Привет! Это снова я!
С 19.04 после последнего сообщения есть еще немножко результатов
От -1см
ОЖ - 3см
ОБ - 2см
Вес: - 500 грамм
Фигура заметно улучшилась. Талия в платье на фоне большой попы - просто супер!
Грудь пока на месте, что радует
Видимый целлюлит с бедер ушел, остались О горе мне! ягодицы (спасибо скакалке)
Тут случайно ходила по топикам и у кого-то из худеющих нашла чудо-ролик для улучшения косых мыш живот и талии. При чем все это проще пареной репы оказалось, а эффект потрясающий (уже опробовала). Так вот, если учесть, что обруч я крутила более 2-х мес. после этих упражнений мышцы на боках болели так, что обруч крутить не смогла 3 дня, так все болело.
На раставленых на ширину плеч полусогнутых ногах делаются пружинистые наклоны в след за рукой вправо раз эдак 20, потом так же влево, потом так же в бок, но рука тянется вниз, а вы вслед за рукой, тоже 20 раз с каждой стороны и тоже самое, но подниимаете руку вверх, противоположную наклону (т.е. если наклон вправо, то поднимаете вверх левую руку) итого тоже по 20 раз. Главное делать это интенсивно и в общей сложности порядка 5-ти минут в день. На следующий день Вы поймете, что уйма мышц не была зайдествована пока крутили только обруч.
Если непонятно написала спрашивайте попробую более точно описать. К сожалению ролик не сохранила.
Фотки убрали и я посмотреть не успела
Верните фотки, хлеба и зрелищ
