Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[irina28.04]

Девочки,а на фазе чередования можно сок томатный? Там 20 кКал/100мл и состав: концентрированный том.сок + соль + вода

[Пирамидон]

Сообщение от irina28.04

Девочки,а на фазе чередования можно сок томатный? Там 20 кКал/100мл и состав: концентрированный том.сок + соль + вода

можно но увлекаться не стоит. Задерживает воду.

[irina28.04]

Завтра ещё денёк на старте (это уж 5й) и овощей хочу, прямо соскучилась.

Сегодня скушала немного:
- утро 1 яйцо + кофе с 0.5 молоком и сахар-лем
- 2ой завтрак - творог валио 0.3%
- обед - куриные котлетки паровые 2шт
- ужин - морских гадов 100г
+ витаминку + вода + чай зел. с мелиссой
УСЁ
..писать устала,наверно много

[ВЕЙКА]

Сообщение от Пирамидон

обидно очень конечно... а почему так получилось? пустили на самотек?
У меня в мыслях после окончания этой диеты (всех этапов) - тоже на -60 просто для поддержки веса в норме...

очень быстро похудела, живот прекрасно убрался.Ночью могла есть рыбу или яйца, худела все время. Похудела за месяц наверное или за полтора...потом 3 месяца 3 фазы...срывы были. но все равно не толстела. Когда пришло время 4 фазы я сначала придерживалась белковых четвергов, потом забила. и за 3 месяца все вернулось.
Сейчас понимаю, что не выдержу без углеводов(особенно фрукты и крупы). На -60 можно утром есть вкусняшки. Посмотрим...
еще в Дюкане бесило очень сильно что в городе ничего не поесть-только если кефир купить...но сколько можно на кефире 1% жить?
Но моя подружка похудела на 30 кг, они с мужем даже паштет Дюкана пекли(у меня есть все 2 книги, по-моему в России нет еще да?) , все по-нему делали ооооочень долго

[Zhadan]

а я себя очень плохо чуствую и понимаю..у кого проблема с почками лучше не шутить..я на атаке ела один творог..запах изо рта был ужасный и сейчас...в общем моя мечта увидеть первую 6..сейчас 77.1 сегодня

[Пирамидон]

Сообщение от Zhadan

а я себя очень плохо чуствую и понимаю..у кого проблема с почками лучше не шутить..я на атаке ела один творог..запах изо рта был ужасный и сейчас...в общем моя мечта увидеть первую 6..сейчас 77.1 сегодня

да если есть проблемы с почками - 1 этап может усугубить дело...Но зачем сидетьтолько на твороге?? Можно же и рыбку и мяско кушать? И бульон в конце-концов тоже Зеленый чай обязательно пейте
Зы. Первую 6 я уже увидела! Держитесь и аккуратнее.

[Mermaid-Catherin]

Сообщение от Zhadan

а я себя очень плохо чуствую и понимаю..у кого проблема с почками лучше не шутить..я на атаке ела один творог..запах изо рта был ужасный и сейчас...в общем моя мечта увидеть первую 6..сейчас 77.1 сегодня

Кать, а плохо это как , расскажи, мне что-то тоже не айс((((

[irina28.04]

Доброй ночи

Стойко отстояла 4 +1 белковых дня, завтра овощички буду лопать, прямо на слюну изошлась ...

Сегодня:
- утро 2 паровых кур.котлетки и 2 корнишончика
- перекус творог обезжиренный "Савушкин продукт" 125г
- обед запечёная индейка 150г
- ужин морские гады и 1 яйцо

Надо бы измериться,а надо?

[Zhadan]

Сообщение от Пирамидон

да если есть проблемы с почками - 1 этап может усугубить дело...Но зачем сидетьтолько на твороге?? Можно же и рыбку и мяско кушать? И бульон в конце-концов тоже Зеленый чай обязательно пейте
Зы. Первую 6 я уже увидела! Держитесь и аккуратнее.

рыбу я не ем практически..у меня от нее отет,ки сильные((как я мечтаю о первой 6..

Сообщение от Mermaid-Catherin

Кать, а плохо это как , расскажи, мне что-то тоже не айс((((

тошнит..лицо горит..в животе все взрывается..вот..а ты как

[Mermaid-Catherin]

Честно говоря, я ужасно себя чувствую.....Голова болит и кружиться, во рту бяка, болит левое подреберье, в животе тоже кто-то живет чужой....короче говоря хреново....Я когда-то сидела на Протасовке у меня такого не было...