♣Мы стройнеем и совершенствуемся, радостно и с удовольствием!♣

[IKTIN7]

Сообщение от ungaro

спасибо! там дневник не надо создавать?? а то я не собираюсь

там несколько вкладок:заметки, рацион, продукты.Собственно твоя учетная запись при регистрации и есть дневник.Я в заметки всякие полезности для себя складываю, а в рационе веду свою табличку

[Жулька09]

Юльчик, я увидела, что ты в третьем посте размещаешь рецепты. Супер-задумка
Сейчас два рецепта напишу, чтобы ты тоже могла туда поместить.

Овощное рагу с говядиной. Калорийность 78,17 ккал на 100 гр.
Все ингредиенты нарезала кубиками. Потушила 520 гр говядины, добавила 400 гр свеклы, 420 гр картошки, 240 гр моркови, 550 гр капусты. Все тушила до готовности. Соль и специи по вкусу. Чуть-чуть добавляла воды.

[Жулька09]

Творожный десерт. Калорийность на 100 гр. 70,80 ккал
Замочила в кастрюльке на 10 мин 15 гр желатина в холодной воде, потом нагрела на огне, но не кипятила.
Взбила блендером 530 гр творога (0% жирн) + 200 гр фруктового йогурта (1,5%) + 20 гр сахара.
Добавила в творог остуженный желатин и еще раз взбила блендером.
В форму для десерта выложила порезанные кусочками 100 гр банана и 230 гр груши и залила получившейся смесью.
Поставила на пару часов в холодильник и вуаля.
Вкуснятина, а калорийность на 100 гр 70,80 ккал.
И деткам такое можно есть

["Юляшка"]

Сообщение от Жулька09

Юльчик, а твоей сколько? Вы так поздно купаете? Мой в 8 купается, а в 9 я его уже в кровать кладу )

моей семь
мы сначала старшую купаем, потом укладываем ее, а пока ванна набирается для младшей
потом и ее купаем, а засыпает она в 23ч, а то и позже

[IKTIN7]

мой сегодняшний рацион

["Юляшка"]

Сообщение от Жулька09

Творожный десерт. Калорийность на 100 гр. 70,80 ккал
Замочила в кастрюльке на 10 мин 15 гр желатина в холодной воде, потом нагрела на огне, но не кипятила.
Взбила блендером 530 гр творога (0% жирн) + 200 гр фруктового йогурта (1,5%) + 20 гр сахара.
Добавила в творог остуженный желатин и еще раз взбила блендером.
В форму для десерта выложила порезанные кусочками 100 гр банана и 230 гр груши и залила получившейся смесью.
Поставила на пару часов в холодильник и вуаля.
Вкуснятина, а калорийность на 100 гр 70,80 ккал.
И деткам такое можно есть

Сообщение от Жулька09

Юльчик, я увидела, что ты в третьем посте размещаешь рецепты. Супер-задумка
Сейчас два рецепта напишу, чтобы ты тоже могла туда поместить.

Овощное рагу с говядиной. Калорийность 78,17 ккал на 100 гр.
Все ингредиенты нарезала кубиками. Потушила 520 гр говядины, добавила 400 гр свеклы, 420 гр картошки, 240 гр моркови, 550 гр капусты. Все тушила до готовности. Соль и специи по вкусу. Чуть-чуть добавляла воды.

положу на первую стр.
спасибо!

["Юляшка"]

Сообщение от IKTIN7

мой сегодняшний рацион

очень мелко

[IKTIN7]

Сообщение от Жулька09

Творожный десерт. Калорийность на 100 гр. 70,80 ккал

И деткам такое можно есть

Юлька, остановись, только не сейчасщас слюни начнут капать

[IKTIN7]

Сообщение от ☼Юляшка☼

очень мелко

да, я уменьшала сначала, думала так влезет, ан нет, пришлось через радикал, но вроде читабельно

[ungaro]

Сообщение от IKTIN7

там несколько вкладок:заметки, рацион, продукты.Собственно твоя учетная запись при регистрации и есть дневник.Я в заметки всякие полезности для себя складываю, а в рационе веду свою табличку

Сообщение от Жулька09

Юльчик, я увидела, что ты в третьем посте размещаешь рецепты. Супер-задумка
Сейчас два рецепта напишу, чтобы ты тоже могла туда поместить.

[B]Овощное рагу с говядиной. Калорийность 78,17 ккал на 100 гр.

Сообщение от Жулька09

Творожный десерт. Калорийность на 100 гр. 70,80 ккал

Юлька, это все ооочень все вкусно! здоровские рецепты! и то, что они все на первой страничке будут -это супер!
котлету дайте че то есть захотелось

Сообщение от ☼Юляшка☼

моей семь
мы сначала старшую купаем, потом укладываем ее, а пока ванна набирается для младшей
потом и ее купаем, а засыпает она в 23ч, а то и позже

ты хоть напиши, что 7 месяцев

Сообщение от IKTIN7

мой сегодняшний рацион

как все вкусно