня тоже пугает. Я тоже мясоед и до этого худела на белковой диете-вообще без проблем. Жаль что у нас такой разрыв-боялись бы вместе


Девочки, я таак есть хочу!!! Зеленый чай вообще не помогает. Давно съела свои 3 киви, а до обеда еще 40 минут, а голодно же тоже давно. Пью воду, тоже не помогает.


Лена, поздравляю!! Почти 3 кг-это очень хорошо.

Держись!!! Первая неделя самая голодная, я тоже страдала, а начиная со второй уже нормально

[мамаСоник]

Сообщение от Kamill

Держись!!! Первая неделя самая голодная, я тоже страдала, а начиная со второй уже нормально

угу,угу

[аномалия]

Сообщение от Kamill

Держись!!! Первая неделя самая голодная, я тоже страдала, а начиная со второй уже нормально

А у меня наоборот - первую неделю вообще есть не хотелось, а вот на второй - постоянно хочется чего - нибудь закинуть в рот!
Связываю это с настроем и КД приближаются!

[LYV]

Спасибо, девочки, обнадежили. Сейчас съем грушу

[LittleKitten]

Сообщение от LenaL

вес сдвинулся таки вчера с мертвой точки)) завтра начинается длиииная белковая неделя!

не могу сказать,что у меня большие подвижки в весе (чуть меньше 3 кг за 12 дней),но тело меняется..лишних изначально у меня было максимум 8 кг,но по-хорошему то 6 кг...пока конечно еще далеко до идеала...но впереди же еще 2/3 пути!

ну 3 кг для вас - это замечательно, когда лишних всего 6-8 кг))

у меня тоже вес сначала на 1-ой неделе спал быстро, а на второй ничего, и вот сейчас на 3-ей потихоньку ползет вниз, но главное это объёмы уменьшаются))