*** На пути к совершенству ***

[Шaнти]

Сообщение от Amyr

Даааааааааа???? Прям на 10 похудела? Расскажи, пожалуйста поподробнее - сколько весила, как точно придерживалась, сколько продержался вес?

Да сидела на ней правда вместо положенных 10 дней, 2 недели ..
диета была такая:

1 день - кефирный
(при желании пару чашек травяного,зелёного чая каждый день)
2 день - фруктовый
масло
4-5 средних апельсина\грейпа\лимона

3 день - творожный
масло
2-3 пачки нежирного творога по 250 гр или белков от яиц
4 день - овощной
0,5-1 л. банки кабачковой икры или огурцы(салат)
5 день - шоколадный
1 плитка шоколада тёмного 100 гр.
6 день - яблочный
масло
1-1,5 кг яблок (без кожуры) или груш
7 день - сырный
300 гр. твёрдого сыра
8 день - овощной
масло
1 л. томатного сока
овощной салат (помидоры,капуста,огурцы,петрушка,укроп)
9 день - мясной
масло
400 гр.варёной говядины или курицы без кожуры или рыбы
10 день - овощной
салат (огурцы,помидоры,капуста,петрушка,укроп,сельдерей заправленный подсолнечным маслом,чуть соли)
11 день - творожный
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
12 день - фруктовый
масло
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)

и после 6 не ела вообще, если есть хотела пила воду, кефир, или жвачку жевала

весила я 66 кг, через две недели стала весить 58 кг
потом неделю я из нее выходила, т.е. чуть больше стала есть, но все-равно по итогу стала весить 55 кг=) вес держался долго, похудела я так в декабре, а поправилась совсем недавно тут на нервной почве!

[М@риша]

а кожа как? массаж, спорт и т.п. были? ну и возраст, если не секрет

[Шaнти]

Сообщение от М@риша

а кожа как? массаж, спорт и т.п. были? ну и возраст, если не секрет

кожа все ок, спорта не было, возраст 22 года=) для кожи в принципе мне очень помогает перфектил витамины, это если не про растяжки конечно.

[Лемурчик]

У меня антидиетическое питание 3 ночи, пью сладкий чай и хлебом закусываю Вообщем заболела.

[Amyr]

Сообщение от Лемурчик

У меня антидиетическое питание 3 ночи, пью сладкий чай и хлебом закусываю Вообщем заболела.

прыплыли.....

чем заболела? обжорством?

[Amyr]

ТАк, рассказываю про себя. Я держусь. Почти. Сегодня съела только 1 яблоко и 1 маленький кусочек индейки, размером с грецкий орешек ((( не удержалась - хотелось попробовать. Решила, что лучше так, чем сорвусь совсем!

Позволила себе это в награду. Я сегодня носилась по встречам ПЕШКОМ:

45 минут до объекта бежала быстро (опаздывала), 35 минут обратно быстро шла
25 минут до объекта, 25 от объекта
40 минут до объекта бежала (опаздывала) 30 минут обратно
ИТОГО 3 часа 20 минут бега... фигасе я аж сама в шоке от подсчетов

Ноги отваливаются - бегала в шпильках 15 см. и в шубе

Есть не могу, сидеть не могу, лежу в ауте с ноутом в кровати

[Лемурчик]

Сообщение от Amyr

прыплыли.....

чем заболела? обжорством?

насморк, кашель и горло болит

[М@риша]

я вот тоже расслабилась, вчера вечером наелась жареной картошки, а сегодня уже шашлык слопала, аж самой плохо
после вчерашнего в плюс не вышла, надеюсь что завтра тоже останусь хотя бы в нынешнем весе

[Victorinka]

Всем привет.. я тоже слетела, но надо обратно возвращаться... у меня у сына был деь варенья, я сама напекла таких вкусностей и ваще стол был ОЧЕНЬ соблазнительный и я "тряпка такая" СОРВАЛАСЬ((((((( но готова исправлятся, наверное завтра и начну!!!! снова с картохи))))

[Kolotudra]

У меня сегодня гости
Надеюсь о похудании вспомню завтра