@@ марафон стройнеющих красоток к лету @@

[Annfish]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

Ань, может сексу?

Утром????? НЕЕЕЕЕТ ))))))))))))))))))))))))))))))

Сообщение от Даша-

Все, у меня ПМС, я на всех обиделась, пошла плакать в подушку...
Отчитываться не буду

Даша!!! Отставить хандру!

Сообщение от Krasava

Не поняла,,,а откуда ты знаешь??? я, вроде, не говорила,,,,

Ой а не знаю от куда я знаю )))) может все же говорила?

[Санчеs]

а у меня все болит(((( поясница,живот...что то тяжко в этом месяце даются мне эти КД(((

[Krasava]

Девочки!!! Вот что мне прислала Тетка моя,,,очень интересно))
Анатолий Ситель, главный мануальный терапевт Москвы.

Как правильно спать, чтобы не умереть во сне? Почему вредно заниматься физкультурой? Почему высокая температура - это хорошо? Хотите сладкого и солёного - ешьте! Курить не вредно!

Анатолий Ситель, главный мануальный терапевт Москвы, очень похож на Черчилля в прямом и переносном смысле. Он, тоже человек большой, высокий и государственный, подготовивший программу национального оздоровления, считает, что "физкультура для всех", не говоря уж о спорте, - дело вредное, а алкоголь, никотин и другие удовольствия жизни - очень даже полезное, а в некоторых случаях так прямо-таки и необходимое.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- Анатолий Болеславович, вы, наверное, и сигары курите, как Черчилль?

- Да, курю. Могу даже и коньяка хорошего выпить.

- А как вы додумались, что физкультура вредна? Или подсказал кто?

- Нет, я сам к этому пришел, что называется, эмпирически, прислушиваясь к своему организму. Потом, когда начал серьёзно заниматься медициной, то нашёл подтверждения этому и в науке.

- Тогда давайте по порядку...

- Давайте сначала я немного расскажу, что такое мануальная терапия и чем она занимается. Чтобы понятно было всё остальное. Человеческий организм - очень сложная биологическая машина. Но в этом совершенном биомеханизме есть слабые места, и при неправильных, нефизиологичных движениях может произойти его поломка. И прежде всего это касается опорно-двигательного аппарата. Через позвоночник осуществляется соматическая и вегетативная иннервация всего организма. И многие соматические болезни имеют чисто "управленческую" природу. Скажем, лечит человек больную печень, а на самом деле причина болей в позвоночнике. "Проводочек" пережат, и сигнал с помехами подается. Сегодня практически у всех позвоночник дефектен.

- Вы хотите сказать, что нет ни одного человека со здоровым позвоночником?

- Говорят, есть. Но я таких не видел. Наверное, здоровый позвоночник имели только Адам и Ева. А дальше прогресс и медицина сыграли свою роль, выключив наш вид из естественного отбора. Мутации, маленькие генетические изменения накапливаются. Плюс неправильный антифизиологический двигательный стереотип, и вот мы имеем то, что имеем, - 98% школьников с 1-го по 11-й классы нуждаются в коррекции позвоночника. А о взрослых и говорить нечего.

- А что такое антифизиологический стереотип?

- Это неумение правильно стоять, ходить, сидеть, спать. Вы знаете, что почти 70% летальных исходов от инсультов и инфарктов приходится на 4 - 5 часов утра? Они происходят во время сна из-за неправильного положения тела.

- А как надо правильно спать, чтобы не окочуриться в одночасье?

- Голова должна лежать на подушке толщиной, равной длине плеча. В положении лёжа на боку между туловищем и головой должна быть прямая линия, повернулись на спину - линия должна остаться прежней. На животе спать вообще не рекомендуется, может развиться атеросклероз. Вредно спать и на руке, закинутой за голову.

К антифизиологичным движениям относится и сгибание туловища вперёд. Если необходимо поднять тяжесть, надо приседать на корточки, а не наклоняться всем телом. Если вы, например, поднимаете половую тряпку, сгибая позвоночник, - это эквивалентно тому, что её вес увеличивается в 20 - 30 раз по сравнению с физиологическим подъёмом - с корточек.

- А как же американский метод быть красивой и стройной при помощи 1 кг фасоли - разбрасывать её каждое утро из пакета, а потом по одной штучке собирать обратно, т.е. делать 100 - 200 разгибаний в день, чтобы живот был плоским?

- Это ошибочный метод, он вреден для позвоночника. Если надо подкачать пресс, то лучше лечь на спину, взять тот же самый пакет фасоли, положить на живот и глубоко в течение 6 секунд вдыхать, затем на 6 секунд дыхание задержать, потом 6 секунд выдыхать. Делать это надо каждый день по 25 - 30 раз. Каждые две недели добавлять по 500 г на живот, доведя вес до 30 кг. Через полтора-два года живот будет, как доска. А ежедневные сгибания позвоночника опасны. Так же, как разгибание и сгибание шеи.

- Но ведь именно эти движения, укрепляющие мышцы, лежат в основе уроков физкультуры и занятий в спортивных секциях?

- Уже давно доказано, что спорт неполезен, а физкультура должна быть дозированной и очень направленной. В том виде, в котором она сейчас преподаётся в школе, она просто вредна. Общая физкультура "для укрепления мышц" абсолютно противопоказана людям с проявлениями остеохондроза позвоночника. А таких большинство, включая детей.

Физкультура должна быть только индивидуально подобранной. Даже простые рекомендации по физкультуре смогли бы помочь вырастить здоровое поколение детей. Это проблема национальной безопасности страны. В Венгрии, например, принята государственная программа, там каждый детсад, каждая школа укомплектованы специалистом по позвоночнику. Аналогичную программу с учётом российских реалий подготовил и наш центр.

Бездумное размахивание руками и ногами, прыганье через "козла" ни к чему хорошему не приводят. Человек может каждый день в течение пяти лет заниматься утренней гимнастикой и в результате станет инвалидом, потому что при физкультуре нагрузка распределяется на все группы мышц, а ему надо какие-то мышцы расслаблять, а какие-то, наоборот, укреплять, наращивать.

Конечно, наши методики слишком новы и необычны для человека, которому ещё со сталинских времён внушали, что надо всем без исключения заниматься физкультурой и спортом. Или вот возьмём более позднее увлечение - бег ради жизни, помните? От инфаркта все бегали. Оказалось, что это тоже вредно для позвоночника. В беге существует фаза удара, когда бегущий приземляется на пятку и вес его тела увеличивается в пять раз. А вот ходить быстро полезно.

Многое из того, что нами сегодня воспринимается как новизна, вскоре будет обычной практикой. Помните, раньше считалось, что высокая температура вредна и опасна для организма. При 38 градусах сразу назначали давать антибиотики или другие жаропонижающие. А сейчас доказано, что высокая температура - это защитная реакция организма. Более того, каждому человеку хотя бы раз в год полезно побыть с высокой температурой - это профилактика раковых заболеваний, метод омолаживания, тренинг иммунной системы.

- Что ещё посоветуете?

- Полезно выпивать в день 30 - 50 г алкоголя, т.к. это единственное вещество, которое переносит жиры в человеческом организме. Полезно регулярно заниматься половой жизнью. Полезно не отказывать себе в других удовольствиях. Хочется сладкого - ешьте на здоровье, солёного - тоже - ешьте. Организм сам знает, что ему надо.

- Сейчас мануальщики в моде. Как не нарваться на шарлатана, как отличить самозванца от врача?

- Без всякого преувеличения скажу, что этот вид лечения относится к очень опасным - одно неосторожное движение, и вы калека. Мой совет: обращаться туда, где присутствует государство, где есть кафедры. Отличить врача от самозванца можно довольно просто. Настоящий врач никогда не позволит себе начать лечение больного без тщательной, дифференцированной диагностики - рентгена, ультразвукового исследования, кардиограммы, анализов и пр. А шарлатан сразу же приступит к "излечению".

- И последний вопрос. С какого возраста нужно начинать лечиться?

- Как только ребёнок начнёт ходить. В это время у него формируются физиологические изгибы позвоночника. С возрастом дискомфорт в нём заставляет ребенка искать удобную позу, горбиться, чтобы "разгрузить" позвоночник. Тогда очень важно, чтобы родители себя грамотно вели. Дети интуитивно ищут и находят правильное положение, при котором им удобно, комфортно. Криво сидит? Ну и пусть! Надо оставить ребёнка в покое, не одёргивать постоянно, тем более публично, ничего хорошего, кроме неврозов, это не принесёт. И потом, по мне, сутулый весельчак лучше, чем прямоходящая зануда.



Марина УВАРОВА.

* АНАТОЛИЙ СИТЕЛЬ - ЗАСЛУЖЕННЫЙ ВРАЧ РФ, ГЛАВНЫЙ ВРАЧ ГОСУДАРСТВЕННОГО ЦЕНТРА МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ, ПРОФЕССОР, ДОКТОР МЕДИЦИНСКИХ НАУК, ЗАВЕДУЮЩИЙ КУРСОМ МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ РОССИЙСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО МЕДИЦИНСКОГО УНИВЕРСИТЕТА. ИМЕЕТ ДЕСЯТКИ АВТОРСКИХ СВИДЕТЕЛЬСТВ И ПАТЕНТОВ, А ТАКЖЕ МЕДАЛИ ЗА РАЗРАБОТКИ МЕТОДИК ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ ПОЗВОНОЧНИКА.

[kunakaeva]

Я пробовала сибарит!!!!!

ОТЧЁТ
у меня 64 кило!!!
Объёмы те же))

[Annfish]

Сообщение от Arin@

а у меня все болит(((( поясница,живот...что то тяжко в этом месяце даются мне эти КД(((

Сочувствую! а у меня наоборот бодряк и жажда деятельности )) и, похоже, складывается молокочай - уже две кружечки выпила и есть пока совсем не хочется

Да, Марина, интересная статья и, безусловно, спорная... или мы действительно привыкли думать, что от инфаркта можно убежать ))

[nata77]

74,4 хотя объемы теже! Но вчера и позовчера после прокола ( поставили гайморит) на меня напал жор и я ем! Но увидев опять страшную цифру, хотя 3 дня назад было 72,8! То сегодня виду прилично!

[Санчеs]

Сообщение от Annfish

Сочувствую! а у меня наоборот бодряк и жажда деятельности )) и, похоже, складывается молокочай - уже две кружечки выпила и есть пока совсем не хочется

Да, Марина, интересная статья и, безусловно, спорная... или мы действительно привыкли думать, что от инфаркта можно убежать ))

спасибо, надеюсь,что скоро это пройдет

насчет статьи..на самом деле,я по большинству вопросов,которые он осветил, такого же мнения))) в частности,насчет физры я так и думала

[Awatara]

Отчет
67,5
объемы те же

Второй день протасовки, полет нормальный, даже уже не так дико возбуждает запах кленового сиропа по всему холодильнику. Правда, еще и не 6-7 вечера, когда у меня начинается снос башни

[Санчеs]

отчет

Объемы теже
вес,благодаря КД,50.3

[Кысуля]

Сообщение от Krasava

[COLOR="DarkRed"]

пойду ка почитаю про сибарит,,, а вы пробовали? и как???

я сейчас на нем... 2 дня и минус 800 гр

Сообщение от Awatara

[COLOR="DarkRed"]
Второй день протасовки, полет нормальный, даже уже не так дико возбуждает запах кленового сиропа по всему холодильнику. Правда, еще и не 6-7 вечера, когда у меня начинается снос башни

Первый раз на ней? я просто заядлый адепт Протасовки скинула на ней когда-то почти 16 кг