Подсчёт калорий

[татьянка-кнопка]

девочки приветик.
подскажите плиз как вы считаете курицу.
например в духовке окорочка, голени, грудку.
везде разные цифры ,я уже запуталась

Всем приветик, я читала, что нужно взять одну таблицу и по ней считать пожизненно, поэтому я считаю вот по этой, Цыплёнок бедро................108
Цыплёнок голень...............102
Цыплёнок грудка...............86
Цыплёнок крылышко..............150
Цыплёнок тушка................139

[Надюшка26]

Всем приветик, я читала, что нужно взять одну таблицу и по ней считать пожизненно, поэтому я считаю вот по этой, Цыплёнок бедро................108
Цыплёнок голень...............102
Цыплёнок грудка...............86
Цыплёнок крылышко..............150
Цыплёнок тушка................139[/QUOTE]

всем приветик

о, спасибо ,а то я вчера куриный окорок посчитала 186 на 100 грамм(

а грудка у меня получилась 168, что т оя где то не там ищу данные наверное

[Сластена 2010]

Всем привет! Так я и не вернулась к подсчету, но питание не изменила. Вес держался 4 дня, а вчера была на дне рождении, ни в чем себя не ограничивала..думала о кол-ве пищи т.к. привыкла как птичка питаться, и желудок не выдержит огромных ресторанных порций. Сегодня -600 гр. все калории вытанцевала )

[Diashen'ka]

Сообщение от Сластена 2010

Всем привет! Так я и не вернулась к подсчету, но питание не изменила. Вес держался 4 дня, а вчера была на дне рождении, ни в чем себя не ограничивала..думала о кол-ве пищи т.к. привыкла как птичка питаться, и желудок не выдержит огромных ресторанных порций. Сегодня -600 гр. все калории вытанцевала )

МОЛОДЕЦ

курицу я считаю независимо от части 165, лень заморачиваться, готовлю или варю, или на пару

[Guchchi]

Всем приветик, я читала, что нужно взять одну таблицу и по ней считать пожизненно, поэтому я считаю вот по этой, Цыплёнок бедро................108
Цыплёнок голень...............102
Цыплёнок грудка...............86
Цыплёнок крылышко..............150
Цыплёнок тушка................139

откуда такие цифры смешные,в инете много вариантов калорийности,вы поди нашли самую маленькую и утешаете себя что не калорийно
ради интереса открыла пару сайтов порядок цифр ооочень далек от ваших
185
209 голень ,ну никак не 102
пишу с четкой уверенностью,т.к. сама 2 месяца себя в форму приводила и ориентируюсь в калорийности
а так кто считает калории вот довольно удобная табличка
http://www.nauchu-gotovit.ru/t_calor.php?iid=495

[татьянка-кнопка]

откуда такие цифры смешные,в инете много вариантов калорийности,вы поди нашли самую маленькую и утешаете себя что не калорийно
ради интереса открыла пару сайтов порядок цифр ооочень далек от ваших
185
209 голень ,ну никак не 102
пишу с четкой уверенностью,т.к. сама 2 месяца себя в форму приводила и ориентируюсь в калорийности
а так кто считает калории вот довольно удобная табличка
http://www.nauchu-gotovit.ru/t_calor.php?iid=495

милая, если судете по себе - судите, а за других не говорите. питаюсь по этой таблице без 10 дней 2 месяца, и тоже кстати вижу результаты очень хорошие, для меня - лично для меня эта таблица подходит, и я не рыскую в инете таблице чтоб сравнивать где сколько и как . А поповоду ссылки, я сама намного раньше про неё говорила, так что не умничайте))))) а уж если совсем правельно, так лучше есть только из курицы - грудку, а еще лучше - меньше))))

[Diashen'ka]

Сообщение от Guchchi

откуда такие цифры смешные,в инете много вариантов калорийности,вы поди нашли самую маленькую и утешаете себя что не калорийно
ради интереса открыла пару сайтов порядок цифр ооочень далек от ваших
185
209 голень ,ну никак не 102
пишу с четкой уверенностью,т.к. сама 2 месяца себя в форму приводила и ориентируюсь в калорийности
а так кто считает калории вот довольно удобная табличка
http://www.nauchu-gotovit.ru/t_calor.php?iid=495

каждому свое

[Сластена 2010]

А я всегда оставляю на всякие погрешности +-200 ккал. Питалась на 1000 в день и 1200, ну никак не замедлит похудение.

[цыпочка]

Сообщение от Guchchi

откуда такие цифры смешные,в инете много вариантов калорийности,вы поди нашли самую маленькую и утешаете себя что не калорийно
ради интереса открыла пару сайтов порядок цифр ооочень далек от ваших
185
209 голень ,ну никак не 102
пишу с четкой уверенностью,т.к. сама 2 месяца себя в форму приводила и ориентируюсь в калорийности
а так кто считает калории вот довольно удобная табличка
http://www.nauchu-gotovit.ru/t_calor.php?iid=495

а не может разница быть из-за сырой и обработанной. в сырой то курочке воды больше. чем в той же потушеной

[Guchchi]

Сообщение от татьянка-кнопка;60902625б

тоже кстати вижу результаты очень хорошие

так лучше есть только из курицы - грудку, а еще лучше - меньше))))

ну почти за пару то месяцев результаты не только должны быть видны но и очень ощутимы
про грудки +1000

Сообщение от Сластена 2010

А я всегда оставляю на всякие погрешности +-200 ккал.

и правильно
просто у меня подружка худела со мной,никакого толка...проблема в том что самую минимальную калорийность нашла и насчитала расход свой-это хожу,это бегаю и т.д....и все это добавила к тем калориям которые на день