@@ марафон стройнеющих красоток к лету @@

[Даша-]

И 7 раз я спортом не занимаюсь, это был толчок для начала.
2-3 раза в неделю, более чем. Чтобы организм успевал восстанавливаться.
И есть, чтобы худеть надо, все равно буду вам внушать. Резервы у организма есть, но не безграничные.
Солнышко, птички поют, класс. Потеплело бы.
Я сейчас каждое утро встаю с ощущением, что сегодня я стройнее, чем вчера.
На весах - 0, 3 , эти небольшие отвесы, я практически уверена, не вода, не мышцы, а ЖИР.
Медлено, но верно.
Девочки, если бы я была права во всем, я бы здесь не сидела, а была бы стройна, худа и работала бы диетологом Тоже методом проб и ошибок ищу для себя что то, и по-дружески делюсь с вами

[Даша-]

Сообщение от Krasava

Дарья, блин!!!! я же смотрела этот маршрут,,,но нам далеко до Венеции, и у нас круиз с другой стороны Италии, вот блин! а могли бы и встретиться там)))) но у нас только неделя 8 дней как и у вас))), по тысячи с человека! без алкоголя)))))
а у вас какая палуба? какая каюта? у нас без балкона! на такие крузы люди заказывают как минимум за год,,,а мне приспичило щщщщщаааааасссссссссс)))))

спиртное там дорогое, поэтому мы заказали уже, как *пакет* что ли,,,дешевле)))

в Санторине мы были,,,, давно,,так красиво!!!! мы были в городе ФИРА!!!! ))))

Мы тоже без окна взяли, много ли мы будем в каюте тусоваться. Там даже ни одного дня в море нет.
Мы платили по 27 000, месяца два назад. К алкоголю мы с мужем равнодушны, подъемы ранние, каждый день новое место, поэтому, мне кажется, пары бутылок вина нам на все время хватит.
А нам до Венеции рукой подать
Это не последняя поездка, надеюсь. Может, мы до Франции доберемся когда-нибудь.

Вот если не похудеем, можем всем топом к Дюкану поехать...Шучу...
Кстати, про Дюкана у специалистов мнения противоречивые. Почки и печень садятся. Хотя, мне кажется 30-40 кг( и больше) лишнего веса на организм оказывают более пагубное влияние.

[Санчеs]

у меня подписка на диеты))) вот что сегодня пришло

Диета для тонуса

Диета для тонуса предназначена для тех людей, которые хотят быстро избавиться от лишнего веса, улучшить свое эмоциональное состояние, повысить общий тонус организма. Данная диета хорошо очищает организм – шлаки и токсины начинают активно выводиться. Повторять такую диету рекомендуется 3-4 раза в год и проводить в любое время года, хотя лучше всего весной и осенью, когда наш общий эмоциональный фон достаточно низкий. Между приемами еды нужно пить много воды без газа.

Меню диеты на неделю

1 день

Завтрак: мюсли с фруктами (200 г), яблоко зеленое, йогурт (150 мл).
Обед: тушеные овощи (200 г), творог (200 г), яблоко зеленое.
Ужин: фруктовый салат (200 г), йогурт (150 мл), хлеб диетический (2 шт.).

2 день

Завтрак: салат из капусты (200 г), чай травяной (200 мл).
Обед: овощной суп (200 г), морковь(200 г), яблоко зеленое.
Ужин: фруктовый сок (300 г), 1 свежий огурец.

3 день

Завтрак: ягоды 200 г, чай зеленый.
Обед: тушеные овощи (200 г), яблоко зеленое.
Ужин: фруктовый сок (300 г), 1 свежий огурец.

4 день

Завтрак: салат из капусты с морковкой. 1 хлебец.
Обед: куриный бульон без курицы, 1 яблоко.
Ужин: фруктовый сок (300 г), 1 свежий огурец.

5 день

Завтрак: чернослив 5 шт., яблоко зеленое, чай травяной или фруктовый без сахара (200 мл).
Обед: суп-пюре из шпината (300 г), 1 яблоко зеленое.
Ужин: суп томатный (200 г), тушеные баклажаны (200 г), хлебец диетический (2 шт.), чай травяной с мелиссой, мятой и валерианой (200 мл).

6 день

Завтрак: чернослив 5 шт., яблоко зеленое, чай травяной или фруктовый без сахара (200 мл).
Обед: сухофрукты (50 г), хлебец диетический (2 шт.).
Ужин: 1 хлебец, 1 яблоко зеленое, 1 огурец.

7 день

Завтрак: мюсли (200 г), чернослив 5 шт., чай травяной или фруктовый без сахара (200 мл).
Обед: тушеные овощи, стакан овощного сока.
Ужин: салат овощной (200 г), йогурт (200 мл)

[Санчеs]

и еще, поклонника огурцов

Это так называемая 14 дневная огуречная диета, которая состоит в том, чтобы каждый день употреблять огурцы. Во время перерыва и после окончательного выхода из диеты, необходимо строго ограничить употребление жирной, мучной и сладкой пищи. Кроме того, стоит полностью исключить алкоголь (даже сухое вино). Важным условием является запрет на перекусы и на употребление любой пищи после семи часов вечера. За весь день вам нужно выпить не менее 2 л прохладной воды и съесть 4-5 огурцов.

Приблизительное меню диеты Ксении Бородиной

После пробуждения: стакан кипяченой холодной воды.
Затрак: 3-4 огурца, кусок ржаного хлеба.
Обед: салат из свежих огурцов с зеленью, приправленный небольшим количеством зелени или овощной суп, без добавления картофеля. Два раза в неделю к салату можно добавить кусочек отварной курицы.
Ужин: салат из огурцов с зеленью или 3-4 огурца.

[lelik000999]

Сообщение от Даша-

И что такой едой можно добиться, кроме упадка сил, нехватки питательных веществ для и так ослабленного после зимы организма?

Слушаюсь . Сейчас сижу поедаю творожок. А вчера нужен был "толчок", а то совсем расслабилась. А так сегодня отвес -600гр и уже хочется продолжать. Так что сегодня я полна решимости в два раза больше, чем вчера

[lelik000999]

Сообщение от Arin@

только не цитируйте,плиз))))) это я на Кипре 3 года назад.Вес был примерно такой же как сейчас.Только как мне кажется, фигура смотрелась намного лучше,чем сейчас

Ну просто потрясно выглядишь!!!!!!!!! Высокая стройная красотка!

[Даша-]

Сообщение от Arin@

это все в прошлом

Да уж...А сейчас жирная...В 50 то кг.
От скромности еще никто не умирал

[Krasava]

Сообщение от Arin@

только не цитируйте,плиз))))) это я на Кипре 3 года назад.Вес был примерно такой же как сейчас..

МОДЕЛЬ!!!!!!
Стройная! Ноги от ушей!!!!!
Глаз не оторвать!!!!!

не надо больше!!!!

[Krasava]

Сообщение от Annfish

Ой, да ладно!!! Какие ваши годы
Даже я полна решимости слепить из себя мисс Совершенство ))))

и я тоже ,,,,

Сообщение от Nikam1

,буду тут вечным жителем в похудательном форуме...

я с тобой, видимо

Сообщение от Arin@

Девочки,вы меня захвалили просто

мы не захвалили, а правду говорим!!!

[Krasava]

Сообщение от Даша-

Мы тоже без окна взяли, много ли мы будем в каюте тусоваться. Там даже ни одного дня в море нет.
Мы платили по 27 000, месяца два назад. К алкоголю мы с мужем равнодушны, подъемы ранние, каждый день новое место, поэтому, мне кажется, пары бутылок вина нам на все время хватит.
А нам до Венеции рукой подать
Это не последняя поездка, надеюсь. Может, мы до Франции доберемся когда-нибудь.

Вот если не похудеем, можем всем топом к Дюкану поехать...Шучу...
Кстати, про Дюкана у специалистов мнения противоречивые. Почки и печень садятся. Хотя, мне кажется 30-40 кг( и больше) лишнего веса на организм оказывают более пагубное влияние.

Даша! и последний ворос - а палуба у вас какая?

по поводу Дюкана,,, очень заманчиво, но у меня страх какой-то внутри! и я была на атаке 3 дня, а потом какой то всплеск злости, раздражительности и усталости у меня был,,,может и не от этого,,,но, вот так,,