Рацион кормящих мам

[Zolotuhina]

а я пеку торты сама - наполеон, дамские пальчики и сметанник. выбираю в инете рецепты с минимальным содержанием яиц и масла, сметану нежирную использую и вперед. главная проблема - не съесть все сразу, а то у ребенка на голове корочки появляются. торты прям моим спасением стало от ограничений в еде

[МашаСМ]

Ребенку еще нет месяца - ем все, даже киви и цитрусовые..без фанатизма конечно. Ну кроме острого, но его я и до этого не ела

[Lagufka]

Я мать-ехидна!
Ела все сразу же после родов.
Никакой реакции ни на что не был.
Нет, вру. Обе дочи не давали есть яблоки.

[Jushka]

ела всё, но без фанатизма

[Dуськина]

Автор, всё индивидуально! самое простое - сейчас придерживаться диеты и постепенно вводить в рацион новые продукты и смотреть на реакцию ребёнка.

Я сначала придерживалась строгой диеты, а потом начали встречать новый год!!! И всё - конец диете!
Реакция у дочи только на морковный фреш и курагу

[maniysha0505]

А какую надо ждать реакцию? Понос, сыпь или колики? Или все сразу???

[kna12055]

нам 9.5 мес,ГВ,заменила пока 2 кормления и до сих пор на диете!много чего не ем,но сейчас,конечно,меню разнообразнее,чем в первые месяцы.все индивидуально,надо смотреть на реакцию ребетёнка.я вот пока не ем совсем помидоры,цитрусовые,шоколад,экзотические фрукты и т.п.а по началу даже молочные продукты исключала,сыр ела безлактозный.из сладостей недавно попробовала зефир-ничего,пошло вроде)

[milene]

я придерживалась строгой диеты 10 дней, потом стала есть яблоки, персики, нектарины, сливы (было лето и жарко, есть особо не хотелось). когда доче было 2 мес слопала полкило креветок все ок. просто потихоньку (раз в 3 дня) можно пробовать новый продукт, если реакция есть, она появится, если нет, то ваше меню разнообразится
я не пью минералку, не ем виноград/изюм, вишню, гречу, цитрусы - на все это у ребенка идет реакция.

а реакцией м.б. прыщики на теле, боли в животике, злые пуки, запор/понос

[УЭБ forever]

Сообщение от Lena_mamka

Девочки, подскажите пожалуйста, что можно и нужно кушать кормящим мамам? так много статей в интернете, но мнения расходятся. Нас только выписали из роддома, голова идет кругом, не понимаю, что готовить.

да, в принципе, что хотите, просто аккуратнее с аллергенами -- в первое время поменьше шоколада, цитрусовых, молока и яиц. Ну и по реакции ребёнка смотрите -- кого-то на безобидную, казалось бы, гречку обсыпет, а кому-то и полкило апельсинов, съеденных мамой, не помешают

[УЭБ forever]

Сообщение от maniysha0505

А какую надо ждать реакцию? Понос, сыпь или колики? Или все сразу???

ждать никакую не надо, сами по ребнку увидите.
Я вот со старшей ела всё подряд, и ей ничего не было, а младшую обсыпало красными прыщичками после съеденных мною варёных яиц, а после редиски её пучило со страшной силой...
в общем, реакция может быть разная